بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..(شهر من تاريخه)

[شيخه***البنات]

السلام عليكم ورحمه الله بركاته ..

:68_asmilies-com: ..

شلونكم وشخبااااااااااااااركم احلى كويتيات ان شاءالله بخيييييييييير ..

هالتجمع الحلووو راح يكووون و الله عشانكم لان تقريبا كل اللي كانو بجرووبنا اللي قبل سوينا رجيم عذاري

دزولي عالخاص ويبون تجمع حلوو نفس قبل يجمعناااااااااااا ..

حياااااااااااكم الله اهني وكل وحده تبي تشترك تسوي الرجيم اللي تبيه وتستمر ويانا ..

*المطلوب ::

الوزن :
الطول :
الهدف :

وبالتوفييييييييييق للجميع ان شاءالله :* ..​

 

[mn.mn]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

شيوووووووووووووخ حبيبتي الف مبروووووووووووك التجمع

وان شاء الله يكون فاتحة خير على كل اللي فيه ياااااااااااااااااااااااااااااارب

 

[Ashoka]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته

ع البركه شيووووخ وياابخت البنات فيج

الله يوفقكم ان شاء الله وكلنا ننزل ونوصل للوزن المطلوب

انا كل شوي بطل عليكم

 

[دمعة قلبي]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

يعطيج العافيه شيوخ

انا مشاركة في موضوع بس احب مواضيعج اذا بتحطون رجيم نمشي عليه بكون وياكم
واذا فاتحين ها التجمع عشان التشجيع بكون مع البنات بالتجمع الاول وبجي عندكم اتشجع واكمل .

الوزن : 87
الطول : 165
الهدف :75

 

[@شمس الضحى@]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

شيوووخ بالتوفيق كان ودي والله اشارك معكم
بس انا مسافره طيارتي يوم السبت الله يسهل علينا وعليكم
بس صج صج ياااابخت البنااااااات الي شيووخ جمعتهم

 

[Ya7aLaTi]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

بعد عمري شيووووووووخ وأخيرا يمعتينا مره ثانيه :eh_s(9)::eh_s(9):

فديتووووج والله..


الوزن الحالي 75

الطول 167

الهدف 67


الله يوفقنا إن شاء الله ونوصل الوزن المطلوب بصحه وعافيه يااااااااااااااا رب :yaaaaaarb:

 

[pure_angel]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

الحمدلله عاد كنت داخله ادور على كروب اشارك بيه
لقيت موضوعج اول واحد
انا معاكم
طولي170
وزني الفاجعه 95
الهدف85 كبدايه

 

[ام فجور 2008]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

مبروووووووووووووووووك شيوخ يا بختهم فيج الله يحقق لج الي في بالج

 

[شيخه***البنات]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

شيوووووووووووووخ حبيبتي الف مبروووووووووووك التجمع

وان شاء الله يكون فاتحة خير على كل اللي فيه ياااااااااااااااااااااااااااااارب

بعد عمرررررري منمووونه الله يبارك فيج ان شاءالله ..

امييييييين يارب تسلمين على هالدعوات الطيبه حبيبتي ..

**

Ashoka

السلام عليكم ورحمة الله وبركآته

ع البركه شيووووخ وياابخت البنات فيج

الله يوفقكم ان شاء الله وكلنا ننزل ونوصل للوزن المطلوب

انا كل شوي بطل عليكم

علييييييييكم السلام ورحمه الله وبركاته هلا و غلاااااا بالغاليه

شخبااااااااااارج ان شاءالله بخييير ؟؟

الله يباااااااارك فيج حبيبتي انتي ماقصرتي و الله ..

ويوفقج يااارب وتوصلين للي تبينه بإذن الله :tek: ..

حيااااااااج ياقلبي طلي علينا واشتركي ويانا بعد نبي مثل يمعه قبل وناسه كنا متشجعين

موفقه يااااااااااا رب ..

**

دمعه قلبي :

يعطيج العافيه شيوخ

انا مشاركة في موضوع بس احب مواضيعج اذا بتحطون رجيم نمشي عليه بكون وياكم
واذا فاتحين ها التجمع عشان التشجيع بكون مع البنات بالتجمع الاول وبجي عندكم اتشجع واكمل .

الوزن : 87
الطول : 165
الهدف :75

الله يعااااافيج حبيبتي ..

حياااااااااااااج الله ويااااااااااااانا ..

انا مادري شنو احط رجيم لأن كل وحده ودها تبدا بالرجيم اللي معاها انا حاليا قاعده اسوي

نظام تخفيف وسعرات حراريه << امبييه كل يوم لي رجيييييييم لوووووول :dddds: ..

وبعدها على أول شهر 7 بسوي رجيم الدكتور اسامه حمدي بإذن الله ..

وحيااااااااااااااج معانا وان شاءالله توصلين حق الهدف اللي تبينه ياااااااااااا رب ..

ان شاءالله ماكو شي صعب حبيبتي ..

**

@شمس الضحى@

شيوووخ بالتوفيق كان ودي والله اشارك معكم
بس انا مسافره طيارتي يوم السبت الله يسهل علينا وعليكم
بس صج صج ياااابخت البنااااااات الي شيووخ جمعتهم

بعد عمرررررري اسوووم والله انا بعد ودي تكونين معانا وان شاءالله ياااااارب

بتجمعات ثانيه ان شاءالله ..

ان شاءالله تروحييييييين وتردين بالسلامه يالغاليه ديري بالج على نفسج وعسى ربي يسهل

عليج سفرررررررررتج ان شاءالله ..

بعد عمرررررررررري و الله يابختي فييييييييكم انتو كلكم عسل اتهبلوون وتنحطون عالجررررح يبرى :tek: ..

**

يحلاااااااااتي :

بعد عمري شيووووووووخ وأخيرا يمعتينا مره ثانيه

فديتووووج والله..


الوزن الحالي 75

الطول 167

الهدف 67


الله يوفقنا إن شاء الله ونوصل الوزن المطلوب بصحه وعافيه يااااااااااااااا رب

يهلا يهلا يهلا يهلااااااااااا

هلا بيحلاااااااااااتي اي اخيرااااااا لوووووووول كل ما ابي اسوي الموضووع يعلق المنتدى واتوهق

لوووووووووول ..

ان شاءالله ياااااااااارب يارب نوصل حق اللي نبيه بإذن الله بالتوفيق ان شاءالله ..

**

pure_angel

الحمدلله عاد كنت داخله ادور على كروب اشارك بيه
لقيت موضوعج اول واحد
انا معاكم
طولي170
وزني الفاجعه 95
الهدف85 كبدايه

حبيبتي حياج الله وياااااااااانا وكبدايه عالهدف حلووو وان شاءالله توصلين

حق هدفج الاول وبعدها يارب الهدف الاخير بإذن الله ..

**

أم فجووور 2008 :

مبروووووووووووووووووك شيوخ يا بختهم فيج الله يحقق لج الي في بالج

بعد عمررررري ام فجووووووووره الله يبارك فيج ان شاءالله ..

وتسلميييييييييين بعد عمري على هالدعوه الطيبه ولج مثلها ياااااااااااااا رب بعد عمري امين يارب العالمين ..

:tek: ..

 

[_ظل الياسمين _]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو....شواااااااااااااااااااااااااااااااخى يابعد عمرى والله ..

مشتااااااااااااااااااااااااااااااااقه لج موت فديت هالطله وهالطيب وكل شى حلو وسنع بهالدنياااااااااااااا اسمه شواااخى..

شلونج يالغااااااليه يارب منزل مبارك ...وان شاء الله حطيتى نت دائم ...

بقلبها شات انا لووووووووووووووووووووول...بس يالخونه..
انتى وياحلاتى ولا احد خبرنى..ولا حتى ايميل...انا اول من طالب بهالتجمع ولا نسيتى...

يالله ماعليه ماينزعل منج ابد يالغاليه وان شاء الله ربى مايجيب الزعل...
بس نبى ريجيم من تحت دياتك الحلوه لوووووول..مانبى عشوائيه تدرين بختج انتى..

تدرين عندى اقتراح ...ليش مو كل اسبوع نسوى ريجيم نتفق عليه..

ادرى صعب وخصوصا الاتفاااق لووول ..بس احسن من ريجيم واحد نمل بعدين ههههه..

داخله واتامر ...بس يحقلى دامنى مع شوااخ حبيبتى.

 

[ام فجور 2008]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

بشروا بنات متى بتبدون رجيمكم واي رجيم اخترتوا

الله يوفقكم

 

[شيخه***البنات]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو....شواااااااااااااااااااااااااااااااخى يابعد عمرى والله ..

مشتااااااااااااااااااااااااااااااااقه لج موت فديت هالطله وهالطيب وكل شى حلو وسنع بهالدنياااااااااااااا اسمه شواااخى..

شلونج يالغااااااليه يارب منزل مبارك ...وان شاء الله حطيتى نت دائم ...

بقلبها شات انا لووووووووووووووووووووول...بس يالخونه..
انتى وياحلاتى ولا احد خبرنى..ولا حتى ايميل...انا اول من طالب بهالتجمع ولا نسيتى...

يالله ماعليه ماينزعل منج ابد يالغاليه وان شاء الله ربى مايجيب الزعل...
بس نبى ريجيم من تحت دياتك الحلوه لوووووول..مانبى عشوائيه تدرين بختج انتى..

تدرين عندى اقتراح ...ليش مو كل اسبوع نسوى ريجيم نتفق عليه..

ادرى صعب وخصوصا الاتفاااق لووول ..بس احسن من ريجيم واحد نمل بعدين ههههه..

داخله واتامر ...بس يحقلى دامنى مع شوااخ حبيبتى.

ريحااااااااااااااااانوو << فيني بجوووووووه و الله العظيييييييم انتي وينج تكفين حدي ولهانه عليج

ياقلبي شووووووفي انتي اول وحده دشيت عليها بالمسنجر وقلتلهااااا ان سوينا تجمع وحطيت لج الرابط

يااااااااااااقلبي وينج انتي لا مسنجر ولا شي ولهت علييييييييج خوووو ..<< ترى قاعده اتشره لاني اموت عليج :*

انا بخيييييير حبيبتي انتي و الله يبااااااارك فيج والنت مارديته هذي وصله رفيجتي مسافره وبتطول على ما اركب

ان شاءالله دي اس ال ..

فديتج ريحانو انتي كل شي تقولينه عسل و اقتراحج انا عادي عندي ماعندي اي مشاكل وياج بأي شي

بس البنات اخاف كل وحده تبي رجيمها ..

انا الحين كله باديه رجيم تخفيف + سعرات حراريه احسب لي شكثر كليت ..

لأن على 10\7 ان شاءالله خلاص مابذني ماي ببدا برجيم اسامه حمدي ان شاءالله .. ابي قبل ارمضان

اقط جم كيلو ..

 

[شيخه***البنات]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

بشروا بنات متى بتبدون رجيمكم واي رجيم اخترتوا

الله يوفقكم

هلا بأم فجوووور ..

اي بدينا ان شاءالله بس ماشوف احد دش لووول ..

انا اديه رجيم تخفيف مع السعرات الحراريه احسبلي جم كليت ومرتاحه اليوم اول يوم ..

وياج ياقلبي ان شاءالله التوفيق للكل ..

 

[pure_angel]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

هلا بنات

اني ريجيمي هذا



هذاالرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري بس بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايامالفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية
ملاحظات هامة :
1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش
وشكرا

وبمشي ساعه بليوم مع تمارين يوميه قبل ما انام

 

[FuLL.MooN]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

الله بارك لنا في رجب وشعبان وبلغنا رمضان

 

[om_3esa]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

هلا بنات

اني ريجيمي هذا



هذاالرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري بس بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايامالفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية
ملاحظات هامة :
1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش
وشكرا

وبمشي ساعه بليوم مع تمارين يوميه قبل ما انام

والله رجيمج حلوو الله يتم عليج وتوصلون للوزن اللي تبونه
انا بعد معاااكم وبسوي هالرجيم :dddds:

 

[شيخه***البنات]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

هلا بنات

اني ريجيمي هذا



هذاالرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري بس بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايامالفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية
ملاحظات هامة :
1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش
وشكرا

وبمشي ساعه بليوم مع تمارين يوميه قبل ما انام

هلا فيج حبيبتي ..
هالرجيم جربته مانزلت عليه الا كيلو جنه و الله ماذكر بس ترى مانزلت وايد ..

ان شاءالله يارب يضعفج باليوم كيلوو .

اله يوفقج ..

 

[شيخه***البنات]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

الله بارك لنا في رجب وشعبان وبلغنا رمضان

اللهم اميييييييين يارب العالمين ..

 

[شيخه***البنات]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

والله رجيمج حلوو الله يتم عليج وتوصلون للوزن اللي تبونه
انا بعد معاااكم وبسوي هالرجيم :dddds:

حياج الله ام عيسى ويانا :ggdw: ..

 

[~ MhMh ~]

رد: بناءًا على طلب الجمهــور (تجمع Group شيخه***البنات) ..

مبروك شيخة *** البنات و كل رفيجاتها التجمع
و عسى الله يوفقكم