بودع ال100 بأسرع وقت اللي تبي تشاركني حياها الله

[كيكه شوكولاته]

الله يقويكم

 

[ازهآر]

صباح النور
شلونكم ياحلوين مع الدايت ؟

شموخ لييه تخربطين حبيبتي غير عادتك اذا عصبتي سبحي او طلعي او سمعي شي تحبينه او كتبيه وضحكي عليه بعد فتره اواحرقي الورقه اي شي

انا غالبا اسبح لعصبت اطفي الحراره والعصبيه

يلا كل وحده تقول لعصبت شتسوي تغير جو

بصراحه امس خفت ومارخربطت بس تذوق بنتي مسويه خلطه خطيره لشبس واكلت اشوي اجنااان

الصبر والعزيمه ربي يعينا نبي نضعف اللحين بسوي رياضه وارقص ونااسه ولا احلى صار وقت مهم في حياتي

والرجيم راحه نفسيه ولمعدتي
ادعولي مواوصل 60 ان شاء الله 50 وافكر 40 يمممممه شكلي بخرع

 

[Megan Fox's~*]

ازهاا

صبأأح النور و السرور عليج

انا الحمدالله زهورررره دامج تمام.,

امممم امس تعشيت سلطه دياي من ماكدنلدز وعصير كيوي فرش شفتهم وحنى نمشي في لافنيوز طالبه والده بيتزا و انا قلت لالالا امسكي نفسج بسلطه احسسسسسسن بس لوول بس ماسويت رياضه كنت طفرانه شوي ورديت نمت ساعه 10 ونص ْ~

ولحين قعدت من نوم 10 صباحا لوول وشربت ماي وبسوي كوب حليب ووثلاث تمرات ْ~

 

[وتمضي السنين]

صباح الخير بنات اخباركم انا تمام ومن امس بديت استعمل خلطه عن تجربه وشفت الي مسويتها صارت عاديه ووزنهانزل وبسرعه
الخلطه اهي:بابونج ومرميه واكليل الجبل من كل نوع مقدار مماثل وتاخذين ملعقه كبيره مع قلاص ماء مغلي وخمس دقايق وبعدين شربيها بعد الغدا والعشاء
انا هذاني تو شربت عصير اناناس والحين ابتريق توست ونسكافه
للمعلوميه الخلطه تسد الشهيه شوي تحسين نفسك مالك خلق للاكل
بالتوفيق ياحلوات

 

[شموووووخ222]

صباااااااااااااااااااااااح الخير


راجعه لكم

 

[شموووووخ222]

ازهار انا هذي اللي نافخني اذا شي شاغل بالي اكل بجرب طريقتج

خشيت الميزان هههههههههههههههههه عاد ان شاء الله اتفاجأ بوزني

 

[miss disaster]

صباح الخير

اول امس وزني كان 111.1

واليوم صار 110.6

وان شاء الله باجر اقل واقل

 

[miss disaster]

للحين ما تريقت

بس ان شاء الله اكل

توست اسمر مع لبنه ولاتيه

 

[ازهآر]

ان شاء الله انت اقوى شموخ من نفسك وتذكري مهما كلتي ماراح يتغير شي ومهما كلنا مانشبع

دايما اسال نفسي ليه اكل كذا انتقام وكفر بنفس اتعوذ من الشيطان واقوم

حاولي تهدين نفسك وبعدين اكلي

 

[ازهآر]

مسس هلا والله مبروك يالغاليه تستاهلين استمري

 

[شموووووخ222]

صادقه ازهار توني كنت جالسه افكر اقول مايسوى اسوي في عمري جذي وانا الحمدلله نزولي حلو المفروض مااخرب اللي سويته

مس
ملتزمة بالرجيم؟

 

[Megan Fox's~*]

ولكم نورتم

اااه مافي تمر اوف

غدىالوالده عيش ولحم بس باكل لحم و روب وسلطه وشوربهو نص توست وعصير

 

[شموووووخ222]

حبيبتي انتي بس يبيلج تخفيف وما شاء الله يومياتج حلوه كم نبين توصلين؟

 

[شموووووخ222]

بنات ساعدوني انا عاجبني رجيمي ونتايجه واااااااااااااجدحلوه بس مليت من اللحوم والمشوي شسوي ودي برجيم خفيف يومين اوثلاث ايام بدونلحوم بعدها ارجع حق رجيمي شرايكم شنو تقترحون علي

 

[Megan Fox's~*]

اي يبيلي انزل 10 كيلو بس ودي اصير عصله

وزني 66 ابي 50

اذاماتبين لحم غيري <دياي او سمج او خضار..؟>

موفقه

تغديت لحم و قفشتين صغارعيشابيض و سلطه وعصير مانجو وروب..

 

[تل السكر]

اهلا بنات شلونكم اليوم

مقاومين الحر والاكل

تمضي السنين يعطيج العافيه على الخلطه
شموخ انا نفسج اذا زعلت ولا احاتي شي احط حرتي بالاكل ولا بعد الاكل الي يمتن ومايشبع
مرات اسوي هذه الطريقه اني لما اوصل للمرحله ادق تلفون على اختي او اطلع السوق واشتري شي غااالي مادري ليش
ومرات والله ماينفع الا هم هم هم الاكل
بالنسبه لرجيم بدون لحم سوي رجيم هوليوود حلو سوي بس اول اسبوع روعه حتى ريحة جسمي صارت فواكه
وعندج المشروم سويه بدل اللحم مثل الستيك او حميسه روعه ويشبع وبديل حلو عن اللحوم
انا اليوم بفطر نودلز الاسمر كميه قليله مع خضار سوتيه وتمر وماي والسحور فواكه
الحمد الله استغفر الله

 

[ليليان وروز]

مسا لخير عليكم كلكم من غير استثناء
اليوم كان متعب لانا نصلح المتحانات وصار لخبطة
تريقت اول مرة كرواسون ؟؟؟؟؟:lkmnkl:​

مادري ليش العادة مافي ريوق
تغديت حمص؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قاعدة اشرب المطارة اليومية
شموخ انا صراحة ماخذة على خاطري منج لاني اكتبلج تعليقات وطاف ماتردين ولا تعلقين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وتردين على الباقي ؟؟؟؟؟؟اذا ماتبيني بالتجمع حاضر وانا انسحب ................اوكي
بس يغيت اقولج :e3:لانج شجعتيني على الرجيم .....وبس
:aha:هذي الباقة حق اي احد زعلان

 

[شموووووخ222]

هلا ليليان بالععكس حبيبتي دايما ارد عليج وترى الحينداخله اشوفج شسويتي ادري فيج ماتدخلين الصباح

ولاتزعلين ياقلبي وياويلج اذا طلعتي بطلع معاج

والله يعطيج العافيه

بطلع الحين الحديقة امشي

 

[شموووووخ222]

ويييييييييييييييييييييييييييييييييييييينكم

رحت مشيت ساعه مشي سريع

 

[وتمضي السنين]

هلا بنات انا توي جاييه من النادي وزونت طلع وزني زايد نص كيلو اوف بس
والله سسالفه ننقص وبدقيقه نرجع