بنوتات شوفو شبسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[هيفاء ستايل]

بنات انا طولي 170 وقبل كان وزني 85 :cxxxp:
وولدالتي جرحني كان توه راد من السفر وشافني جان يقول اوووف منو هذه البطه:eh_s(14)::eh_s(14)::eh_s(14):
جان اسوي رجيم من نفسي كنت ما اتريق واتغدا ثلاث قفشات عيش واترس الصحن تبووله ومرق فاصوليا ويصير الصحن شكبررررررره واكل واايد بالغدا عشان ما ايوع بالعشا ولما اخلص غدا اروح ارقص حيييييل رقص خباااااال خباااااال ونزل وزني لي 68
طبعا هذا الحجي من اربع سنين والحين زاد وزني وصار74 وانا طولي 170 الحييييييين ابي وزني 65 فمن باجر بسوي رجيييييييم ابي اضعف للعيييييييييييد بسوي نيولوك واذا شفت تفاعلكم معاي بقولكم الرجيييم العجييب الي عجبني وببدي من بااجر :fun22::fun22:

 

[بريانكا تشوبرا]

رد : بنوتات شوفو شبسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مووووووووووووووفقه ان شاء الله
وانا متابعه لج ياقلبي

 

[gannan99]

رد : بنوتات شوفو شبسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ماشاء اللة حلو مرة بس شدي حيلك ونزلي الوزن الي تبين
بس حبيبتي بغيت اسئلك ايش تاكلي على العشى وكم الفتره الي نحفتي فيها

 

[Q8stylle]

حياج معانا
http://www.q8yat.net/showthread.php?p=19998396#post19998396

 

[بالتسامح نرتقي]

رد : بنوتات شوفو شبسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وياج هيفا وياج للرشاقه اخذيني وياج تكفين بليز انج تستمرين ابي احد معاي ومن باجر ببلش تعبت من السمنه انا وزني 76 ابي اشوووووووووووووووووووووف الستينات راضيه69.9

 

[هيفاء ستايل]

رد : بنوتات شوفو شبسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ثانكيوووو حبيييباااتي ع التشجيييع

((انا ما كنت اتعشا لاني بالغدا كنت اّكككككككل وتنسد نفسي والفتره تقريبا3 اسابيع ونسيت اقولكم شي في شغله خلتني اضعف وخلت الارااااده تووووووووووب والا اهيييه







كانت صورة هيفاء وهبي خلفية تلفوني وكانت دايما معاي وكل ما ايوع وودي اكل اشوف الصوره واقول يااااااااااااللللللله العن ابو اليوع باجر اقوم واتحسف اني كليت:botetoo:


حبيبتي بالتسامح حتى انا ابي اشوووف الستيييينااااااات
والحين بقولكم الرجيم الي بتبعه باجر


بما اني دوام بالكليه واقعد الصبح
الريوق :: توسته سمره واحمصها بالتوستر ولبنه او جبن سلايز وصحن طماط وخياروكوب حليب او نسكافيه

الضحى:فاكهه وقهوه((على فكره القهوه تساعد في حرق السعرا الحراريه وتزيد من حرقها))

الغدا::سلطه+2همبرجر ويفضل دياي لان الدياي اقل دهن من اللحم+بيبسي دايت بس انا بشيل البيبسي وباخذ مااي

المغرب:: فاكهه وقهوه

العشاااا::في عدة انواع من العشا اختاري الي تبينه
الاول((ابيضه مسلوقه+عصير برتقال+توسته سمره+سلطه))
الثاني((اذا كنتي طالعه اخذي من ماكدونالدز تشكن بيرجر+سلطه سيزر ودايت سوس+ماي))
الثالث((اذا كنتي في مطعم لبناني طلبي شيش طاووق وتبوله وماي))
الرابع((3_4شرايح اناناس+روب))وطبعا هذاااا حده يححرررررررررررق
الخامس((توسته سمره+جبن+سلطه+لبن خالي الدسم))
السادس((رووب+خيار+2_3كيوي))يحرررررررررق
السابع((سلطه عباره عن خس +زيت زيتزن+ليمون وخل+قطع جبن حلون وزيتون مقطع))
الثامن((عصير اناناس كيديدي حطي بالخلاط+3كيوي))طبعا هذا يشبببع ويحرق حييل وتضل عملية الحرق وانتي نايمه بعد))
يالله عاد ضعفووو اوووف كل الناس اضعفوو الا انتووووو اوووووووف

 

[هيفاء ستايل]

رد : بنوتات شوفو شبسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ثانكيوووو حبيييباااتي ع التشجيييع

((انا ما كنت اتعشا لاني بالغدا كنت اّكككككككل وتنسد نفسي والفتره تقريبا3 اسابيع ونسيت اقولكم شي في شغله خلتني اضعف وخلت الارااااده تووووووووووب والا اهيييه







كانت صورة هيفاء وهبي خلفية تلفوني وكانت دايما معاي وكل ما ايوع وودي اكل اشوف الصوره واقول يااااااااااااللللللله العن ابو اليوع باجر اقوم واتحسف اني كليت:botetoo:


حبيبتي بالتسامح حتى انا ابي اشوووف الستيييينااااااات
والحين بقولكم الرجيم الي بتبعه باجر


بما اني دوام بالكليه واقعد الصبح
الريوق :: توسته سمره واحمصها بالتوستر ولبنه او جبن سلايز وصحن طماط وخياروكوب حليب او نسكافيه

الضحى:فاكهه وقهوه((على فكره القهوه تساعد في حرق السعرا الحراريه وتزيد من حرقها))

الغدا::سلطه+2همبرجر ويفضل دياي لان الدياي اقل دهن من اللحم+بيبسي دايت بس انا بشيل البيبسي وباخذ مااي

المغرب:: فاكهه وقهوه

العشاااا::في عدة انواع من العشا اختاري الي تبينه
الاول((ابيضه مسلوقه+عصير برتقال+توسته سمره+سلطه))
الثاني((اذا كنتي طالعه اخذي من ماكدونالدز تشكن بيرجر+سلطه سيزر ودايت سوس+ماي))
الثالث((اذا كنتي في مطعم لبناني طلبي شيش طاووق وتبوله وماي))
الرابع((3_4شرايح اناناس+روب))وطبعا هذاااا حده يححرررررررررررق
الخامس((توسته سمره+جبن+سلطه+لبن خالي الدسم))
السادس((رووب+خيار+2_3كيوي))يحرررررررررق
السابع((سلطه عباره عن خس +زيت زيتزن+ليمون وخل+قطع جبن حلون وزيتون مقطع))
الثامن((عصير اناناس كيديدي حطي بالخلاط+3كيوي))طبعا هذا يشبببع ويحرق حييل وتضل عملية الحرق وانتي نايمه بعد))
يالله عاد ضعفووو اوووف كل الناس اضعفوو الا انتووووو اوووووووف

 

[Karboshaa]

رد : بنوتات شوفو شبسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

up up

 

[بالتسامح نرتقي]

رد : بنوتات شوفو شبسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يالله حبيبتي الوعد باجر مودقولين نبي بالتفصيل الممل حتى قلاص الماي اللي تشربينه كتبيه وااااااااااااااي حدي مستانسه برد اسوي رجيييييييييييييييييييييييييييييييييمم حبيبي قلبي

 

[[[ عيون جابر ]]]

في وايد تجمع حق البنات الي يبون يضعفون انضمي لهم وانشالله تضعفين بصحه وعافيه

 

[بالتسامح نرتقي]

رد : بنوتات شوفو شبسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مساء الخير هيفا ستايل شخبار الرجيم اليوم

 

[توتوهـ]

رد : بنوتات شوفو شبسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وناسه وانا بعد مسويه رجيم صارلي يومين ماكليت ولا شي بس جاي اخضر

 

[gannan99]

رد : بنوتات شوفو شبسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ياااااللة شدوا الهمة
وقولو وداعا لسمنة\الخت تقول بيت شعر:dddds:

 

[بالتسامح نرتقي]

رد : بنوتات شوفو شبسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هيفا وينها شكلها يابت العيد يلله هييفا شدي حيلج ناطرين يومياتج

 

[Mrs_Efron]

يلا انا بدش معاكم =))

 

[Mrs_Efron]

وبحط صوره بيرين سات = بهتار = سمر خلللفيييه خل تشجججعننني =))

 

[baby johnson]

الله يووووووووووووووووووفقج

 

[فجر_الكويت]

رد : بنوتات شوفو شبسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

موفقه خير يارب

 

[كيكه توفي]

موفقه ان شاء الله