بنات ساعدوني تعبت

[نوارة 28]

مرحبا بنات ششخباركم بنات ، انا تعبت من كرشتي مع اني مو متينه بس كرشتي مسببة لي احراج كاني حامل بالشهر الثالث الرابع مدري شسوي فيها ماخليت شي ماجربته اللي عندها حل فتاك لاتبخل علي في



مع تحياتي

 

[brettey]

طبعا رياضه المعده يوميا 100 مره ولازم تستمرين ماراح يبين 5 او 6 شهور

 

[الاسطورية]

المشي اليومي يخلي بطنج لازق بظهرج

 

[أم الطيب]

صاجة الاسطوريه

 

[فررررح]

المشى والريااضة

 

[بيت التوت]

نفس المشكله اهئ اهئ صرة انحرج من لبس البدل

 

[sharofa]

الكرشه تجي من العيش اذا تاكلين بطلي و شربي ماي دافي على الريج مع التمارين حق شد عظلات البطن و حاولي طول اليوم وانتي قاعده و انتي واقفه تشدين بطنج هذا التمرين راح اقوي عضله بطنج

 

[noty]

اذا فيج قولون عصبي ترى اورم شوي

تمارين المعدة بانواعها .. في تمارين لمدة نص ساعة ممتازة

و ساعات قصة الجسم جذي كرش و معدة هي اتوقع صعب اتروح لازم عمليه

 

[تفاحة حمرة]

الله يعينج ماكو حل الا تمارين وبصراحه مااعرف اشرح

هذا موقع فيه تمارين رياضيه وان شاء الله يفيدج

ولا تنسين وانتي تمشين تشفطين بطنج وسويه دايما اشفطي بطنج بعدين ردي عادي لانه يمرن العضلات ويشد عن تجربه

http://http://www.rjeem.com/index.php?cat_id=%CA%E3%C7%D1%ED%E4+%D1%ED%C7%D6%ED%C9

 

[ريوف22]

المشى والريااضة

 

[عرووووس الكون]

اقسم بالله نفس المشكله !!!

 

[D.asmaa]

ئي والله حتى انا ضعيفه ومكرشه وااااااي ماساة

 

[نوارة 28]

اشكركم جميعا على المرور الكريم


مع تحياتي

 

[بتبوتااا]

الرياضه ثم الرياااضه

 

[ام عبود_q8]

ماشاء الله البنات والله ما قصروا قالوا كل شئ وانا بصراحة رأي من رأيهم ..
لازم رياضة وما تأكلين وتنامين لانها تسبب الكرش..

 

[ام عبود_q8]

ماشاء الله البنات والله ما قصروا قالوا كل شئ وانا بصراحة رأي من رأيهم ..
لازم رياضة وما تأكلين وتنامين لانها تسبب الكرش..

 

[NADA33]

نفس المشكله بس الواحد يمشى ويسوى رجيم مع تمارين للبطن

 

[joo00oory]

السلام عليكم.........
أنا سمعت عن أبر طبية خاصة لمنطقة البطن عند دكاترة مختصيين بأمراض الجلدية ويقولون إنها تضعف منطقة الكرش .....

وبعد سمعت عن مساجات وزيوت خاصة لشد منطقة البطن وجهاز المساج ينباع بالصيدليات وهو جهاز مساج منزلي .....

إن شاء الله قدرت أفيدكم

 

[عذوبkw]

ووووووووووووووووووين الابر هذي لحقيييييييييييييييينااااااااااااا ؟؟


انا عندي نفس المشكلة يمكن انا اردى لاني استمريت على المشي ليما اردافي صاروا ضعاااااف والكرشة الحبيبة موقادره على افراقي تموت فينيييي

تكفوووووووووون نبي الحل !!!!

 

[joo00oory]

ايلي سمعته عند الدكتورة قنال الصانع أو عند أي عيادة للجلدية و التناسلية .......