بس ملييييييت ...عفية منو تبدا معاي جد جد منو عندها إرادة

[Ms. luxury]

السلام عليكم ...
موضوعي انتوا عارفينه ...حالي حال أي واحدة تبي الرشاقة ...بنات لاعت جبدي من هالشحم اللي علي ...أشوف بنات من سني وأكبر لما اييبون العيال وتحس انها خلاص تبي توقف حمل وتربي عيالها :ioljnmlk: أشوفها تلتفت حق نفسها وتضعف وجم واحدة أعرفهم ضعفوا بدون نادي وخرابيط ودكاترة ...
في واحدة أعرفها كانت متيييييينة صج تشوفينها تقولين مرة أم عيال وكانت أقل من 30 سنة بشوي ..مادري جم كان وزنها ومادري جم صار ...بس اللي شفته كانت 3 في واحد ألحين واحدة نعومة حيوية واثقة عسى الله يتمم عليها ..صارت بنوته الله يتمم عليها ..الزبدة كانت تقول حق اللي تنقل لي سالفتها انها أول مابلشت بدت تاخذ باليوم (كوبين كالسيوم سواء لبن أو حليب او روب وكوبين شوربة شوفان وكوبين عصير فواكه طازجة ) وتوزعهم على طوووول اليوم تاكل بكل وجبة كوبين من أي شي لين يكتملون آخر اليوم 6 أكواب ..وتقول بدت تلعب رياضة وترقص بروحها بالغرفة بدون أغاني <<<<يعني حتى الملتزمة لاتتحجج عفية استفيدوا معاي من تجارب الناس..
أكمل...
انها تلعب رياضة بالغرفة وكانت تلبس ستيان مبلل بماي وتحطه شوي بالفريزر عشان يبرد وتلبسه وهالحركة ساعدت ان صدرها يصغر ويشد بنات ببدا من اليوم بسوي مثلها ..عندي اوربتراك بلعب فيه لو 5 دقايق =150 سعرة حرارية ...وبرقص بالغرفة لو 5 دقايق وبركض :RoadRunner: وأنا بمكاني لو بس شوي ..المهم اتحرك ومع الايام راح يبين أكيد أنا متأكدة ..
عفية منو تصير معاي ..
أبي أشوف ردودكم اليوم الله يخليكم وقفوا معاي وآزروني ترا حدي متحطمة خصوصا اني كنت ضعيفة ونعومة طول عمري وألحين عندي بكل زاوية بويهي خد :wqedqw: ...
طولي 150 وزني 77 عمري 27 سنة هدفي هو وزني سابقا 46
منو تسوي لي شريط وزن وأدعيلها عسى تضعف بصحة وعافية ........

 

[شيخة الغراشيب]

ان شاءالله تضعفين غناتي وانتي بصحه وسلامه
ودوم خلي عندج هدف وتكون ارادتج قويه والله انا
ودي بس مشتركه بقروب والحين انا صارلي 3يوم والله يثبتني اشرب بس حليب
بشوف باجر بزيد عليه موز يعني بسوي اربع ايام موز وحليب قريت رجيم مكتوب
موزتين وكاس حليب الريوق وموزتين وكاس حليب الغده وموزتين وكاس حليب العشه
وانا بشوف كيف بوزعه

 

[Ms. luxury]

حبيبتي والله انتي...إن شاء الله الارادة موجودة بإذن الله تستمر..
أنا مشكلتي الاستمرار..إن شاء الله أستمر...
وانتي بعد بتابع اخبارج عشان أتشجع أكيد راح تبين النتائج ..والصراحة أنا ماراح أشوف الميزان أساسا ماعندي وإن شاء الله إذا رحت بيت اهلي أمسك نفسي وماأوزن ...لأن السبب اللي يخليني أوقف كل مرة هو الميزان ..باعتمد على ملابسي الصغيرة وبدلة عرسي وبدلة الطلعة بيوم الملجة ..وبدلة اليلوة كلهم بضعف ليييين يدخلون علي ماراح أوقف إن شاء الله ..برجع لوزني قبل 10 سنين ..أيام الدلع ..ياااااااااارب

 

[ام فجور 2008]

انا الحمدلله وزني قاعد ينزل وان شاءالله اشوف الستينات صج ان يبيلي مشوار عليهم بس بشد حيلي لان احنا في زمن صراع مع المجتمع الصراحة
اشوف الناس تلبس وانا ودي بس جسمي ما يساعدني
ابي البس وابي اسوي تدرين ان ودي اسافر واركب تلفريك بس اخاف هههههههههههه مع ان وزني الحين 83 بس اقول لا ماراح اسافر واركبه الا اذا صار 65 على الاقل
انا رحت عند طالب ورجيمه حلو نزلني باسبوع 3 كيلوات ما شاءالله
وكل من شافني يقولي ضعفانة لين صرت ما اقدر اقاوم الاكل حسيت جنه صارت فيني نفس
فقلت بسكر حلجي بحوب والحمدلله للحين مرتاحه عليهم وان شاءالله اشوف ال80 نهاية هالاسبوع

واعجبتني فكرة الستيان بس خل اخلص من شغلي وافتك
وان شاءالله بسويها كل يوم

 

[Ya7aLaTi]

أنا بعد معاج إن شاء الله :eh_s(22):


وزني 76.100... بس علي الدوره ثاني يوم وبشيل كيلو.. فا 75.100 << لازم أقص على روحي

وطولي 167..

وهدفي .. 65 إن شاء الله أوصله قريب .. يعني أبي أنزل 10 كيلوو

وعمري 20 :eh_s(22):

 

[أنا بنت ابوي]

ياررررب يحقق لك اللي في بالك حبيبتي ...أنا معاك بدعواتي لأني و الله حاسة فيييك ...إنتي ما عندك ذاااك الوزن الزاييد كلها شغلة شهرين ثلاثة و بأذن الله تصيرين سمبتيك ...تدرين من الأشياء اللي تحمسني كل ما اتذكرها ...كلمة قالتها ديانا كرازون بواحد من لقاءاتها عالتلفزيون لما جويل سألتها عن الريجيم اللي سوته..و ليه حبت تضعف ..قالت طول عمري كنت بعرف حالي و أنا في الثمانينات ...حبيت أشوف حالي و أنا في الخمس و خمسين كيلو!!! قلت لنفسي حتى أنا أبي أشوف نفسي و أنا 55 و ديانا مو أحسن مني هههههههههههههههههههه..

يالله الله يساعدك ويساعدني يااارب و كل البنات اللي حابين ينزلوون بالصحة و العافية ياااارب..

 

[نمله سيلانيه]

الله يلهمج الاراده بصحه وعاااافيه يا وخيتي

 

[Ms. luxury]

ياحليلكم بنات تبردون القبل ...تهبلووووون..ماقصتوا والله...
الصراحة أمس إنجاز بالنسبة لي ...وطلعت الجمعية قبل لاأطلع شربت كوب عصير كيوي واناناس عشان ماأخربط بالمشتريات..
الحمد لله بس حسافة يوم سويت العشا حق اليهال وأبوهم كليت سندويتشة صغيرة ..هذا الصمون المدور الصغار كليت واحدة فيها بيضة...
بس عوضتهم مشي ..واليوم إن شاء الله راح يكون أحسن من أمس

 

[Ms. luxury]

ياررررب يحقق لك اللي في بالك حبيبتي ...أنا معاك بدعواتي لأني و الله حاسة فيييك ...إنتي ما عندك ذاااك الوزن الزاييد كلها شغلة شهرين ثلاثة و بأذن الله تصيرين سمبتيك ...تدرين من الأشياء اللي تحمسني كل ما اتذكرها ...كلمة قالتها ديانا كرازون بواحد من لقاءاتها عالتلفزيون لما جويل سألتها عن الريجيم اللي سوته..و ليه حبت تضعف ..قالت طول عمري كنت بعرف حالي و أنا في الثمانينات ...حبيت أشوف حالي و أنا في الخمس و خمسين كيلو!!! قلت لنفسي حتى أنا أبي أشوف نفسي و أنا 55 و ديانا مو أحسن مني هههههههههههههههههههه..

يالله الله يساعدك ويساعدني يااارب و كل البنات اللي حابين ينزلوون بالصحة و العافية ياااارب..

عجبني كلامج...
المشكلة إن أنا شايفة نفسي بهالوزن وأتذكر الأيام الحلوة اللي قظيتها فيه ...بس راحت هالأيام وأبي أرجعها غصب إن شاء الله:sfg:
تسلمين يالغالية على كلامج المشجع وأتمنى كل ماتميتي تدخلين تعطيني شحن إلى الأمام :eh_s(15):

 

[Ms. luxury]

أنا بعد معاج إن شاء الله :eh_s(22):


وزني 76.100... بس علي الدوره ثاني يوم وبشيل كيلو.. فا 75.100 << لازم أقص على روحي

وطولي 167..

وهدفي .. 65 إن شاء الله أوصله قريب .. يعني أبي أنزل 10 كيلوو

وعمري 20 :eh_s(22):

حياج الله حبيبتي ...إيه عفية خليج استمري معاي وأمس اختي تقول إنها ذاكرة هالريجيم يوم سمعت سالفة البنت قبل سنة وتذكر انها يوم سوته نزلت 9 كيلوات ومارجعتهم إلا يوم حملت ..شكله حلو ..والأحلى انه متكامل فيه حبوب الشوفان والخضار بالشوربة والكالسيوم والألياف والفيتامينات بالعصير..

 

[Ms. luxury]

انا الحمدلله وزني قاعد ينزل وان شاءالله اشوف الستينات صج ان يبيلي مشوار عليهم بس بشد حيلي لان احنا في زمن صراع مع المجتمع الصراحة
اشوف الناس تلبس وانا ودي بس جسمي ما يساعدني
ابي البس وابي اسوي تدرين ان ودي اسافر واركب تلفريك بس اخاف هههههههههههه مع ان وزني الحين 83 بس اقول لا ماراح اسافر واركبه الا اذا صار 65 على الاقل
انا رحت عند طالب ورجيمه حلو نزلني باسبوع 3 كيلوات ما شاءالله
وكل من شافني يقولي ضعفانة لين صرت ما اقدر اقاوم الاكل حسيت جنه صارت فيني نفس
فقلت بسكر حلجي بحوب والحمدلله للحين مرتاحه عليهم وان شاءالله اشوف ال80 نهاية هالاسبوع

واعجبتني فكرة الستيان بس خل اخلص من شغلي وافتك
وان شاءالله بسويها كل يوم

أيواااا عاشت أم فجور ...يالله شدي حيلج ...عاد تصدقين أنا بخاطري أتعلم باليه ...بس خل أضعففففف

 

[شيخة الغراشيب]

بشرينا عنج غناتي
انا اليوم باديه رجيم التفاح طول اليوم ان شاءالله باكل فيه تفاح

 

[kaboOOOOOOOOsa]

انا معاج وبشجعج بس قوليلي شيصير معاج كل يوم

اول خطوه واهم خطوه كثري من شرب الماي

ثاني خطوه امشي كل يوم ساعه

والتزمي بليز وقوليلي شيصير وياج

ودي اشجعج

 

[روج وردي]

وي وي وي انا حالي سئ

الحين مسافرة وقلت بس ارجع اراضي الوطن بسوي ررجيم لاصار ولا استوى

جان اطيح بالمطار وانا مسافرهويصيدني برجلي تمزق

والحين ممنوع امشي بسرعه

والحزن كاسيني

والشيخه ادوره شهرين ماجاتني

وانا بنت عمري 19 وشكلي يبين 23 او 24 من هالشحوم المتراكمه


الله يسهل عليج وتضعفين يا اختي
ويسهل على كل وحده متينه يارب

 

[kaboOOOOOOOOsa]

حبيبتي مو شرط تمشين

سوي تمارين معده وريول

وتليقينهم متروسييييييييييييييين ب youtube

 

[Ya7aLaTi]

هلوووو :eh_s(22):


شلونكم ؟


اليوم ريوقي كان عصير أناناس KDD .. وحطيت وياه نص إستكانه ماي الزعتر..


وغداي بعد شوي كورن فليكس فتنس + كرنيشن لايت بدال الحليب.. <<< ما أحب الحليب




لكجري.. الله يحييج حووبي .. وإن شاء الله نوصل هدفنا بصحه وعافيه :*

 

[Ms. luxury]

أمين ياحلاتي ...
أنا اليوم شربت كوب حليب نص دسم وكوب عصير الضى عبارة عن حبة كيوي وكوب عصير أناناس الجاهز بدون سكر ..وبالغدا شوية ملوخية مع عيالي +سلطة عشان جذيه راح ألغي الكوب الثاني للشوربة اليوم ..خلاص حل محله السلطة ..وباقي لي الحين كوب حليب وكوب عصير ..ومشيت شوي بالبيت وركضت شوي ..
بس في نتيجة حلوة بانت معاي ..وهي وانتوا بكرامة بالحمام ..قمة السهالة بسبب عصير الكيوي والاناناس ..والماي اشرب وايد ..إن شاء الله استمر

kaboOOOOOOOOsa : مشكورة ..إي شجعيني عالاستمرار ..وأنا كل ماحسيت اني بسوي جريمة ..ييت أستشيركم فيها هههههه وانتوا قولوا لي لألألألألألألألألأ.

شيخة الغراشيب : الله يوفقج ويتمم عليج .ونصيحة شربي معاه شاي أخضر طول اليوم ..أنا مرة سويته ومن باجر شفت هوايل بالحمام عزكم الله <<<كأني زودتها شوي فششششششششلة

روج وردي :حبيبتي ماتشوفين شر انتي خليج معانا شوفينا من بعيد ليبعيد وشجعينا ..وكثري مروق لحم ترا بسرعة تتشافين بإذن الله وعسى الله يرزقج الزوج الصالح اللي تقر به عينج ويبتسم لج بكل وقت ويزرع الفرحة بقلبج يااااااااااااااااارب

 

[Ya7aLaTi]

لكجري.. عليج بالعافيه :*


أنا توني كليت سناك.. كتكات صبعين + بيبسي دايت..

 

[ديمـ77ــا]

مرحبا...

عفيه على الشطار..

تصدقين..صار لي يومين..افكر ابي اسوي تجمع بالقسم..

على قولتج ملينا.. ونبيها خمسه .. اقصد همة..

معاكم قلباً وقالباً..

 

[Ms. luxury]

حياج الله عالية الشان ..
لا لا بس كفاية أنا بكبري صايرة خمسة ..قصيرة ومدربحة ..
ياللا ويانا ..
زوجي اليوم الله يسامحه تسلط وياب عشا سندويشات وكليت نص سندويشة تقريبا وبسسسس حتى كوب الحليب اللي كان باقي لي ماشربته وشربت ألحين شاي أخضر مع حبة حلوة وكمون ومشيت شوي بالبيت ..بس ماراح أخلي هالغلطة تغلبني وبستمر باجر جد ..وإن شاء الله بس أخليهم 3 أكواب حليب و3 اكواب عصير وأبي ألغي الشوربة بس باجر ...