بودع ال100 بأسرع وقت اللي تبي تشاركني حياها الله

[ليليان وروز]

اوكييييي اشوفكم بعديييين :nocommint:

 

[شموووووخ222]

ليليان حبيبتي قومي اخذي شور ماي دافي وخليالماي الدافي على ظهرج لين تحسين براحه بعدها اخذي شور ماي بارد شور عادي
واكشخي صدقيني يأثر في نفسيتج وحطي لزقة جونسن على ظهرج المكان اللي يوجعج واكلي عادي واخذي فولتارين

وبكره ابدي بالرجيم اللي انا حاطته في البدايه بدون حليب معليش اصبري عن الحليب هاليومين اوكي وبعد يومين شوفي وزنج اوكي اليوم الثالث خليه تخفيف شوفي يوميات تل السكر ماشاء الله واجد حلوه

وبعدها سوي الرجيم يومين بعد بدون حليب اعتقد بتصيرين 99كيلو

 

[ليليان وروز]

هااااااااااااااي شموووووخ
انا من بكرة ابي اعيد رجيمك الي عطيتيني اياه
وانشالله اقدر ........شكرا لج على التواصل.

 

[Megan Fox's~*]

ليليان مثلج بديت اخورها الايام هذي



ليوم انزلت على عاده ومالي خلق تخيلو لاهل شرو عصاير في يوم نزول عادتي وانا بعد بطني يعورني و اشرب ههه الله يعين

 

[ليليان وروز]

هااااااااااااااي شموووووخ
انا من بكرة ابي اعيد رجيمك الي عطيتيني اياه
وانشالله اقدر ........شكرا لج على التواصل.

 

[ليليان وروز]

ميغن لا تصيرين مثلي انا ابي ارجع بكرة بعزيمة قوية
وارادة حديديةهههههههههههههههههههههههههههه

 

[شموووووخ222]

صباح الخير

الهمة عاليه الحمدلله:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

يوم السبت 26/6 الكل يحط وزنه اوكي حتى اللي ماتحرك وزنها تذكره

في بنات واجد مااشوفهم ماتبون تضعفون

مس وريموه وينكم عسى ماشر

ليليان وميغن خلاص ابدوا جد من اليوم اوكي ميغن انتي اعتقد اسبوع او اسبوعين بتوصلين وزنج المثالي صح؟
ياللة شدي حيلج

ليليان ادخلي قوليلنا يومج شلون اوكي حرام تضيعين اللي سوتيه المفروض يصعب علينا الكيلو نرجعه اذا نزلناه لان حرام مانزل الا بتعب وشدة اعصاب


ياللة الهمة عااااااااااااااااااااشو عااااااااااااااااااااااااااشو:eh_s(9):

 

[شموووووخ222]

انتظركم خلو عنكم الكسل

 

[AL-N7EESAA]

قوه بنات
انا توني اشوف الموضوع
وزني 100 :> اقدر ادش وياكم؟

 

[شموووووخ222]

حياج الله حبيبتي

 

[kuwaitya-frawla]

انا ويني عن تجمعكم






كان في تجمع قديم دشيت معاهم و نزل وزني ودشيت بالتسعينات اخ يل قهر ورديتهم دبلات




وزني حاليا 105



ممكن تقبلوني بينكم؟



ومشكورين

 

[شموووووخ222]

حياج الله

هذا احنا نضعف ونرجع اللي ضعفناه دبل

شدي حيلج وان شاء الله تشوفين التسعينات قريب

 

[AL-N7EESAA]

انا اليوم راح ابلش رجيمي تبع بدر النصر الله



و رجيم المرحله الاولى:يفترض ينزل من 3 الى 4 كيلوات


الصبح على الريج كوب ماء دافي

قبل الدوام تفاحه

بالدوام 5 حبات مكسرات مع 3 تمرات

الريوق سلطه جرجير او 12 حبه خس

الغدا: ربع دجاجه مشويه او ما يعادلها سمك او لحم + سلطه

العصر : 3 تمرات او حبه فاكهه

العشاء:1- شوربه خضار او عدس 2- تبوله 3- سلطه 4- سلطه + بيضه مسلوقه 5- 5 شيش طاوووق

ناقلته من وحده من المنتدى واروح النادي كل يوم ان شالله

 

[شموووووخ222]

شدي حيلج
المرحلة الاولى كم يوم اسبوع؟

 

[Megan Fox's~*]

النحيسه و كويتيه فراوله <<حياكم..

وان شاء الله تزلون 20 واكثر كيلو..

هلاشمووخه اوك السبت راح اوزن بس يبيلي ترا 18كيلوو

 

[Megan Fox's~*]

ميغن لا تصيرين مثلي انا ابي ارجع بكرة بعزيمة قوية
وارادة حديديةهههههههههههههههههههههههههههه

:eh_s(9):

لوول ..حديد هااه :nocommint:
خلاص مع ان العاده شهريه امس يتلي احح تعور .. ليوم كله سؤائل حاره مثل مم<لاتيه جاي اخضر>

بس بتغداء لازم موزن لوول..

 

[Q8stylle]

الله يقدركم وتضعفوون بصحه وعاافيه

 

[Megan Fox's~*]

بنااات الي مسجلين معنا الرجيم في بنات غايبين وينهم ان شاء الله نشووفهم
شمووووووووووووخ 222
أذوب في عيونها..
Remoh
كويتيه فراوله

النحيسه

ليليان وروز
حصة .
أزهار
R W3 A
عشق قلبين
YAM_YAM
MISS DISASTER
وتمضي سنين

نانوو ؟؟
b6ooo6a
نونو الدبدوبه
MeMe
دلووعه
فهده

تمنيته
رزنامه2010
q8_3sola
megan fox's~*
تل سكر

:eh_s(9):


:eh_s(9):


24 وحده ماشاء الله

 

[ازهآر]

ماذا افعل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ مالي خلق رياضة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ولا لي خلق اقوم من مكاني
حتى ظهري قايم علي .......يعني مااقدر حتى امشي نص ساعة افففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف

ليان اسم الله عليك ياقلبي
سلامه ضهرك نزلي وزنك حتى لو3 كيلو بترتاحين سمعت انه لما الكرشه قدام ياثر على الضهر فديتك

وهذي كانت معاناتي سابقا ارتحت بعد نزول وزني ولا كنت ابـــجي من الالم الضهر وعلى حالي يلا الحمدلله على كل حال

حبوبه انا سجلت بنادي مقدر على الحر بره روحي نادي بتشجعين

والرجيم امس عدى اليوم

فطرت توست مع جنه وحليب شاي من دون سكر اممممم يهبل


شخبارك شموخ وباقي البنات


اشوفكم على خير

 

[Megan Fox's~*]

تمااام