تبين تنزلين وزنج؟ وخري عنج القلق

[Mystique]

معلومه عامه : الشخص خاصه اذا بسوي رجيم لازم يحاول يخفف القلق و المحاتاه عن نفسه
الواحد ما ينكر ان الدنيا ما تخلو من القلق لكن الواحد يحاول يرفه عن نفسه بطرق غير البلعه

اوكي شدخل القلق بنزول الوزن ؟ اذا الواحد كله يحاتي جسمه راح يفرز هرمون الكورتيزول Cortisol
وهذا الهرمون راح يتمسك بالدهون اللي بالجسم ويخلي عمليه نزول الوزن اصعب

لا تفكرون انه اللي يفكر وايد و ينزل وزنه قاعد يفقد الدهون
لاهذا قاعد يفقد عضلاته و يبين انه شخص مهموم و تعبان و هذا اخر شي نبيه

بالنهايه من احسن الطرق لتخفيف القلق اهيه الرياضه اذا ما تحبينها اختاري اتصال بصديق لا تكتمين قلقج و قربي اللي تحبينهم منج سواء بطلعات و إلا زيارات

وبث ! اللي عندي قلته والله يوفقكم انشالله

 

[Q8stylle]

يسلمووو

 

[Queen of shr]

يعطيج العافيه اختي فعلا الحاله النفسيه تلعب دووور

 

[joojoo pink]

معرووووووووووووووووووووووووووف ... اجل وش يخلي اللي يسوي يوغا ينحف ؟ لانها تخلصه من التوتر والقلق


مشكوره حبيبتي <333

 

[فجر_الكويت]

صح كلامج

 

[حلاتي غير]

فعلا اهم شي الثقه بالنفس وتنسين زياده الوزن حطي ببالج جسمج حلو بس يبيله شويه تنزيل الشغله نفسيه

 

[قنــــــــــوت]

كلام جميل جدا وواقعي ..

الله يعطيج العااااافيه ^_^

 

[ANoOoNA]

اي والله صح كلامج ..
انشاءالله بنحاول نخفف من هالقلق
ثانكس عسوول​

 

[{ عبره وهلت }]

:
.


آي والله صدقتي
تسلمين



.
:

 

[AL.R.A.S.A.M.A]

اييي والللللله انا كنت جذي

من عطيت وزني طاااااااف

قمت انزل

يسلمووووووووووووو ع الموضوع

 

[شقآوه آنوثه]

عزآلله آنج صآجه آهم شي آلنفسسيه لانهاا تلعب دوور كبيير

وتسسلمين حبيبتي علا المعلوومه

 

[انثى عاشقة]

مشكووورة ع التنبيه
لا خلا ولا عدم يارب ​

 

[الندى الجريح]

من جد النفسيه لها دور وانا المصيبه من يضيق خلقي اروح ابلع خخخخخ

 

[نمله كوشخه]

يعطيس العافيه

 

[modern]

حبيت المعلومة مشكوووورة

 

[شيخه***البنات]

يعطيييج العافيه

كلام صحيح ١٠٠٪...

 

[SiM_SiMa]

صح كلامك انا دايما مع التوتر وزني يزيد بدون ما ازيد كمية اكلي

 

[راما الحنونة]

مشكوووووووووورة للنصيحة وكلام سليم 100%

 

[الـزيــن]

صح كلامج


الله يعيييييييييين بس :yaaaaaarb:

 

[@ DLOO3TAH@]

أي والله صـأجه القلق مششـ ـكله|>