بنات ساعدوني انا حامل .. كيف احافظ على وزني ؟

[شوووق الأمل]

السلام عليكم بنات ..

اليوم والحمدلله رب العالمين حللت طلعت حامل - بفضل ربي وكرمه - وعقبال كل من يتمنى يارب ..


وزني الحمدلله مناسب لي 60 كيلو صحيح ابي انقص 3 كيلو بس شكليا مناسب لي

الان انا حامل وخايفة ازيد وزني ..:bbbiu:

اتمنى تساعدوني بنات اني ما ازيد وزن عن الطبيعي في الحمل ؟؟

ماهي الخطوات ؟ بحاول يكون اكلي صحي اكثر في هاي الفترة ..:eh_s(10):

اريد نصايح منكم ما اريد اولد ان شاء الله وانا معاي كم كيلو زيادة ؟

اتمنى فهمتووني ؟؟

منتظرة كرم ردكم
​

 

[دلال كووول]

السلام عليكم للحامل اكلا قليلق سعرات حراريه ولايت تقدرين تآكلينها المهم تآغذية الجنين والرجيم بعد الولاده انشاء الله ​

 

[انا لحبيبي .]

حبيبتي بعد الشهر الرابع حاولي امشي كل يوم نص ساعه مشي عادي ، حولين البيت او ع البحر بس حاولي امشي كل يوم هاد الكلام دكتور قاله لمرت اخوي ، وقالها كلي اكل صحي وماتحرمي حالك الاكل عشان الجنين بس خلي اكلك كلو صحي

مع المشي وزنك بضل متل مهو ، وهيها ما شاء الله تبارك الرحمن وزنها هلأ 50 وكانت مع الجنين 73 ما شاء الله تبارك الرحمن

وشي طبيعي تزيدي كم كيلو بسبب الحمل ،

 

[نانا و توتو]

حبيبتي الله يتمملك حملك على خير وتولدي على سلامة

في أنظمة غذائية عالنت للحوامل

 

[ورده عنابيه]

مادري مانصح بالرجيم وانتي حامل بس اكلي اكل صحي وابتعدي عن الحلويات والوجبات السريعه

 

[فجر_الكويت]

ان شاء الله البنات ما يقصرون معاج بتجاربهم ونصايحهم وان شاء الله تولدين بصحه وعافيه يارب

 

[Laidy n3ooma]

اكلي من كل شي شوووي .. وامشي عقب مايثبت الجنين ان شاء الله

والرجيم لاحقه عليه عقب الولاده

 

[meshmeshaa]

افضل شي تروحين من الحين دكتور تغذيه حتى لو مال المستشفي العادي
يمشوونج على نظام مفيد وما يزيد وزنج
انا بولدي البجر كنت عند دكتوره تغذيه خصوصا من الشهر السادس لانه يزيد وزني وايد
كان اكلى رجيم من عند الدكتوره حسب اللى انا احبه بس هي ضبطتلى المقادير
وكنت كل ما اجوع بين الوجبات احط بصحن الاكل العادي اقصص خيار وطماط وخس وجبنه قريش
واكل لما اشبع ما تزيد الوزن ومفيده
والحين اهم شي لج تدهنين جسمج ببيبي اويل كل يوم عشان ما يصير عندج السترج مارك
واكو خلطه تسويها رفيجتى بالحمال زيت اللوز مع جلسرين وكل يوم قبل النوم تدهن وتلبس بيجامتها قطن
وبعد الولاده ماكو اي علامه بجسمها

 

[شوووق الأمل]

مشكوووورات حبيباتي على النصايح راح اسويها بالحرف الواحد ..

ماقصرتن ربي يحقق امانيكن يارب