بطنــــــي يابنااااااااااات بطنــــــــي """"ســــــاعـدونــــي ارجــــــوكــــــم

[جوكليت بار]

بطنــــــي يابنااااااااااات بطنــــــــي """"ســــــاعـدونــــي ارجــــــوكــــــم

آآآآآآآآآآآآآآآآه يابنات والله اكتب لكم والعبرة بعيوني:eh_s(2):

بس الحمدلله على كل حال

آنا صارلي شهرين من ولدت والله لايراويكم بطني

عبارة عن كتلة شحمه تتحرك !

آنا الحمدلله جسمي حلوووو ولي خصر بس كرشتي كبيرة بارزة وابي اوخرهااااا تكفون

وهالاسبوع ببتدي ريجيم باذن الله بس تتوقعون كرشتي تخف وتشد ؟؟؟؟؟

ابي يرد جسمي مثل اول مانيكان

طلبتكم اللي تعرف شي يشد البطن وينشط العضله بليز تقولي

واذا دخلت نادي مع الريجيم تتوقعون يشد جسمي

ابي على رمضان وعيد الفطر ان شاءالله ما احتار بالبدلات

وكل شي حلو علي مثل اول

ناطرتكم عسى الله يوفقكم ويرزقكم

 

[عرووووس الكون]

رد: بطنــــــي يابنااااااااااات بطنــــــــي """"ســــــاعـدونــــي ارجــــــوكــــــ

انتي ع الاقل من الولاده بلاج اللي شحومهم من الربااااااده هههههههههه


شوفي قلبوووو طريقة مزيونه وشقرا بقسم السمنه شكثر يسونها ونتايجها حلوووه


وعندج خل التفاح بعد تشربينه بس لازم مايكون عندج امراض ولا مشاكل بالمعده



والريااااااضه اوالا واخير ؟؟ المشي ي ي حييييييييييل يظعف



اي نسيت اقوووول ترا الفتره اللي المفروض يرجع فيها الجسم الى طبيعته بعد الولاده اهي 6 شهور يعني لاتحاتين هالشي طبيعي \\

 

[ii DareeN ii]

رد: بطنــــــي يابنااااااااااات بطنــــــــي """"ســــــاعـدونــــي ارجــــــوكــــــ

دشي نادي وركزي على تمارين الخصر ولا اخذي القر ص الدوار الي بالنصر حلو حق البطن ومشي وتخفيف وتروح ان شاء الله

 

[طم طم]

رد: بطنــــــي يابنااااااااااات بطنــــــــي """"ســــــاعـدونــــي ارجــــــوكــــــ

البسى حزام حق البطن + اشربى بعد الغداااا شاى اخضر + كمون + زنجبيل ودعواتج لى خلى هذا الشاى إللى بعد الغدااا او العشااا على طووول

 

[التوت البري]

رد: بطنــــــي يابنااااااااااات بطنــــــــي """"ســــــاعـدونــــي ارجــــــوكــــــ

أنا بعد محتاره في بطني و إذا أستفدتي فيديني معاج الله يعافيج

 

[جوكليت بار]

رد: بطنــــــي يابنااااااااااات بطنــــــــي """"ســــــاعـدونــــي ارجــــــوكــــــ

مشكورين بنات ماقصرتوا

بس ابي جهاز مضمون مع الرياضه يوخر الكركشه شنو ؟

 

[دانتيل]

رد: بطنــــــي يابنااااااااااات بطنــــــــي """"ســــــاعـدونــــي ارجــــــوكــــــ

حبيبتي هذا شي عادي بيروح بطنج ان شاء الله على الشهر السادس ان شاء الله

 

[نورهان]

رد: بطنــــــي يابنااااااااااات بطنــــــــي """"ســــــاعـدونــــي ارجــــــوكــــــ

بطنج فيه تجعدات ولا بس كبر عليج؟

 

[noty]

رد: بطنــــــي يابنااااااااااات بطنــــــــي """"ســــــاعـدونــــي ارجــــــوكــــــ

حبيبتي انتي لا تتضايقييين بترديين مانيكان

بس شوفي يبيله ووووووقت و ماراح يلزق يلزق

بس راح اخف شوي شوي

روحي نادي و خل اتسوي لج جدول مكثف

سباحة و مشي و تمارين بطن و معدة

ولبسي كورسيه عشان اضب الكرشة

لا تشربين و انتي تاكليين

وخري عن الاشياء اللي تتفخ البطن

 

[moors]

رد: بطنــــــي يابنااااااااااات بطنــــــــي """"ســــــاعـدونــــي ارجــــــوكــــــ

انا اعاني نفس المشكلة بس انا اتوقع قووووولون

 

[ظلال القرآن]

رد: بطنــــــي يابنااااااااااات بطنــــــــي """"ســــــاعـدونــــي ارجــــــوكــــــ

اذا سويتي تمارين الماي وحده بوحده حق الكرش

 

[سعبولة نحله]

رد: بطنــــــي يابنااااااااااات بطنــــــــي """"ســــــاعـدونــــي ارجــــــوكــــــ

ظلال القرآن حبيبتي انتي
شنو هذه تمارين الماي

 

[زيزفون]

رد: بطنــــــي يابنااااااااااات بطنــــــــي """"ســــــاعـدونــــي ارجــــــوكــــــ

شنو تمارين الماي أول مرة اسمع عنها ...

 

[جوكليت بار]

رد: بطنــــــي يابنااااااااااات بطنــــــــي """"ســــــاعـدونــــي ارجــــــوكــــــ

مشكووووورين

ويعطيكم الف عافيه على المشاركه