تبين تسوين تمارين ايروبكس في البيت تعالي وشوفي بالفيديو

[سبلاش]

تمارين ايروبكس نفس النادي
انتي بس عليج تسوين معاها وكرريها لان المقاطع قصيره
وتمرين الستبس انا عن نفسي احبه
تقدرين تشترين الستبس من النصر الرياضي من فتره سايمته عندهم ب24 دينار
(هو طبعا يبين بالفيديو الثاني )


http://www.fitmoves.com/Video/SkippingKicks.htm

http://www.fitmoves.com/Video/StepTicToc.htm

http://www.fitmoves.com/Video/Turning Hams.htm

http://www.fitmoves.com/Video/BoxStepMovingKicksWM.htm

http://www.fitmoves.com/Video/Spin Step.htm

http://www.fitmoves.com/Video/GreenFunk.htm

http://www.fitmoves.com/Video/Weave It.htm

http://www.fitmoves.com/Video/GrapevineSwing.htm


والله يجزاها خير الي طلعت القيديوات طبعا موقع ثاني

 

[@فوز@]

يعطيييييييييييييييج العافيه وماقصرتي
ومن باجرررر تطبيق

 

[بطاطا]

يعطيج العافية

بديت انزلهم و ان شاء الله لا خلصتهم بسويييهم فيديو كااامل و العب عليهم


ما قصرتي

 

[سبلاش]

هلا فوز وبطاطا
اتمنى انكم تجربونها لان فعلا الرياضه غير
تشد الجسم وتسنع الصحه والبشره
وتأخر الشيخوخه
وهذا واضح على الاجانب شوفوهم اعمارهم بال الخمسينات والستينات وشكلهم جنه بلثلاثينات والله حنا نفشل
كنت لمن اسافر اقعد مع وحده بالسبعينات لو تشوفون شكلها عايشه حياتها وانشط منا وتمشي ماشاء الله عليها وحنا ماعندنا لياقه بس نركب الدرج نتعب

 

[اووو يامال]

الله يعطيج العافية يالغالية
وماتقصرين
اي والله صاجة يوخيتج .. يبيلنا رياظة )

 

[Aryam30]

الله يعطيج العافيه التمارين تينن ولو انتمرن عليها كثر ما انتكلم جان خفينا من زمان .

 

[كويتية ونعم]

الله يعطيك العافيه على الفديو ومشكوووووووره على النقل

 

[w7shteene]

عن جد

يعطيج العافيه

والله يجزاج خير

هذا اللي يبيلنا

انا اتمرن بالنادي لما اقول العيد باجر

بس اهيه تونس ماتضيق الخلق نفس تمارينا

 

[SILVER ROSE]

يعطيج العافية

 

[Miss Make Up]

حسااافة

ماتفتح لي الرواابط

 

[amoni]

تسلم أيدك ياحلوة الصراحة مجهود رائع وانشاءالله يتطبق