بنات ابي مساعدة (ادري انكم ماراح تقصرون )

إنضم
13 أغسطس 2010
المشاركات
63
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم
اشلونكم حبيباتي
انا اليوم ابي حل حق السمنة و انا سمينة و احب المطاعم و احب اكل بس شنو كل اهلي يقولولي و رفيجاتي ضعفي علشان صحتج بس شنو ابي نظام رجيم حلو مافية اكل وايد ولا هاذا الي بس
زيتون و خبزة انزيين و ابي واحد مضمون و انا بعد راح العب رياضة من النظام و انا الحين مو قاعدة اكل وايد ما ادري اشفيني و معدتي صغرت و ابي اجتاز الفرصة و ابدا خصوصا الحين الصيف و يمكن بس اكل و انام فاا عطوني نظام حلو و خفيف
و مشكورين حبيباتي و ابي النظام الحين ابي اضعف

و لا تحرموني من ردودكم و الحلول و النظام و مشكورين
ملاحظة : ترى انا مو سمينة وايد و لا ضعيفة بس اعتبر سمينة
 

دلع انثه

New member
إنضم
8 أكتوبر 2010
المشاركات
1,710
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في قلب ريلي حبيبي
شوفي حبيبتي

اول شي اكلي 3 وجبات بليوووم يعني فطووور وغدى وعشى
بس خففي اكلج مبدئيا اول اسبوع
ووخري عن اي شي فيه دهن وسكريات
شربي ماااي وايد وبدال لاتشربين او تاكلين شي كامل الدسم بدليه بخالي الدسم
يعني روحي الجمعيه واشتري اكل دايت يعنا مثلا بسويلج نظام من عندي

الريوووق : 2 بيض مسلوق وعصير اناناس كي دي دي او نسكافيه حيل يسد الشهيه

الغدى : صحن سلطه وصدر دياي مشوي بدون جلد ولا عظم

العشى : توست اسمر بجبن خالي الدسم

وان حستي بجوووع شربي مااااي او اكلي خس

انا جذي سويت ببدايت رجيمي وشربي زنجبيل كثري منه ترا حيل يحرق الدهووون

وانا بدور لج على نظام غذائي واحطه لج وانشالله اكون ساعدتج بشي حبيبتي

وامشي ساعه بليوم او نص ساعه حسب ماتقدرين
 
التعديل الأخير:
إنضم
13 أغسطس 2010
المشاركات
63
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
مشكووووووووين حبيباتي واييد ساعدتوني و انشاالله راح اسوي نظام مششششششكورين حييل مشكورين حبيباتي