بطاطا .. و رحلة الرشاقة

[زيـنـه]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

بتاااتااا .. استمري و انا معاج .. و ربي يوفقنا و كل من بغى ينزل وزنه اللهم امين

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

بتاااتااا .. استمري و انا معاج .. و ربي يوفقنا و كل من بغى ينزل وزنه اللهم امين

هلا بزينه

آمين و التوفيج لنا أجمعين يااااااا رب

و ان شاء الله ننزل كل اللي نبيه ان شاء الله :> ​

 

[بطاطا]

مســـاء الـــورد
:rerrerek: :rerrerek:


قعدت من النوم اليوم الساعة 12:30
و كانت نومة الحمدلله عال العال :yaaaaaarb:


----

يومي

1/2/2011

الثلاثا

الرجيم السابع

----



أول ما قعدت شربت كوبين ماي

ريوقي

نسكافيه + 2 دايجستيف لايت

​

 

[!! D m i r a a !!]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

عوااافي بطوطه


انا اليوم ريوقي

شاي اخضر + شريحتين توست اسمر داخلهم جبن سلايز وطمام بالشوايه حطيتها


ولسناك بأجله لليل اذا سهرت

وغداي للحين ماتغديت .. يمكن اسويلي سوتيه

وان شاء الله يمر اليوم بسلام :cxxxp:

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

عوااافي بطوطه


انا اليوم ريوقي

شاي اخضر + شريحتين توست اسمر داخلهم جبن سلايز وطمام بالشوايه حطيتها


ولسناك بأجله لليل اذا سهرت

وغداي للحين ماتغديت .. يمكن اسويلي سوتيه

وان شاء الله يمر اليوم بسلام :cxxxp:

الله يعافيج حبووووووبة
و بالعافية الريوووووووق

و بالنسبة للغدا,, سوتيه خالي !
مو جنه نظامج قاسي شوي حاولي تحطين شي مشوي مع السوتيه دياي لحم سمج أي شي

و الله يوفقج و تنزلين بصحة و عافية يا رب ​

 

[بطاطا]

سناكي الـ 1

نسكافيه + عرموطة

النسكافيه للحين ما خلصته و بطني يوصوص أحس باليووووووووع :cxxxp:

حتى ما سويت رياضة للحين أحس ما فيني طاقة للحركة :cxxxp:

الظاهر السِّـر بالريوووووق أمس ريوقي تمر و الله ما حسيت باليووووع مثل اليوم و طاقتي عال العال !

بجرب باجر ريوق التمر مرة ثانية و اذا ما صار نفس اليوم خلاص راح أعتمد ريوق التمر طول فترة الرجيم


و الله يسهل :ggdw:

​

 

[واثقة بجمالها]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

موفقه صديقتي الريجيمية انا امس بالليل خربتها الله يهديني واكلت صمونه كباب وشويه شيبس

واليوم ريجيمي التمر والحمدالله عدى الريوق والغدى ع خير البااقي سنااك وعششاا

وبما ان عندي عرس اليوووم فمتحمسه للرقص وان شاءالله لا جيت بتعشى تمر وحليب يمي يمي يمي

ادعيلي ما اخربط تالي الليل هو اللي يعفس يوومي وبعدين انقهر ورد اعيد اللي سوتيه

مووعدي 8/2 تهقين يعني ممكن انزل اذا ضبته من اليوم ليوم الموعد باقي اسبووع؟؟؟​

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

موفقه صديقتي الريجيمية انا امس بالليل خربتها الله يهديني واكلت صمونه كباب وشويه شيبس

واليوم ريجيمي التمر والحمدالله عدى الريوق والغدى ع خير البااقي سنااك وعششاا

وبما ان عندي عرس اليوووم فمتحمسه للرقص وان شاءالله لا جيت بتعشى تمر وحليب يمي يمي يمي

ادعيلي ما اخربط تالي الليل هو اللي يعفس يوومي وبعدين انقهر ورد اعيد اللي سوتيه

مووعدي 8/2 تهقين يعني ممكن انزل اذا ضبته من اليوم ليوم الموعد باقي اسبووع؟؟؟​

هلا هلا هلا بالصديقة الرجيمية :rerrerek:

و التوفيج لنا أجمعين يا رب :>

و بالعافية تخريب امس و امس انتهى انتي بنت اليوم :ggdw:

و روحي العرس شبعانة و اضمن لج ما تخربطين اخذي السناك و انتي طالعة للعرس و ما راح تخربطين

اي تنزلين لا تحاتين الوزن انتي التزمي و بتشوفين النتيجة مثل ما تبين

التزمي هالايام و زيدي الحركة و ان شاء الله خير ​

 

[بطاطا]

غداي


5 قفاش عيش أبيض + 6 قطع شيش طاووق

سلطة ( خس و خيار )

:rerrerek:





شربت أعشاب

و الحمدلله على النعمة :ggdw:


​

 

[ام مهرة 2009]

عوافي بطاطا

ليه ما سويتي رياضة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ماكو اعذار لازم تسوينها

:23_asmilies-com:

 

[كلي وفا@]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

هلااااااااااااااااااا بطيطاااا قووووووووووووووووووووووووووو الى الامام سر وسوي رياضه صح كلااام ام مهره:rerrerek:

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

عوافي بطاطا

ليه ما سويتي رياضة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ماكو اعذار لازم تسوينها

:23_asmilies-com:

هلا و الله حبوووووبة :>

و الله يعافيج

ما سويت ماكو طاقة فرق عن امس و الظاهر ان السر بالريوووووق

باجر الرياضة دبل ان شاء الله :>

هلااااااااااااااااااا بطيطاااا قووووووووووووووووووووووووووو الى الامام سر وسوي رياضه صح كلااام ام مهره:rerrerek:

اهلين هلا فيج حبووووووووبة :>

ان شاء الله للأمام كلنا ياااااا رب


و بسوي رياضة ان شاء الله اليوم طاف و باجر من يديد :>



نورتوووووووووووووووووتي و الله :hjy5jewf:​

 

[بطاطا]

عشاي

صيخ كباب إيراني + سلطة + قفشة حمص + قفشة متبل

ما صورته لأن كان عشاي بعزيمة أهل :082502bye_prv:






و الأهـــــــــــــــــم من هذا كله إني قاومت كل البوووووووووووووفيه

و كليت العشا اللي حاطه لي الدكتور.عبدالله بس بدون أي زيادة :n2006107:

و ما اخترب الرجيم هذا أهم شي :rerrerek:






كانت الدونات تناديني
كانت الباستا تناديني
كانت بيتزا قيصر تناديني
كان ورق العنب يناديني
و كانت العرايس تناديني

بس طنشت كل هذااااا و كليت اللي كليته و شبعت الحمدلله :yaaaaaarb:





شربت قهوة مرة ( فنيالين )

و ما خذيت سناكي الـ 2 اليوم حسيت ماله داعـــــــي و بجذي انتهى يومي اليوم :wqedqw:​

 

[الكيكه دندن]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

:ggdw: موفقين حبايبي

 

[بطاطا]

:ggdw: موفقين حبايبي

آمين و التوفيج لنا أجمعين يا رب :> ​

 

[زيـنـه]

رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

بطاطا .. ما شاء الله عليج .. عفيه عليج يوم طنشتي نداء البوفيه و سويتي روحج ما تسمعين الدونات و الباستا و البيتزا و ربعهم .. ممتاز ممتاز .. ربي يتمم عليج ويوفقنا اجمعين
و اوافقج الراي ان ريوق التمر لذيذ و يشبع .. اول ما عطاني ريجيم التمر .. توقعت ايووع .. بس ما شاء الله اكتشفت انه يسد و يعطي طاقه .. من جذي قمت احب يوم التمر و اسويه مرتين بالاسبوع .. و انا اليوم يوم التمر

 

[بطاطا]

أحلى صباح و أحلى رشاقة

:rerrerek: :rerrerek: :rerrerek:


ما شاء الله الجو عليل و السماء صافية و الأمطار تتساقط علينا يا إلهي ما هذا الجمال :dddds:


الحمدلله المعنويات عال العال و الصحة تمام و النفسية بخير عسى الجميع بخير


----

يومي

2/2/3011

الأربعا

الرجيم السابع

----

قعدت من النوم الساعة 8:00 بس تريقت الساعة 9:00 :rerrerek:



ريــــــــوقي

نسكافيه + 5 تمرات

و خنشوف الطاقة اليوم نفس أمس و لا أحسن _03BA:​

 

[بطاطا]

رد: رد : بطاطا .. و رحلة الرشاقة

بطاطا .. ما شاء الله عليج .. عفيه عليج يوم طنشتي نداء البوفيه و سويتي روحج ما تسمعين الدونات و الباستا و البيتزا و ربعهم .. ممتاز ممتاز .. ربي يتمم عليج ويوفقنا اجمعين
و اوافقج الراي ان ريوق التمر لذيذ و يشبع .. اول ما عطاني ريجيم التمر .. توقعت ايووع .. بس ما شاء الله اكتشفت انه يسد و يعطي طاقه .. من جذي قمت احب يوم التمر و اسويه مرتين بالاسبوع .. و انا اليوم يوم التمر

هلا و الله بزينه :>

آمين و التوفيج لنا أجمعين يا رب :yaaaaaarb:

و الحمدلله قاومته و يوم كليت و خلصت قلت كا شبعت ههههههههه يعني لازم انغث :flower: و الحمدلله مشى الحال



انا حسيت بالفرق من امس ,, امس ريوقي بسكوت و الله ما عدت ساعتين الا بطني يوصوص و كل شوي احس باليوع و هالشعور ما حسيت فيه قبل امس لما ريوقي تمر حتى امس مافيني طافة اسوي رياضة :ch12: احس دايخة حديييييييييييي

و اليوم قلت اجربه و اختبر طاقتي و من الحين احس شبعاااااااااااااااااااااانة امس حسيت ان البسكوت هوا ههههههههه

و الله كريم و الله يسهل


و رجيم التمر ينزل الوزن حيل حسب كلام د. عبدالله



و الله يوفقج يا رب:friends:​

 

[بطاطا]

:ggdw: للبيــــع الشرايــــــة تــــفتح بــــاب المــــزاد :ggdw:




:dddds:



​

 

[بطاطا]

سناكي الـ 1

نسكافيه + حب شمسي

:rerrerek:​