بنات ضروي ثبات الوزن لاكثر من شهر

[hnaDi]

بنات مليت مسويه رجيم دشتي من خمس تشهر ونزلت عليه وايد مايقارب السبعه وعشرين كيلو
وزني كان 120
حاليا 93
بس مايقارب الشهر اوقف على الميزان الوزن ثابت على الثلاثه وتسعين

للعلم اني تاركه البيبيسي والخبز والكيك والحلويات والفواكه للحين مطبقه الفتره الاولى بس ما ادري شسالفه مليت زهقت
والله يابنات امشي باليوم مايقارب الثلاث ساعات على الريق ساعه وبعد الغدا بساعتين ساعه وبالليل قبل النوم مايقارب الخمسه واربعين دقيقه ومرات ساعه

 

[عسووولة]

لازم تخربطين وتاكلين وبعدين ينزل عادى

 

[الحــور]

يقولون لازم تكسرين الرجيم يوم اكلي اللي تبين بعدين ردي مره ثانيه وسويه كل اسبوعين

جربي منتي خسرانه


او اشربي عصير كيوي واناناس يقولون يساعد وايد

وبالتوفيق

الصراحه سويت من فتره رجيم وثبت وزني واللحين مره ثانيه احاول ولاعت جبدي الله يعين

 

[hnaDi]

مشكوره وايد حق الخوات عسولة والحور فعلا سمعت يقولون اذا تبث الوزن لازم تخربط عاد انه من مده يعني خمس تشهر مو ماكله الخبز والعيش والكيك بخربط هل اليومين والله كريم ادعولي

 

[كيكه توفي]

مشكوره وايد حق الخوات عسولة والحور فعلا سمعت يقولون اذا تبث الوزن لازم تخربط عاد انه من مده يعني خمس تشهر مو ماكله الخبز والعيش والكيك بخربط هل اليومين والله كريم ادعولي

انشالله ينزل وزنج وتضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[Q8stylle]

لازم تكسرين الرجيم وتغيرين من نظاج
يقولج رجيم التمر واللبن يحرك الوزن الثابت