بودع ال100 بأسرع وقت اللي تبي تشاركني حياها الله

[ليليان وروز]

ناوية اتعشى بيض سلق وجبن او روب
كل مايجي الليل اشتهي كنافة بس ربج حميد زوجي دوام ومحد عندي يجيبلي؟؟ هم من صالحي صحححح

 

[ليليان وروز]

خلاص انا بشبك بعد صلاة المغرب والتقي معاكم .
سامعين عن العصير الي يضعف بالمنتدى قريت عنا يضعف وسعرة 10 دنانير ,ماسمعتو عنا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

 

[ليليان وروز]

أنا عيبي ما اسوي اي رياضة لان عندي دسك وصراحة مع وزني هذا ما اقدر اسوي بس ابي اشتري بكرة جهاز القاري واشوف؟

 

[miss disaster]

والله حبيبتي ما ادري عن هذا العصير اول مره اسمع فيه

واذا انتي فيج دسك سوي رياضات هوائيه

 

[miss disaster]

بنات بحط لكم صور اشجعكم اوك

 

[miss disaster]

امم شوفو هذول الصور

وبحط لكم هاذي الصوره لانها نفس طولي بس الوزن فيه اختلاف

 

[miss disaster]

يارب كلنا نصير رشيقات مثلهم

 

[Remoh]

ياااااااارب ..

كتبت رد شطوله ومادري شصار فيه يااااااااي يقهرني المنتدى لما يعلق ..

المووهيم

حبايب قلبي حمااس ..

الله يوفقكم ..

للحين آنا من بعد الغذا .. كل شوي اشرب ماي خخخخخخ ..
ع الساعه 8 بالضبط بتعشى ان شاء الله ..

واممممم .. بعد شنو ..

اممم طبعا عشاي نفس ما قلت جبن بس ويمكن اخلي وياه فول ملعقة ع حسب خخخ ..

وبنام على حدود الساعه 11 او 12 لأن بقعد ادرس شوي .. عندي امتحان عقب باجر دعوااتكم افففففف متى يخلص هالشهر ونخلص الفاينل !!

دعواتكم ياقلبي والله يتمم عليج مس وتضعفين ياربي 10 كيلو واكثر قبل التخرج يااااااارب تحتفلين بتخرجج وانتي مستانسة من جسمج قولي آمين ..

ليليان يا قلبي أي عصير ؟؟ وحاولي تمشين شوي خفيف مو وايد شوي شوي ليما تحسين نفسج شوي احسن ويروح الدسك ان شاء الله ماماتي كان عندها بس مادري شسوت تعالجت عند دكتور هني .. وسوت رجيم ورياضة والحين شحلاتها ههههههههه اللي يشوفني وياها يقول آنا الأم << لالا عاد مو جذي بالضبط الملامح تبين بس يحسبوني اختها مو بينها انا طبعا مستانسه للماما لأنها ضعفت بس على نفسي زعلانه وان شاء الله المرة الياية لي شافوني يعرفون اني بنتها قولوا آمين ..

قرقت وايد عليكم .. سوووري بس من الحرة اللي فيني ابي اضعف .. خخخ

سي يو باجر ,..

بااي

^.^

 

[شموووووخ222]

هلا ريموه حبيبتي شخبار الرجيم شكلج مابديتي تدرين في وحده تعلمني عن رفيقتها تقول اول مره اشوف عندها رقبه هههههههههههووجها شزينه وبين جسمها تسوي نفس رجيمنا ياللة شدي حيلجانا بكره باعيدهمن اول يوم

 

[شموووووخ222]

ليليان
سلامتج حبيبتي تحملي من القاري او اي جهازرياضي بس امشي ترى بيتعبج عليج بالمشي وبس

miss
حبيبتي بتلقين الرجيم فالصفحات الاولى وشدي حيلج ياقلبي


انا ميته من التعب ابي انااااااااااااااام

رحت الحديقه مشيت يمكن ساعتين ونااااااااااااااااااسه ورجعت اخذت شور وتعشيت تونا سيحت عليها جبن شيدرلذييييييييييييييييذ شوي وبدخل السرير

 

[شموووووخ222]

قوووووووووة ..

معليش ياقلبي متحملتج أصلا زين تزفيني استاهل ..

بس اليوم نظاام ..

الصبح كليت بيضة بس بدون جبن .. وطبعا ماقدر عن الشاي .. طبعا أخذت بنصيحتج وما دخلت الحليب في السالفة ..

غذاي كان صدر دجاج وسلطه وطبعا مثل ما انتي كاتبه بدون طماط ..

عشاي ان شاء الله رح يكون جبن بس بروحه لأن حاليا ماكو فول خخخخخ ومالي بارض اروح اشتري ..

وان شاء الله كل يوم جذي ..

ملالاحظة .. الشاي ماقدر استغني عنه .. اشربه بسكر دايت بس قاعده احاول اخفف منه .. يعني قبل لازم اشرب 4 او 5 كاسات .. واحيانا اخلي الدلة جنبي وتخلص :$ لا تزفوني خخخ .. لكن الحين يعني اذا كثرت كلش 3 كاسات .. ماقدر اقل وبحاول بالأيام الياية اخليه انه بس عقب الريوق وعقب الغذا وخلاص ..

بالتوفيق لكم كلكم حبايبي

ييييييييييييييييييييييسسسسسسسسسسسسسسس عاااااااااااشو عااااااشو

شدي حيلج بليزوالتزمي اوكي

 

[شموووووخ222]

السلام عليكم

شموخ حبيبتي انا ابي لما تخرجي اكون بال 80 وجذي مو الا سمبتيك

وهونت عن الرجيم هذاك وبسوي اللي كل ساعتين وجبه

والحين شوي واكتب شنو كليت

ان شاء الله حبيبتي

متى تخرجج

 

[miss disaster]

يوم 30-6 الحفله اللي المدرسه مسوينها

 

[Remoh]

صبااحكم سكر ..

بس حبيت اصبح عليكم .. برووح اكمل نومي خخخخخخخ ..

سي يو .. بااي

 

[Remoh]

اييي نسيت شي .. شمووخ قلبي الرجيم بس 3 أيام ؟؟ لأن ما شفت حطيتي اكثر ؟؟

 

[وتمضي السنين]

صباح الخير شموخه اخبارك انا وايد انشغلت امس عندنا عزيمه وقاعده اطبخ ووووه الله يعيين بس
انا ابقولك وشلون نزلت هالنزول
اولا اشتركت بنادي مده سته شهور ونزلت 12 كيلو وحافظت عليهم لمده سنه
وبعدين رديت 4كيلو وللحين لي 8شهور انزل وارد مره ثانيه وماني قادره انزل عن التسعين لانه وزني الطبيعي احححممممم لازم يكون 80 يااارب اوصله بالعافيه
اللحين انا ماشيه معاكم امس تمام يومي ريوقي توست نخاله وجبن ابيض ونسكافه
والغدا 7تمرات وزبادي
والعشى شوربه فطر
واليوم نفسه بس العشاء سلطات لانه عندناعزيمه كبيره وانشاء الله امسك نفسي واقاوم هالمغريات والحليات وبالتوفيق
ايه نسيت تراني اتمرن بالبيت 45 دقيقه بس

 

[شموووووخ222]

صباح الخير

شخباركم............الصراحة المنتدى جنني يعلق واكتب رد ومايطلع اووووووووووووووف

ريموه حبيبتي ماشفت احد وصل اليوم الثالث علشان جذي ماكملته خاصه المنتدى مب شي هاليومين واجد يعلق

بليز حبيبتي لاتخربين كملي اوكي وبحط لكم باقي الرجيم

miss ياقلبي ماعندج وقت لازم تضغطين على عمرج شوي تعرفين كم طولج؟
حاولي تمشين ويكون مشيج سريع واذا بتسوين الرجيم اللي انا حاطته بدون رياضه ولامشي
شرايج تبدين فيه بيغيير شكلج من قلب
شقلتي بس اسبوع نصيحتي تبدين فيه بدون تردد لاني انا مجربته وشفت النتيجه وناس وااااااااااجد جربوه وضعفوا

 

[شموووووخ222]

هلا حبيبتي
بقولج طريقه تكسرين فيها ثبات وزنج
اعملي يومين او ثلاث رجيم سوائل بسسسسسسسسسسسسسس وحاولي تكون ثلاث وجبات وبين الوجبات شاي وقهوة قصب بيتحرك وزنج بعدها سوي رجيم عادي ابدي من بكره واليوم انا اشوف تاخذين راحتج بالاكل هههههههههههههههه لان اذا عندكم ناس مش مستانسه معاهم اذا ماجلستي تاكلين معاهم صح

 

[شموووووخ222]

انا امس كملت اسبوع واليوم مارجعت عليه بديت رجيم السوائل بعد جربته قبل بس كم يوم
3 وجبات تكون شوربة ماجي اللي بدون كريمه
خضار او شعيريه
المهم
صحيت وشربت شوربه اللي تجي باكيت صغير مكتوب عليها 60كالوري وبعدين بدخل بقولكم شسويت
يمكن الجمعه او السبت ارجع عالرجيم

 

[شموووووخ222]

انتظر يومياتكم

والسبت الكل يكتب وزنه اوكي.........اخوفكم ههههههههههههه