بغيير شكلي 180 درجه بخلي جسمي ولا جسم كيم (3شهور بسسسسسس)

[miss disaster]

لولو
وينج حبيبتي عسى ماشر انتظرج

مس
قريت الثلاثه رووووووووووووووعه اسلوبج يشوق والاخيرة حلوه بس ماعجبتني القصة نفسها ظلم وفراق وعجبني حب عزيز وعاشه وبعد ماتوفى نسته بسرعه وتزوجت ذبحتيني من الصياح عارفه واقعيه ماتقدرين تغيرين شي بس ماعجبتني عاشه اعتقد فالقصه الاولى ريان والثانية الزين ضي حبييييييييييييييييييييييييييتهم تمنيت التقي بهم وضي ماشاء الله عليها عقلها كبير اعجبتني لما لمتهم كلهم ومع صغر سنها قدرت تغيرهم
ودي بقصه جديده هههههههههههههههههه طماعه

الا قوليلي انتي من فالقصص الثلاثه خخخخخخخخخخخخخ تعرفين التفاصيل اتوقع انج معاهم ههههههههه قولي ياللة

لوووول لا عواش ما نست عزوز بس كملت مع صلوح وعيالها وترا ما تنساه لان صلوح نسخه عزوز بس الفرق لون

العيون و كنت اشك انهم توأم :eh_s(12):بس سبحان الله يخلق من الشبه 40 :eh_s(12):

وانا كنت موجوده بالثلاث قصص بس ما حطيت دوري يعني شلت نفسي:icon30:

اما القصه الرابعه ان شاء الله بكون موجوده (مو تقولين حق احد:s141

يلا :hjy5jewf:

 

[LOLOPOPS]

هاي صبايا كيفكم انا غبت انشغلت مع تجهيز السفروالرجيم مدري كيف اكلي كان عادي بس الايام الي قبل الدوره صرت اشتهي حلي واخذت
بس فطوري عادت توستين بر مع جبنه واومليت واسبرسو
ووالغدا يختلف مره ارز مه دجاج بلبقسماط اواستيك الاني اكون برا اكل من برا
والعشايكون تمر
واليوم غداي اسبغاتي مع صلصه حمرا وسلطه

 

[ليليان وروز]

هاي ياحلوين انا اسفة عن الانقطاع بس ظروف انا بادية رجيم من يومين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟غصب عني النفسية صفر وتعرفون شيصير اذا النفسية صفرخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
المهم لا تخلون التجمع أوكيييييييييييييييي
بااااااااااااااااااااااااااااااااااي

 

[miss disaster]

اووووباااااااااااا (يعني قاعده انط ادوركم لوووول والله اني خبله )



يلا وينكم ؟؟؟؟؟!!!!!!!!

 

[LOLOPOPS]

هاي حبايبي ازيكو
انا امس تعشيت 13 تمره مع حليب بزنجبيل
واليوم فطرت 2توست مع جبنه واومليت بالخضار واسبرسو

 

[ازهآر]

صباح الورد

اخباركم حبايبي انا بصراحه اهم شي رديت امشي ساعه

ورجيم وره عدل ومره اخربط بس هالمره احاول اخفف بالقوه الله يوفقنا ونضعف ونحقق طموحنا

 

[شموووووخ222]

مراحب بنات شخباركم

منشغله عنكم بخلطاتي هههههههههههههههههههههه مشتغله على عمري ابي اغيير شكلي

بنات مب قادره التزم برجيمي كرهت المشوي

بوقف كم يوم بنسى رجيمي شوي وبعدها برجع له بتتبيلات جديده حق المشوي لاني ماراح القى اقوى من هالرجيم

بما انه احنا ويك اند بكره واللي بعده باخذ الفطور بيضه مسلوقه والغدا تونا والعشا بيضتين مسلوقين تعرفون ليش بسويه فالويك اند لانه يجوع مع الدوام يبيلج كمية اكل اكثر

مابقى شي عن الميزان نبي الكل يكون نازل انا مااعتقد اوصل الهدف اللي حطيته بس بحاول:eh_s(9):

 

[ازهآر]

صباح الورد

اخباركم بنات ؟

والله الحال من بعضه اهم شي نحاول ومانستسلم لشهوتنا انا شبه منتضمه مرات اتذوق اشياء احبها

والرياضه امشي ساعه واروح نادي واحاول ارقص واشيل اثقال واسوي ضغط لبطني نكثر حركه مقابل الخربطه زين

بعد يبيله شاي اخضر

وبعد يكون شعاري ماشتهي توني متغديه اذا مسيره وكبد تلوع حرقان اسناني وان شفت شي بتعوذ من الشيطان لانه يوسوس لنا بالي يضرنا

ويكدر خاطرنا

وموفقين ناويه اوزن بعد شهر مر اسبوعين باقي اسبوعين

 

[شموووووخ222]

صباح الخير

وينكم بنات شخباركم

 

[شموووووخ222]

صباح الخير

وينكم شهالاحباط اللي جانا:0bee2e8d89:

انا متضايقه رجع الم ظهري وابي اروح للدكتور وادري بيقوللي نزلي وزنج

غير هذا صارلي كذا موقف واااااااااااااي ماابي اذكرهم باصيح وانا مستانسه على عمري اني ضاعفه

برجع حق رجيمي وبقوه بدون مااوقف او اغير شي وبرجع للرياضه اللي كل يوم اقول بكره ببدا

بحط لي جدول وبمشي عليه وبرجع لكم اقولكم شنو بسوي

 

[شموووووخ222]

هذه اللي بسويه

اول مااصحى الصباح بشرب كاس من خلطة ورق العنب + ماي

قبل الدوام باخذ فطوري

بودي معاي الدوام خلطة قشر القهوة وطول الوقت بشرب منها + ماي

قبل الغدا ماي وبعدها اتغدى واريح ساعتين

بعد مااصحى رياضه / مشي على السير ساعه + اوربت ترك ربع ساعه

بعدها ماي وبعدها بنص ساعه اتعشى

وقبل النوم اخذ خلطة ورق العنب

 

[ليليان وروز]

:edbf4317b9:هاي ياحلويييين:edbf4317b9:
أنا رادة بعزيمة قوية بعد ماشفت النتايج جدام عيني على أخوي تصدقوون إني ماعرفته إنسان آخر ماأدري شقووووو لالرابح الأكبر صارواقع عندنا من بعد ماكنت اتابعه بالتلفزيون صار حديث العايلة
المعه شموووووخ انا قريت عن ورق العنب بس انتي تستخدمينه طازج ولا المجفف؟
يومي كان الريوق 1 شابورة = حليب خالي الدسم /الغداصدر دجاج وخضار وعصير السحري (كيوي وأناناس)
العشا نفس الفطور
طبعا ابي العب على الأتروباك شاي أخضر 3 مرات باليوم
اشوفكم كل يوم ماراح أقطع باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي:hearting:

 

[شموووووخ222]

صباح الخير

صحيت اليوم شربت خلطة ورق العنب + ماي+قطعة جبن

بشرب ماي لين ارجع من الدوام
:eh_s(8):

 

[ازهآر]

هلا وغلا بنات اخياركم مع الدايت

انا ماشيه اوكي وجبه وحده بس والباقي فاكهه اوتمره وقهوه ايشي واضوق الي قدامي محرم نفسي

والرياضه مشي والله يستر على الميزان النتيجه تبان

 

[شموووووخ222]

مراحب المفروض اليوم الميزان بس انا مااشوف حد :0bee2e8d89:

انا وزني ماتغيير مثل ماهو :eh_s(16):

الخمول والصداع من الرجيم ذابحني واللي معور قلبي وجع ظهري مب طبيعي من هالوزن :eh_s(11):


لازم اضعف وبسرعه بعد

 

[شموووووخ222]

صباح الخير

فطرت بيضة مسلوقه والحين اشرب ماي بشرب قد مااقدر هههههههههههههههههه الا اضعف

 

[شموووووخ222]

غييرت رجيمي لاعت جبدي :cxxxp:

مريت اخذت سندويشات دايت وسلطات

تغديت كلوب ساندويتش وبيبسي دايت باشوف لمدة اسبوع شلون بيكون نزولي

وبتعشا سيزر سلط من دايت بعد واخذت كابتشينو لايت فالكوب 100 سعر حراري

 

[شموووووخ222]

الكلوب لذييييييييييييييييييييييييييييييذ ويشبع وناااااااااااسه ههههههههههههههههههههههههههه

 

[فانتا ستروبري]

مـوفـقـة حـبـيـبـتي

 

[شموووووخ222]

تسلمين فديتج ويوفقج يارب