بنات... اللي شاركوا بنوادي صحية ..ضروري ردوا علي بلييييييييز

[همامة]

*


*



*



*



*


مرحبا بنات الله يعافيكم
اللي سجلت بنادي صحي و تسوي رياضة ممكن تقولي بشهر كم ينزل وزنها ؟؟ و كم ساعة تقعد بالنادي؟؟ و هل تسوي ريجيم مع الرياضة والا لا ؟؟ودي انزل 8 كيلو او 10 بس
ساعدوني الله يعافيكم
ما اقدر اسوي ريجيم

اريد حلا...

 

[ريوووووف]

مرحبا اختي يشرفني اكون اول من رد عليج
نصييييييييحه لاتشاركين بنادي

انا اشتركت بنادي وسويت رجيم ومانزلت الى كيلوين بس لااا المصيبه لقيت وحده من سنتين مشتركه وماضعفت الا شوى
وحده قالت لي عن تجربتها ان التمارين السويديه تشد بس ان تركتيها ينقلب العضل الى شحم يعنى مصيبه وطلعت


وعندى الحل تبين تضعفين باسبوع 3 الى 4 كيلوو
وبعد اسبوعين 8 كيلوو


انا رحت على طول لعيادة رجيم سنتر عند دكتور محمود مصري بس فضيع العيادة حقت واحد كويتى مطوع اسمه عبدالله بس انا استحيت ادخل على كويتي رحت حق المصري

المهم والله والله نزلت 8 كيلو فضيع ومكانهم بالمغاتير والحين افتحوو بمجمع تالا والدكتور محمود هناك بتالا

تخيلى انا اشترك برنامج ب120 دينار من ضمنهم شورت وكاكاو وكريمات وحبوب وعصير وزيارات يعني بس اول مره تدفعين الفلوس وبجي الزارات بلاش نصيحه روحي له

واسعارهم من 80 الى تقريبا 360 حسب الحجم

وسلامتج اسفه قرقت عليج

 

[غرشوبه23]

انا اشتركت بالنادي اول الاشهررر مانزلت شي طبعا بدون رجيم

وعقبها الشهر الثاني نزلت ولله الحمد بدون حرمان ولا شي انصحج نصيحه اخذي راي مدربه او دكتور تغذيه يفيدج اكثر وبعدين الرجيم بدون رياضه يسبب ترهم والرجيم مع الرياضه يشد الجسم

 

[همامة]

مرحبا اختي يشرفني اكون اول من رد عليج
نصييييييييحه لاتشاركين بنادي

انا اشتركت بنادي وسويت رجيم ومانزلت الى كيلوين بس لااا المصيبه لقيت وحده من سنتين مشتركه وماضعفت الا شوى
وحده قالت لي عن تجربتها ان التمارين السويديه تشد بس ان تركتيها ينقلب العضل الى شحم يعنى مصيبه وطلعت


وعندى الحل تبين تضعفين باسبوع 3 الى 4 كيلوو
وبعد اسبوعين 8 كيلوو


انا رحت على طول لعيادة رجيم سنتر عند دكتور محمود مصري بس فضيع العيادة حقت واحد كويتى مطوع اسمه عبدالله بس انا استحيت ادخل على كويتي رحت حق المصري

المهم والله والله نزلت 8 كيلو فضيع ومكانهم بالمغاتير والحين افتحوو بمجمع تالا والدكتور محمود هناك بتالا

تخيلى انا اشترك برنامج ب120 دينار من ضمنهم شورت وكاكاو وكريمات وحبوب وعصير وزيارات يعني بس اول مره تدفعين الفلوس وبجي الزارات بلاش نصيحه روحي له

واسعارهم من 80 الى تقريبا 360 حسب الحجم

وسلامتج اسفه قرقت عليج

هلا حبيبتي
انا اللي يزيدني شرف انج رديتي على موضوعي

اما على النادي >>>> هذا اللي خايفه منه اني اطلع بالحر و اروح النادي و العب و اتعب و اخر شي ما اضعف ولا شي
عاد صج تنبط جبدي و يمكن انتحر >>>>>> قويه صح
بخصوص البرنامج اللي قلتي عنه شكله ريجيم و انا الريجيم ما اقدر عليه ابداا ابداا

شاكره ردودج يا الغالية

 

[همامة]

انا اشتركت بالنادي اول الاشهررر مانزلت شي طبعا بدون رجيم

وعقبها الشهر الثاني نزلت ولله الحمد بدون حرمان ولا شي انصحج نصيحه اخذي راي مدربه او دكتور تغذيه يفيدج اكثر وبعدين الرجيم بدون رياضه يسبب ترهم والرجيم مع الرياضه يشد الجسم

مشكور حبيبتي على مرورج
طيب اذا الشهر الاول ما نزل شي و الشهر الثاني كم نزلتي ؟؟
عفوا حبيبتي قلتي بدون حرمان يعني اكلج ما تغير عن قبل و ضعفتي؟

أنا المصيبه الاساسي عند الحلويات
بمممممووووووووووووت و ابي اضعف و مو عارفه شلون

 

[غروري شئ ضروري]

انا اقولج انا مسجله بنادي وهذا ثاني اسبوع لى وناقصه 4 كيلو ونص بس عاد ها لا تحرمين روحج من الاكل لان اذا حرمت روحج ما راح تشتغل المعده وجذى ما راح تستفدين انا اقولج حاولي تقللين اذا اكلج وااايد بمعني الكلمه وان شاء الله اي استفسار ثاني راح اقولج وبعدين 8 كيلو شويه تقدرين تخسرينهم واكثر بالنادي
ومشكووووره ادري طولت عليج بس ما عليه

 

[همامة]

انا اقولج انا مسجله بنادي وهذا ثاني اسبوع لى وناقصه 4 كيلو ونص بس عاد ها لا تحرمين روحج من الاكل لان اذا حرمت روحج ما راح تشتغل المعده وجذى ما راح تستفدين انا اقولج حاولي تقللين اذا اكلج وااايد بمعني الكلمه وان شاء الله اي استفسار ثاني راح اقولج وبعدين 8 كيلو شويه تقدرين تخسرينهم واكثر بالنادي
ومشكووووره ادري طولت عليج بس ما عليه

الله يباركلج يا قلبي باللي نزلتيه
انا بالعكس اكلي مو واجد
ريوق ما اكل نهائيا
و الغدا مو اساسي اذا جعت اكل حلويات و خرابيط ووجبه اساسية اكل وحده باليوم بس ما ادري متى تكون بالضبط

 

[همامة]

بنات النادي وين تجاربكم ؟؟


ما ابي اطلع كل يوم للنادي على الفاضي

 

[noty]

هلا و غلا يا قلبي

شوفي النادي اذا تبين تحرقين سعرات و تنزلين وزن ابتعدي عن الاجهزه اللي فيها حديد

يعني خليج على جهاز المشي و القاري و الطائر مادري شسمه له اسم معين << هذول الاجهزه عشان تخفيفين وزن

و خليج على السباحه اذا تحبين لانها تحرق و بنفس الوقت تشد

اما الاجهزه الثانيه فهذي بعد ما تنزلين للوزن اللي تبيه

و مشكله النادي انه اذا تركتيه يخترب الجسم لانه تعود على نمط معين

بس الرياضه مهمه سواء للشكل او الصحه فلابد منها يعني طال الزمن ولا قصر

رياضه مع تنظيم الاكل مو الا تحرمين نفسج بس نظمي حيااتج

لا تخربطيين ولا تاكلين عشان بس مضيعة وقت

خفيفي يعني اذا حسيتي ثقلتي بالغدا .. خلي العشا خفيف و جذي عرفتي

واالافضل انا اشووف انه تروحين طبيب تغذيه بس مو تسوين قاسي لانه قاعده تلعبين رياضه و الرياضه تحرق

و بالنسبه ل 8 كيلو يعتمد على جسمج اذا انتي واايد اوفر ويت راح ينزل بسرعه بس اذا انتي لالا يبيلج وقت

 

[همامة]

تسلمين يا حياتي

مشكوووووووووووووووووووووووووووووره

 

[مس جنون]

مرحبا اختي يشرفني اكون اول من رد عليج
نصييييييييحه لاتشاركين بنادي

انا اشتركت بنادي وسويت رجيم ومانزلت الى كيلوين بس لااا المصيبه لقيت وحده من سنتين مشتركه وماضعفت الا شوى
وحده قالت لي عن تجربتها ان التمارين السويديه تشد بس ان تركتيها ينقلب العضل الى شحم يعنى مصيبه

والله انك صادقه أختي كانت سمينه ودخلت النادي ونحت وكل الناس انجنوا عليها كان جسمها خيااااااااااال
ويوووووووووووووووووووم ترك النادي
رجعت أكثر من اول طلعت سمييييييييييييييييييييييينه حيييييل

 

[همامة]

احبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااط

تخلوني انحبط

ودي اضعف ما اقدر اسوي ريجيم ولا اقدر اوقف الحلويات

اريد حلا

 

[همامة]

اب

اب

 

[همامة]

شدعوه بنات ؟؟
وين بنات التجمعات في الاندية الرياضية

تحبطون الوحده

 

[Miss Moma]

اهوااا شي طبيعييييييييييي بتنزيلين

بس انا اقول سوي ريجيم على الاقل لمدة 10 ايام ونزلي حتى لو كيلويين لانه شكلج من الحين متحبطه وهال 2 راح يعطونج دافع

انا شخصيا لما اقطع الاكل اضعف في ناس جسمهم ما يضعف حتى لو تحرم نفسها شهر من الاكل فا الحل الامثل لهم الرياضه

ودام تحبين الحلو عيل قطعيه مع شوية تخفييف مو وايد وشوفي شلون بتزيين وعقبها ب 10 ايام مثل ماقللج دش نادي بس خلج على جهاز المشي وجهاز القاري مثل ما قالت اختي الي قبلي

صدقيني أقل شي بتزيلييين 10 بالشهر .. بس انتي ادرى بنفسج تلتزمين ولا ب جذي عيارة تسألين وانتي من داخلج مو معزمة

 

[همامة]

اهوااا شي طبيعييييييييييي بتنزيلين

بس انا اقول سوي ريجيم على الاقل لمدة 10 ايام ونزلي حتى لو كيلويين لانه شكلج من الحين متحبطه وهال 2 راح يعطونج دافع

انا شخصيا لما اقطع الاكل اضعف في ناس جسمهم ما يضعف حتى لو تحرم نفسها شهر من الاكل فا الحل الامثل لهم الرياضه

ودام تحبين الحلو عيل قطعيه مع شوية تخفييف مو وايد وشوفي شلون بتزيين وعقبها ب 10 ايام مثل ماقللج دش نادي بس خلج على جهاز المشي وجهاز القاري مثل ما قالت اختي الي قبلي

صدقيني أقل شي بتزيلييين 10 بالشهر .. بس انتي ادرى بنفسج تلتزمين ولا ب جذي عيارة تسألين وانتي من داخلج مو معزمة

هلا بالغالية
اولا مشكوره على التشجيع الطيب
و انا جسمي من النوع اللي ينزل حتى مع الريجيم بس وين اللي يسوي ريجيم و يلتزم فيه

و اللي عندي بالبيت على طول يحبطوني

بس باذن الله ناويه السبت اشترك بالنادي ادعولي التزم

 

[كويتيه مذهله 87]

أنا اشتركت بنادي فيت الصحي الي بالدسمه
شهرين بالضبط

أقعد بالناادي ثلاث ساعات الي 4 ساعات

واكثر شي سبااحه 3 ساعات

والاجهزه ساعتين

وتمارين سااعه

الحمدالله نزلت بس مو 8 كيلو

 

[همامة]

شهرين و تقعدين بالنادي ثلا ث ساعات و زود و ما نزلتي 8 كيلو
؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[كويتية سفور]

عزيزتي احب اقولج تجربتي مع النوادي : انا بلشت نوادي من سنة 2006 ووقفت من مدة 4 شهور ، اولا احذرج من نادي فيزيك بالسرة اشتراكه بالشهر 50 دينار ، نادي فاشل واجهزة رديئة و كلاسات رقص فاشلة وبايخه ، بس احلى شي عندهم اليوغا و انه فيه صالون ممتاز بالنادي .

شاركت بنادي فلكس ممتاز عجيب ، كلاسات حلوة الاكوا ايروبيكس والرقص الشرقي فظيع و الرقص اللاتيني لا يعلى عليه بشد الجسم والاجهزة ممتازة ومافيه زحمة وهلاقة . بس مشكلته المدربات هناك استغلاليات وما يساعدونج الا ببخاشيش خاصة الفلبينيات .

اخر نادي شاركت فيه اهو كيرفز بالجابرية : هذا النادي حلو اجواءه حلوه وكلاس وميزته يناسب الوحده اللي ماعندها وقت للرياضة لأنه فكرته امريكية اهي رياضة ال 30 دقيقة . هذا فيه اهتمام مو طبيعي من المدربات يعني مستعدين كلهم يجابلونج سنة كاملة مافي مشكلة وجربته للامانة مع رجيم ضعفت وايد وشد جسمي وصدري ارتفع بس للاسف تركت كلشي و رديت على البلعه والحلويات ، وخلص اشتراكي بس مفكرة انشالله عقب العيد ارجع.

و سلامتج وتعيشين

 

[همامة]

شاكرة ردودكم يا الغاليات