السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ماشاء الله تبارك الرحمن...
يارب تصيرون لي سند بهالمشوار ..
قوة يا أحلى بنات وسيدات ...
مثل ماهو مكتوب بالعنوان ههههههه مافي شي لعيون ريلي
قبل كنت
ابغا اشوف الخمسينات أمنيتي من يومي بالمتوسط بس الميزان يوم عن يوم يسفح بالعلالي
وطنشت وعشت مراهقتي والكرشة قدام تسابقني ^_^
وانخطبت وبثلاث شهور نزلت من 75 الى 64 يعني تقريباً 10 كيلو بدايت أسامة حمدي..
جاني تساقط رهيب ...ولوني صار رصاصي وأول الزواج مع المستحاااا نزلت يمكن 3 كيلو
وبعدين بان الوجه الحقيقي ...
ورجع وزني الى 68 ك كيلو ومعا الحمال زدت زيادة مفجعة كنت أكل باخلاص ..بعد فترة من شهور الحمال اجهضت والحمد لله على ماجا من الله
زدت الى 90 كيلووو
^_^ متصورين الشكل وطولي 155 سم
عاد انواع التعليقات بس عادددددددددي
تنفخت وبيضت معا السمنه صرت ابله عطيات
وريلي ساكت منصدم من التطورات ههههههههههههه وهو عصل وانا
دبة غاز متحرك
طبعاً ماكو شي يصك علي مقاسي صار 22
وأحبابي نصايح ووووووو بس انا عايشه جوي
والعذال لا جسمك يجنن لا تنقصين ... واسمع وحده منهم تجاكر بنتها العصلا كنك زايدة خفي أكل ووو
سبحانه تحبين الخير لبنتك وانا تقولين لا لا تنحفين ^_^
انا اصلا ماهمني أحد ....
والحقيقة المرة كنت أبلع كل شي قدامي ... "بسبب ضغط نفسي "
اي صج الدبب ذكوراً وأناث يحبون الأكل لأنه يخفف عنهم يسليهم فهو هواية قبل أي شي ثاني
ع العموم ماراح أتكلم أكثرررر
عن التجريح اللي كل الدبيات عارفينه ...
والهمز واللمز من كل مكان من أم ريلي
أو خواته أو أو
التعليق على عدم التناسق بيني وبين ريلي وأنهم أختيارهم غلط :eh_s(10):
وأنا ^_^ أي أتأثر بس ماعلي
الين بغيت الحمال مره ثانية
فرحت للمستشفى وانصدمت مني الطبيبة
قالت لي قبل أي شي
تنقصين وزنك 35 كيلوووووووووووووووووو
وبعدين نتفاهم ^_^
تقول حتى بالتنشيط المره السمينة عندها استعداد تمتن زيادة لأنه تحتبس السوائل
و تحتاج ضعف الكمية اللي تحتاجها صاحبة الوزن المثالي !!!!
مع السمنة أختبصت دورتي نهائياً سنة ماتجي من عمرهاااا
تساقط شعري صلعت ولله الحمد
"أختلت هرموناتي" الذكرررررررية أكتسحت الأنثوية ههههههه ولله الحمد
طبعاً مايحتاج
أقولكم ع النفسية اللي صارت "حسيت أني ماعندي قدرة ع الأنجاب" وفكرت بالأنفصال
وصلت للأنهيار:eh_s(2):
أنهرت نفسياً صرت ماانام
بعد فترة جلست معا نفسي و قررت عشان عيون ضناي بإذن الله
كانت أول خطوة لي فكرت وقلت بسوي نظام كذا وكذا مااقدرت "أخربه"
رجعت لنظام أسامة حمدي ...لمدة شهر ونزلت عليه 16 كيلو من 90 الى 74 ك
وخذيت راحة وارتحت وخففت وزني والحمد لله قدرت اوصل للــ 68 كيو
ورد لي التساقط خصل خصل
وسويته مره ثانيه ونقصت علية 3 كيلو بس <<انصدمت من النزول قطعته
وثبت على وزني ومعا التخفيف نزلت الى 64 كيلوووووو
طبياً وزني مقبول وهم باللبس شكلي الحمد لله
بس نفسياً وعشان لا أرجع بهالدوامة أبي أنزززل أكثر
وحالياً باقي لي 10 كيلوووووووووو
وأعتمدت نظام أسامة حمدي للمره الرابعة .
بس هالمره غير بدون بيض بسوي .مال مرضى أرتفاع الكرستول ^_^"
لأني الله يديم النعمة ماصرت أحب البيض موووووووووووووول
طولي :.155 سم
وزني:.64 ك
الهدف الأول:. 60
الهدف الثاني:.55
أهم السلبيات :.
مااقدر اروح لنادي لظروف قاهرة ولا خاطري بالاكواء عشان ينشد جسمي وينحت عدل مدل
نقطة الضعف إذا جيت أنكب الأكل لريلي..
الفراغ +التسوويف
مكملات غذائية :.كلوفاج مرتين بقوة 500
و عشبة الأرثد مرتين يومياً
وحبوب الزنك <<<بس مااتحملها ع جوع
ممكن أجيب لي فيتامين شعرررر
أهم الأيجابيات:.وجود حافزززز وهو p.s.o.d
كلمات لها دور:.رد بنت لي كنت اشكي لها ان العالم تحطيم طول عمرك بتمين ب دايت قالت حنا بدون دايت بنزود^^بنزود هي خاربة خاربة فننقص احسن مانزودددددددددددد
أهم الخطط والحيل :.
1)إذا أشتهيت شي أتذكر كلام مؤلفة "لن تختفي موائد العالم"
و كلمة "الأرداة الحقيقة أن تستعيدالارادة عندما تفقدها "<<< أتوقع كذا
2)أعلق لي لوحة وأكتب الأكل "اللي أشوفه وأشتهية" و أوعد نفسي بهالقائمة بعد الدايت ههههه الدب دب مايتغير تفكيره
3) أسجل صوتي "لاتضحكون" وأنا محطمة وأسمع نفسي لما أروق وأضحك ههههههه
4)أشغال نفسي بشي ثاني عشان لا أركزززززز على الأكل ..
5)صور مشاهيرررررررررر نحفوا وصاروا سمبتيك ...
6) دعم نفسي نفسياً و استعمال خريطة السعادة ^_^
أعداء الدايت :.
1)عدم شرب الماء 2)عدم الحركة 3) السهررررررررررررررررررررررررررررررر
حشا حرب هههههههههه
أولاً وأخيراً عشان نفسي هاللي أسوية
اللي تبي تشارك حياها الله ... بنزل الدايت اللي راح اعتمده
+صور يومياتي باذن الله ..:weight_lift:
ماشاء الله تبارك الرحمن...
يارب تصيرون لي سند بهالمشوار ..
قوة يا أحلى بنات وسيدات ...
مثل ماهو مكتوب بالعنوان ههههههه مافي شي لعيون ريلي
قبل كنت
ابغا اشوف الخمسينات أمنيتي من يومي بالمتوسط بس الميزان يوم عن يوم يسفح بالعلالي
وطنشت وعشت مراهقتي والكرشة قدام تسابقني ^_^
وانخطبت وبثلاث شهور نزلت من 75 الى 64 يعني تقريباً 10 كيلو بدايت أسامة حمدي..
جاني تساقط رهيب ...ولوني صار رصاصي وأول الزواج مع المستحاااا نزلت يمكن 3 كيلو
وبعدين بان الوجه الحقيقي ...
ورجع وزني الى 68 ك كيلو ومعا الحمال زدت زيادة مفجعة كنت أكل باخلاص ..بعد فترة من شهور الحمال اجهضت والحمد لله على ماجا من الله
زدت الى 90 كيلووو
^_^ متصورين الشكل وطولي 155 سم
عاد انواع التعليقات بس عادددددددددي
تنفخت وبيضت معا السمنه صرت ابله عطيات
وريلي ساكت منصدم من التطورات ههههههههههههه وهو عصل وانا
دبة غاز متحرك
طبعاً ماكو شي يصك علي مقاسي صار 22
وأحبابي نصايح ووووووو بس انا عايشه جوي
والعذال لا جسمك يجنن لا تنقصين ... واسمع وحده منهم تجاكر بنتها العصلا كنك زايدة خفي أكل ووو
سبحانه تحبين الخير لبنتك وانا تقولين لا لا تنحفين ^_^
انا اصلا ماهمني أحد ....
والحقيقة المرة كنت أبلع كل شي قدامي ... "بسبب ضغط نفسي "
اي صج الدبب ذكوراً وأناث يحبون الأكل لأنه يخفف عنهم يسليهم فهو هواية قبل أي شي ثاني
ع العموم ماراح أتكلم أكثرررر
عن التجريح اللي كل الدبيات عارفينه ...
والهمز واللمز من كل مكان من أم ريلي
أو خواته أو أو
التعليق على عدم التناسق بيني وبين ريلي وأنهم أختيارهم غلط :eh_s(10):
وأنا ^_^ أي أتأثر بس ماعلي
الين بغيت الحمال مره ثانية
فرحت للمستشفى وانصدمت مني الطبيبة
قالت لي قبل أي شي
تنقصين وزنك 35 كيلوووووووووووووووووو
وبعدين نتفاهم ^_^
تقول حتى بالتنشيط المره السمينة عندها استعداد تمتن زيادة لأنه تحتبس السوائل
و تحتاج ضعف الكمية اللي تحتاجها صاحبة الوزن المثالي !!!!
مع السمنة أختبصت دورتي نهائياً سنة ماتجي من عمرهاااا
تساقط شعري صلعت ولله الحمد
"أختلت هرموناتي" الذكرررررررية أكتسحت الأنثوية ههههههه ولله الحمد
طبعاً مايحتاج
أقولكم ع النفسية اللي صارت "حسيت أني ماعندي قدرة ع الأنجاب" وفكرت بالأنفصال
وصلت للأنهيار:eh_s(2):
أنهرت نفسياً صرت ماانام
بعد فترة جلست معا نفسي و قررت عشان عيون ضناي بإذن الله
كانت أول خطوة لي فكرت وقلت بسوي نظام كذا وكذا مااقدرت "أخربه"
رجعت لنظام أسامة حمدي ...لمدة شهر ونزلت عليه 16 كيلو من 90 الى 74 ك
وخذيت راحة وارتحت وخففت وزني والحمد لله قدرت اوصل للــ 68 كيو
ورد لي التساقط خصل خصل
وسويته مره ثانيه ونقصت علية 3 كيلو بس <<انصدمت من النزول قطعته
وثبت على وزني ومعا التخفيف نزلت الى 64 كيلوووووو
طبياً وزني مقبول وهم باللبس شكلي الحمد لله
بس نفسياً وعشان لا أرجع بهالدوامة أبي أنزززل أكثر
وحالياً باقي لي 10 كيلوووووووووو
وأعتمدت نظام أسامة حمدي للمره الرابعة .
بس هالمره غير بدون بيض بسوي .مال مرضى أرتفاع الكرستول ^_^"
لأني الله يديم النعمة ماصرت أحب البيض موووووووووووووول
طولي :.155 سم
وزني:.64 ك
الهدف الأول:. 60
الهدف الثاني:.55
أهم السلبيات :.
مااقدر اروح لنادي لظروف قاهرة ولا خاطري بالاكواء عشان ينشد جسمي وينحت عدل مدل
نقطة الضعف إذا جيت أنكب الأكل لريلي..
الفراغ +التسوويف
مكملات غذائية :.كلوفاج مرتين بقوة 500
و عشبة الأرثد مرتين يومياً
وحبوب الزنك <<<بس مااتحملها ع جوع
ممكن أجيب لي فيتامين شعرررر
أهم الأيجابيات:.وجود حافزززز وهو p.s.o.d
كلمات لها دور:.رد بنت لي كنت اشكي لها ان العالم تحطيم طول عمرك بتمين ب دايت قالت حنا بدون دايت بنزود^^بنزود هي خاربة خاربة فننقص احسن مانزودددددددددددد
أهم الخطط والحيل :.
1)إذا أشتهيت شي أتذكر كلام مؤلفة "لن تختفي موائد العالم"
و كلمة "الأرداة الحقيقة أن تستعيدالارادة عندما تفقدها "<<< أتوقع كذا
2)أعلق لي لوحة وأكتب الأكل "اللي أشوفه وأشتهية" و أوعد نفسي بهالقائمة بعد الدايت ههههه الدب دب مايتغير تفكيره
3) أسجل صوتي "لاتضحكون" وأنا محطمة وأسمع نفسي لما أروق وأضحك ههههههه
4)أشغال نفسي بشي ثاني عشان لا أركزززززز على الأكل ..
5)صور مشاهيرررررررررر نحفوا وصاروا سمبتيك ...
6) دعم نفسي نفسياً و استعمال خريطة السعادة ^_^
أعداء الدايت :.
1)عدم شرب الماء 2)عدم الحركة 3) السهررررررررررررررررررررررررررررررر
حشا حرب هههههههههه
أولاً وأخيراً عشان نفسي هاللي أسوية
اللي تبي تشارك حياها الله ... بنزل الدايت اللي راح اعتمده
+صور يومياتي باذن الله ..:weight_lift:
التعديل الأخير:
