بنــــات الي جربت تمرين لشد الافخاذ تدخل ضرووووري

[حنيين الشوق]

الله يوفق الي بتساعدني يابنااات اي وحده جربت تمريين وحسست ان افخاذها انشدت تعلمني بنات لاتطنشوني لاني تعبت من الكريمات الشد مافي فايده ياليت اذا وحده من البنات مسجله بنادي وتعرف تمرين خـــاص بشد الافخاذ تعلمني مشكوريين

 

[حنيين الشوق]

رد : بنــــات الي جربت تمرين لشد الافخاذ تدخل ضرووووري

يالله معقوووووله كذاااا ولا وحده تقدر تفيدني ؟؟؟؟؟؟؟ ليه تهيييييي:eh_s(11):

 

[بطة vip]

القاآري يشـدهم ويضعفهم لج ..

 

[حنيين الشوق]

رد : رد: بنــــات الي جربت تمرين لشد الافخاذ تدخل ضرووووري

القاآري يشـدهم ويضعفهم لج ..

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[Miss Demi]

رد : بنــــات الي جربت تمرين لشد الافخاذ تدخل ضرووووري

اب اب اب اب اب
اب اب اب اب اب
اب اب اب اب اب

لعيونج :

 

[عاشقه زوجها]

ما اعرف

 

[المبتهجه]

استخدام جهاز الاوربتراك يساعد على شد الافخاذ انا جربته

 

[^^ROSE^^]

دشي موضوعي عن رياضه الستبس
http://www.q8yat.com/t873160.html
جسمج النص اللي تحت كله بيتغير ان شاء الله بما فيه البطن

 

[graam atfaal]

.. مشكله كثير يعاني منها خصوصا الجها الداخليه للافخاااذ = (
بس الحل المششششششششششششي .. طبعا يشد الجسم كله ..
وفيه طريقه ثانيه اختي جربتها ونفعتها بس انا ما استمر ..
.....
توقفين .... وتثنين الركبه وترفعينها لين تووووصل للبطن ..
اتمنى وصلت = ) استمري لين تحسين الفخذ يعور معناه ان العضله بدت تشد .. واستمري يوميا قد ماتقدرين حتى لو بس 20 مره بعد شهر ضروري تبين نتايج = )
اتمنى قدرت افيدس = )​

 

[تفاصيل الغرابه]

الاوربت تراك وعن تجربه والله
بس يتعب الركب وااايد

 

[أحلى عيون]

ينقل الي قسم النادي الصحي

 

[سميه الحلوه :)]

عليج بالسباحة سبحان الله مريحه للجسم وبنفس الوقت تحسين بالفرق بس طبعا تمارين معينه بالماي

 

[بنت الخبررر]

أأأأب