بنات متزوجات نبي حل

[حياتي بنياتي]

ااشلونك واشلون رمضان معاكم
بنات تعبنا من المتن وخصوصا الكرش وان ضعفنا الترهل يمحي ملامح الجسم
بنات أنا جسمي تدمر من الحمل والولاده الحمدالله ضعفت اشوي بس الكرش مصيبه احس راحت اشوي بس الترهل قاعد يزيد وكل من شافني قالي لاتحاتين يروح مع المشي واحاتي يزيد لا تقولون لي عمليه لان مستحيل ريلي يرضا ولمن اقوله وقولي مقتنع بجسمج بس أنا مو مقتنع ووايد هالموضوع مآثر علي نفسيتي
خل نساعد بعض الي عندها كريم تمرين خلطه رجيم اي شي لا تبخل علينا
ومشكوريييييييييييين مقدما:eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

 

[Heaven Light]

أحسن شي والله المشي للبطن اللي تحت .. والنادي للبطن اللي فوق ,,
او بعد كل صلاة سوي تمرين المعده اول شي 20 مره وبعدين زيدي لمن توصلين 200 مره ...
موفقة ..

 

[مس استي لودر]

جربي حبوب سد الشهيه وحرق الدهون ممتازه

 

[الدنيا لحظه**]

والله العظيم اختي مشت على رجيم الدكتور حسين دشتي خلال شهر نزلت20 كيلو لازم مع رياضه

 

[** غلا روحي **]

مارسي رياضة للبطن متل الدراجة الهوائية وغيرها
سوي سيرتش على اليوتيوب ويتحصلي فيديويات كثيرة
واختاري ليناسبك
وإذا كنتي سمينة لازم تسوي ريجيم

 

[LaMaR al q8]

الرياضه مفيده


دشي نادي احسن

 

[LaMaR al q8]

رررفع

 

[ديانا سبنسر]

رياضة وريجيم احسن

 

[modern]

لازم توقفي النشويات و كل المشروبات الغازية و اكيد من غير رياضة ما رح تروح البطن

 

[oum 5ald]

وقفي الدهن والنشويات حاولي تطلبين ألج من شركات الرجيم مثل دايت كير لو فات و هيلث ستوب

الوجبات اللي يصير فيها الدهن قليل حيل
مثلا ريوق انتي سويه بس الغدا طلبي والعشا روب او خفايف مثل سلطه اذا طلعتي مطعم وايد في بالمنيو اكل خاص للرجيم او طلبي شي مشوي وسلطه مثل فتوش

وخري عن الغازات كثر ماتقدرين

المشي + رياضة بطن( لان العضلات مترهله) + كريم وكورسيه راح يروح بحيل الله وقوته


عن تجربه بس وقفت الدهون مع أني والده قيصريه ومن يوم كنت بنت كان لي كرش صغير بس بدون كورسيه أنا موقفه على اساس رجيم موشد

 

[oum 5ald]

الآي باد فصل علي لوووول خل اكمل


مؤ شد ماخذته رجيم احس ان كرشي صغر والله تشجعي وموصعب كلش والله يوفقج وايسر امرج

 

[حياتي بنياتي]

بعد عمري تفاعلكم بروحه عطاني دافع بأذن الله اول ما يخلص رمضان ارد اجابل نفسي عدل

 

[إم بــــرٍآك]

شوفي مع شغل البيت شربي كل يوم واحد من هالمشروبات ومابي منج الا دعوه حلوه كوب او كوبين
نعناع جاف او فرش مع نص ليمونه وشويه سكر اذا بتشربينه بارد بعد او قبل وجبه
بدون سكر اذا بتشربينه دافي بعد الوجبه
شمر او حبة الحلوه بدون سكر كاس بس لاتكثرين منه باليوم
ينسون نفس الشي وتقدرين تزيدينهم نعناع جاف طبعا تشربينه دافي
زنجبيل ونص ليمونه بكوب ماء دافي بدون سكر


انا مجربتهم كلهم ومع المواضبه بتشوفين الفررررق نوعي علشان ماتملين
ترى هالي قلته لج عباره عن كنز ههههه يارب اكون فدتج

 

[شرقو]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...... انا كان وزني 50 ويوم حملت اول مره وصل 95 كيلو سويت رجيم وهم خذت حبوب سوبر سليم وخذت الخلطه الي تشد الجسم مع ممارسة الرياضه وحمدالله خلال شهرين رد جسمي مثل قبل واحسن....... انا الطبيب قالي برنامج ومشيت عليه والحمدالله معدتي صغرة ولين وقتي هذا ما اكل وايد المعده عندي تقلصت وهم حمام الاناناس وايد مفيد ويعطي نظاره وتجديد للجسم

 

[sahsousou]

السلاااااام عليكم انا سمعت عن الزنجبيل ةزبت الزبتون وانا الان بجربو بيقولو ممتاز

 

[متجر جنات عدن]

للرررررررفع