اول اسبوع قعدة اتريق وتغدا وتعشا كورن فلكس واشرب شاي الاعشاب وارقص ساعه وامشي نص ساعه نزلت اربعه كيلو والاسبوع الثاني سويت رجيم التمر وشاي الاعشاب والاسبوع الثالث اكل بس مخففه اكلي اكل اقل من ربع اكلي الطبيعي وشاي اعشاب وامشي مرات ساعه ومرات نص ساعه
تسلمين والله يعطيج العافيةوالصحه
بس بالله عليج كماشه اخذي لا تهملين نفسج واكلي اكل صحي بعدين يصير معاج نفس اللي صارلي انا قبل 3 سنوات صار جسمي وااااو بعدين حملت وزدت شوي مو واجد رديت سويت ريجيم وانا طبعا عبالي ريجيم صحي وكنت حدي مستانسه ان وزني ينزل
تعالي الحين شوف شنو صارلي من اهمالي وسوء تغذيتي نقص حاد بالكالسيوم وفقر دم حاد
وللحين مو خالصه من التهاب امفاصل بسبب نقص الكالسيوم
ما اقول الا الحمد لله والله يحفظكم قرقت عليج بس والله من خوفي ع البنات فديتكم كلكم
وان شالله تضعفين بصحه وسلامه