بنات تكفون ساعدوني نومي مو منتظم كلش يعني الفجر انام ساعتين او ثلاث و بعدين العصر انام ساعتين او اكثر و بالليل انام ساعتين او اكثر لمن انام7او8ساعات يعني شي غريب
صادتني هالحاله رمضان الي طاف والله اعتفست نفسيتي واحتست
اتوقع بسبة تغير نظام النوم اقطعي المنبهات البيبسي القهوه والجاي نهائياً ولاتفكرين وايد قبل النوم
ولاتعصبين خلال يومج خلج ريلاكس ترى ياثر وااايد
في حبوب زينه اسمها herbal sleep من الأعشاب أنا مجربتها بس ما راح تلاقينها في كل الصيدليات راح ادز لك رقم صيدليه توصيل ٢٢٦٢٦٧٦٤ جربي تأخذي حبه قبل النوم بساعه