بنات اللي جربت رياضه الصعود على اله الستبر او الصعود على السلم .....تدخل

[وهج الليل كول]

السلام عليكم
...

.
.
.

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
بنات منو اللي حصلها مثلي
طقطقه والم في الركب حتى الصلاه احس فيها الم بالركب
بسبب الصعود والنزول من السلم حتى لما احني رجلي في رياضه البطن احس بالم
وانا لي شهرين تاركه السلم والالم مستمر معي
وشلون حلت هالمشكله

 

[CrEaTiViTy]

عيل وقفيه لا تكملين
جربي اوربت تراك احسن و مايعور المفاصل

 

[ريمانيا]

حبوبة بالاول روحي للطبيب احتمال هذا التهاب لا تغامرين بعمرك شوفي عمرها ما كانت الرياضة ضارة بكثر ما اهي مفيدة للجسم بس روحي شوفي سبب الالم و تطمني ع نفسج

 

[**المزيونه **]

روحي للطبيب ابرك لج

 

[om MaRyooM]

هالرياظة زينة ومفييدة بس كثرتها مضرة يعني سويها ع الخفيف لاتظغطين على روحج ولا بعدين بيصير فيج خشونة بالركب

بعد فترة بتزول انشالله وتتحسنين

 

[maryooma]

دييييرااااااااي بااااالج من صعدة الدريبعييييد الشر عنج و عن الكل ترة وحدة من اهلي صار فيها التهاب في اربطة الريييا من كثر صعدة الدري و نزلته والحين من الالم ماتمشي كلش لانها اسكتت على عمرها!!! روووووحي فحصي الادمي الزم ماعليه صحته والله يشفي الجمييييع و انشالله ماكو الا العافية بس الاحتياط واجب

 

[جوري وبنفسج]

السلام عليكم

أنا ألعب أستبس وأصعد الدرج بس ما أجهد نفسي . ولازم التسخين قبل اللعب لأن أكبر غلط اللعب بدون تسخين ومط للعضلات لتهيأتها .

ويمكن عندج رماتيزم أو ألتهاب مفاصل لأن يسبب نفس الحالة وساعات لعب الرياضة على طول وبشدة من بعد فترة طويلة من القعدة تسبب نفس الحالة

بس أهم شيء أنج تروحين الطبيب وتشيكين على عظامج وسوي تحليل روماتيزم

أنا قبل سنة كنت أمشي رياضة وأجهدت نفسي قمت أحس بطقطقة بعظام كتفي وألم ولما سويت تحليل طلع عندي روماتيزيم عالي ونصحتني بنظام غذائي ورياضة خفيفة والحمدلله الحين أحسن ​

 

[وهج الليل كول]

شكككككككككككككررررررررررررراااااااااااكم