تجربة جديدة مع ريجيم سنتر

[كب كـيـگ]

واي بفضفض تقبل الله صيامج سوري نسيت اقولج خخخخخ

انا بالاتزم هالاسبوع وبعده شوي بخورها ..

 

[كب كـيـگ]

الحين اسلم عليكم واشوفكم شوي والا ع الاسبوع القادم ..

 

[واي بفضفض]

الى اللقاء وعطلة سعيييييدة

 

[أم سليمان دشتي]

حبيباتي اجازة سعيدة يارب

والله يسهلكم يارب وكل خطوة بسلامة

هاااابي وييك اند

 

[واي بفضفض]

السلام عليكم

اشلونكم؟

تفطرت توست اسمر امريكانا وشاي وبعدي حبتين بسبوسه ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,ووووظييييييييييييييييييييييم

وبعدين اناناس وبسوي لي الحين عصير شاي ابيض

 

[كب كـيـگ]

رديت من الدوام واكلت ه قفشات عيش مسلوق وخضرا عباره عن بروكلي وكوسا وشربت كوب ماي ورحت للجاخور واكلت 5 حبات من اللقيمات وفطيرة جبن وربع تفاحه ورديت البيت وشرب شاي اعشاب زين الاتات



امبيه امبيه عفيه بزيد وزني مابي اكل *

 

[واي بفضفض]

كب كيك قوووووووووووووووووووووويه لقيمات مررررررررة وحده....................اسفه وفطيرة هههههههههههههههههههههه

اشربي تب شاي اخضر

 

[كب كـيـگ]

امبييييييه من صجج بفضفض


عاد اليوم التزمت

زين يوم زرت الدكتوره قالتلي غداج اليوم مفتوح بس الغدا عاد انا مااكلت اكل مفتوحو
اكلت اكلي الدايت

عادي تصير القيمات بدال الغدا لاني ماراح اسوي يوم مفتوح هالاسبوع

 

[كب كـيـگ]

والفطيره ماكلت وايد يمكن نص اذا مو ثلاث ارباع خخخخخخخح

 

[واي بفضفض]

ويييييييييييييييييه زايده كيلو:krkrkr::krkrkr::krkrkr:

شسوي اكل كاكاو ذبحني

الحين عطتني ريجيم وقات لي لمدة اسبوعين بس اروح لها الخميس وماكو فري وتقول اذا التزمتي راح تضعفين 5 كيلو خلال اسبوعين

ماكو عشا عشاي نسكافيه بالحليب انا طلبت

والصبح شريحه وحده توست مع جبن او لبنه وحليب

والغدا عادي مشوي:bbbiu:

 

[كب كـيـگ]

وييي ليش زايده انتي تخربطين وايد ..
الله يستر انا هالاسبوع بعد المراجع الاخيره اكلت بالمخيم وامس بالسينما
همن خربطت شربت كولا دايت واكلت جم حبة بطاط ..

 

[كب كـيـگ]

بس احس اني مافشيت ..

 

[أم سليمان دشتي]

هههههههههههههه

صباح التخربط بالاكل والابداع بالريجيم

اقول بنات يا رشيقات 2012 شرايكم نمسك نفسنا احسن

هههههههه الله يعين

انا عن نفسي صايرة عاجلة قاعد اكل خفيف وايد

واغلب يومي سوائل

الله يعين القلب حدي حدي مشتهية مولتن كيك

ويمكن اليوم اسمح لنفسي واخذلي حبة عالسريع

هههههههه

شلون الويك اند معاكم شنو سويتوا

 

[كب كـيـگ]

اول اسبوع لي لما بديت الرجيم بعد 3 ايام نزلت جم جرام
الحين ثاني اسبوع واليوم رابع يوم صعدت ع الميزان اللي بغرفتي مو نازله ولا جرام ..

تتوقعون من الفطيره واللقيمات امس خرتها بالسينما اكلت بطاط وشربت دايت كولا

 

[كب كـيـگ]

ماحب الوك اند بالرجيم لانه يخرب الرجيم ..

عفيه بنات مابي ارد الوزن اللي فقدته ..
هالاسبوع ابي انزل عالاقل لو 3 كيلووووو ..
يالله شدو الهمه ..

 

[كب كـيـگ]

ام سليمان نطري لي اخر هالاسبوع
اليوم لا تأكلين ..

حرام يضيع هالتعب .. كله ..

 

[أم سليمان دشتي]

انمممممم مع اني مشتهيتها حيل بس ما عليه

شورج وهداية الله :*

شوفي عسولة انتي لا تشوفين الف ميزان انتي قيسي وزنج بميزان معين

وخلج دايمن عليه عرفتي لا تحوسين بنفسج ويفضل تقيسين وزنج الصبح

علشان احسن وقت يكون الوزن مضبوووط

 

[كب كـيـگ]

زين تسوين اجلي اكل الاكيك لي بعد اسبوع خخخخخ

انا اقيس وزني بميزاني الخاص .. بس شكلي زايده تتوقعون من الفطيره واللقيمات شفت وزني اليوم الصبح
زاااايد 300. جرام ,.,

 

[كب كـيـگ]

و 300. جرام ع .300 جرام جريب الكيلووو

اتوقع من نظامهم الغذائي لانه فيه عيش واكل وايد خخخخخ ..

احتمال اقولها تغيره يوم الاربعاء

عالاسبوع الياي بسافر الله يستر شكلي بخربط ..

 

[أم سليمان دشتي]

لا ان شاء الله ما تخربطين

امممم انتي قللي الاكل اذا تحسينه وايد وان شاء الله ينفع

حاولي العشا يكون خفيف وقبل ال8 بليل

وحاولي كثر ما تقدرين تمشين وتتحركين بالبيت