قوه بنات شلونكم ؟؟
بنات انا بنوته صغيره عمري 14 سنه و طولي 165 :eh_s(2):
والله بنات هالشي مسببلي عقده!
الناس كلها تعطيني 18 \ 20 سنه والله بدون مبالغه !
هالشي واايد يضايقني يعني حلاته الواحد يعيش على عمره!
انا وزني كان 70ورحت عند طالب الشمري وسويت رجيم قلت يمكن شكلي يصير اصغر لمن اضعف
و في ناس قالوا لي اذا ضعفت جتوفي يطيحون مع الرجيم وشكلي يبين اقصر شوي ! نزلت 4 كيلوات بعدين قالوا لي اوقف الرجيم لان جسمي صار زين يعني ضعيفه بس مو عصله !
بس هم مااكوو فايده طويله طويله :eh_s(4):
ف بلييز ابي منكم خدمه بسييييطه
اللي تعرف اي تمرين يقصر من القامه شوي خل تفيدني
انا سمعت عن رفع الاثقال قالوا لي ان يقصر ! بس ماعندي علم اذا صج او لا!
اللي تعرف اي شي يقصر من القامه تفيدني لو سمحتوا :eh_s(22):
و شكراااا
بنات انا بنوته صغيره عمري 14 سنه و طولي 165 :eh_s(2):
والله بنات هالشي مسببلي عقده!
الناس كلها تعطيني 18 \ 20 سنه والله بدون مبالغه !
هالشي واايد يضايقني يعني حلاته الواحد يعيش على عمره!
انا وزني كان 70ورحت عند طالب الشمري وسويت رجيم قلت يمكن شكلي يصير اصغر لمن اضعف
و في ناس قالوا لي اذا ضعفت جتوفي يطيحون مع الرجيم وشكلي يبين اقصر شوي ! نزلت 4 كيلوات بعدين قالوا لي اوقف الرجيم لان جسمي صار زين يعني ضعيفه بس مو عصله ! بس هم مااكوو فايده طويله طويله :eh_s(4):
ف بلييز ابي منكم خدمه بسييييطه
اللي تعرف اي تمرين يقصر من القامه شوي خل تفيدني
انا سمعت عن رفع الاثقال قالوا لي ان يقصر ! بس ماعندي علم اذا صج او لا!
اللي تعرف اي شي يقصر من القامه تفيدني لو سمحتوا :eh_s(22):
و شكراااا
التعديل الأخير:
