بنات شو هالتمارين الخاصه للــــــــــــ،،

[حصه11]

:eh_s(17):السلام عليكم :eh_s(17):





بنات شو هي التمارين الخاصه لشد الصدر :eh_s(22):

والسموحه​

 

[حصه11]

ليش مسوين طاف

 

[kuwait_queen82]

اب اب

 

[شوشو الشقيه]

الله يسلمج انا لا اسوي تمارين للصدر لو اعرف قلت لج
اصلا انا لا اسوي رياضه منعا باتا
هذه الايام
ان شاء الله نفسية تكون طيبه ارجع اسوي رياضه
0
الله يهداج
من اختج شوشو الشقيه

 

[حصه11]

تسلمين شوشو وكويت كوين^^

 

[عسل زهور]

ما أعرف

 

[كويتيه سبيشل]

up

up

 

[حلاوتي بشقاووتي]

اولاً_ طريقة التصفيق على ورى يعني مدي يديك وصفقي على ورى
2- ارفعي يدك على مستوى الصدر واثني الساعد وكمان رجعي يدك بشكلها المثني على ورى
3- لشد الصدر والذرع خلي يدك تدور دوره كامله يعني تخيلي انك ترسمين دائره جنبك بضبط

اتمنى تكوني فهمتي على وترى كلها حلوه ونتائجها اكيده ان شاء الله

 

[قلبي القرآن]

مادري والله بس دوري بقوقل​

 

[Mona Lisa]

حبيبتي شكثر التمارين تلاقينهم بقوقل وان شاء الله البنات بيفيدونج

 

[Angel_store]

اب اب اب

 

[متى بتعود]

مادري