ان شاءالله مااكتب رد شطوووووووله واخر شي ينمسح
وااااااااااي احتريت
نسيت شنو كتبت , بس تذكرت شي
انا من بعد الضعف صرت اعاني من ترهل مو طبيعي بصدري , امبيه ترهل بشعععععععععععععععع لدرجه صرت مااحس فيييييه كلش , فقدت الاحساس فيه
فياااااااااااااااريت يابنات محد يغلط غلطتي انا ماكنت اهتم بالرياضه وايد ولا بالكريمات والتمارين , او بمعنى ثاني ماكنت اعرف ولا كان عندي احد ينصحني
ديربالكم يابنااااااات , انا عندي الترهلات كلها تهون الا ترهل الصدر
حاولت اسوي تمارين بنت عذاري مالت تكبير الصدر قلت يمكن تنفع بس تعيزت وماكنت ملتزمه بس الحين ودي ابدي فيها مع الرجيم اللي قررت ابديه يوم الاحد ان شاءالله واهوا نفس رجيمج اللي قاعده تسوينه
صارلي فوق الساعه وانا احوس بالموضوع وكتبت شنو تاكلين وصار عندي رجيم اسبوع كامل وبطبقه ان شاءالله بعدين بكمل
