بليز ساعدوني ملجتي قربت وكرشتي موراضيه تروح

[sha3ooola]

ودي اخذ رايكم

انا جسمي زين مومتينه ولاضعيفه وكلمن يقولي المتن حلو على ويهج وجسمير زين بس مشكلتي بالكرشه :eh_s(11):
وملجتي ودي اضعف عشان النفنوف والكرشه تروح بنفس الوقت مابي ويهي يخترب موحلو علي الضعف ويهي يصير موحلو علما بانه ويهي شوي ظوالي فحلو علي المتن عشان الخدود
تكفون قولولي شسوي في حل اوخر الكرشه واضعف شوي بدون مايضعف ويهي وايد

 

[الزيزفونا]

حبيبتى مااااالك الا تمارين البطن ودوريهم باليوتيوب مضمووونه:eh_s(15): بس يبيلها صبر واستمرار لانها تشد عضلات البطن استمرى شهر وكل يوم والله يوفقك :eh_s(7):

 

[ąғỗỗq สℓώả9ғ]

قريت موضوع هني بالمنتدى عن قشر القهوه يوخر البطن وجذي
والله يوفقج

 

[توؤتـآإ]

^^
http://www.q8yat.com/t870756.html

هذا اللي تقول عنه مع اني ما جربته

بس مثل ما قالت لج الزيزفونا خليج ع التمارين احسن
بس يبي لها استمرار

 

[مفعمه بالحيويه]

شوفي بنسخ لج موضوع قريته عن التخلص من الكرشه ان صاحبة الموضوع مجربه وهذي تجربتهاا



النقل :-

-------

جربت هالوصفة واستفدت منها وكتييييييييييير مبسوطة من النتيجة ...وحبيت احكيلكم عنها ......لانه والله حبيت افيدكم متل ما فدتوني..,استفدت........

مابدي اطول عليكم...اكيد حلم كل بنت هو الرشاقة والنحافة .,جسم بعيد عن الكرش.....

الكرش وهو مضايق كتيييييير بنات.....المهم.....في وصفة احنا بنستخدمها كتيييييييييير في الاردن....و الله العظيم الكل مجربها والكل استفاد من اول اسبوع......وفي اجسام تنزل عليها كل يوم كيلو....

تعرفون الملفوف(الكرنب)....؟؟؟؟

جيبو ورق الكرنب...وسخنوه ....في الميكرويف خليه يذبل.....وحطوه على جسمكم على الكرش ....على الخصر على الاوراك.....وغطوه ب الشاش او ورق النايلون (سفرة) او اي قطعة قماش المهم تغطوه وتخلو المنطقة دافية.....هي تستخدم كل يوم قبل النوم من المسا حتى الصبح...انا استخدمتها كل يوم تقريبا 6 ساعات؟؟؟او 7.......بعدين تشيليه وتتحممو.......طبعا ريحة الكرنب..

مو حلوة ابدا.....؟؟؟؟؟

بدكم تستحملو..فيكم تستخدموها من الييل للصبح او من الصبح للمسا ..والله العظيم رح تحسو بالفرق من اول 3 ايام....زهاي وصفة صينية.....للرشاقة......واذ1ا حبيتو تتاكدو....جيبو دهن اللحم وغطوه بورق الكرنب...وغطوه ارجعو عليه ثاني يوم رح تلاقونها ذابت....وهو يذوب الدهون ورح تشوفي جسمك رشيييييق وروعة

--------​

وتسبحي عدل !! بعدهااا ، عشان ما تصيدج حسااسيه وافركي زين مكان الكرنب ، بعضهم ما يتسحبون عدل وتطلع لهم حبوب مع صديد . من قلة النظافه والسرعه تحت الشوور

. اوكى ؟​

اهم شي النظاااااااااااافه !!​

بس اتمنى ان الحل يفيدج ...ودعواتج لي ...​

 

[اوبراا]

الله يعينج ويعيني نفس الشي انا كنت بنزل مووضوع واسال البنات لان كرشتي جني بسابع

 

[البرنسيسة غلا]

سوي تمآرين ـآلبطن كل مآ قمتي من ـآلنوم
و ـإن شآء ـآلله تجيب نتيجه


و موفقه يَ رب​

 

[moon including]

البطن مايروح الا بالمشي وبس خليج من الخلطات .....
وموفقه

 

[عازفه جيتار]

المشي وبسسسس

 

[al-7nona]

خلج بالرياضه

ومثل ما قالو البنات


موفقه حبوبه

 

[الجمووووح]

حبيبتي ربي يوفقج ويسعدج

والكرش شي لابد منه اللحين وبالحمل والولاده


بس نصيحه مني


حاولي تشفطين بطنج مو عمليه لاااا

شفط اذا مشيتي اشفطي وانتي قاعده اشفطي طول الوقت خليج شاافطه هالشي راح يشد عضلاتج ومع الايام مو تختفي لا راح تكون خفيفه

انا من عمري اشفط واللحين الحمدالله مو امبين علي عندي بس خفيفه مع العلم اني ملياانه يعني مو ضعيفه بس من الشفط


اتمني اني افدتج

وربي يوفقج

 

[^عطور^]

الخبز والسندويشات والارز والالبان الاجبان هذي كلها تنفخ البطن تسوي كرش
انا بعد ببدي اترك هالاشياء لاني جربت قبل تركته والكرش راح
مع تمارين البطن

 

[أميـِـِره]

البناات ماقصصرواا

 

[حلوه بس بلووه]

سوفي حبيبتي سوي الي قالولج ياه البنات ماقصرو بس اذا كلش كلش لبسي كورسيه هيفاء

 

[طلتي هيبه]

و الله انا نفسسسسسسسسج
الله يعين

 

[أحبج يمه]

والله أنا نفسج بعد كل شي يرووح الا كرشتي حالفة انها تكوون موجودة

 

[ندى الروح 2]

استمري على تمارين البطن مع شرب الشاي الأخضر يوميآ وبتشوفين النتيجه

 

[معلمة شيسمونه]

اخ اخ بس

نفسي بالضبط الحين قاعده اجرب خلطة خبيرة اعشاب وعلى الله

اي نتايج ببشرج

لكـــــــــــــــن قطعي الخبر والعيش وتفش فشه مو طبيعيه عن تجربه

 

[anaconda]

احسن شى الرياضة ثم الرياضة ولا تشربين سوائل مع الاكل انا جذى

والحمدلله لا بطن ولا كرش​

 

[al7anona]

والله الكرشه تلصق بالواحد لصقه ماتروح بس تخف

خففي من الدهون وشربي خلطة الزنجبيل والنعناع .... معاها اشياء موجودة بالمنتدى يمدحونها ووخري عن المشروبات الغازية

والله يعافي الكورسيه ولاتحاتين كلشي بيطلع مضبوط