تجربة جديدة مع ريجيم سنتر

[أم سليمان دشتي]

مسااااااااااااء الخييييييييييييرررررر

واخيرا اخيرا نزلت الدورة وانتو بكرامة

نفسيتي تعدلت لوووووووول

تصدقون ما اكلت الشوكلت ولا شيء

وكب كيك عفية عليج حبيبتي الاكثار من الخس مفيد وااااااااااااااايد

والله اختي كل يومها خسسسسس والله تقول وايد مفيد وفيه نسبة ماااي عالية

ونفس ما انتي تدرين ما يطرد المااااي بالجسم الا الماااااء

ها بشروني متى بتخونوني وتسافرووون

 

[nona2007]

السلام عليكم شلونكم صبايا على قولة اللبنانيين ... انا دقيت على ريجيم سنتر و خذيت موعد بس للحين مترددة
شتنصحوني فيه الله يجزاكم خير ..قالت لي فيه عرض اشتراك 129 لمدة 3 شهور وفيه عرض ثاني 6 شهور اذا ماني غلطانة 179 وانا محتاجة انزل 30 كيلو بس خايفة ما التزم

 

[أم سليمان دشتي]

اهلين نووونة صباح الخيرر

والله حبيبتي انا ماعندي خبر بس بالبدايه انتي
جربي ريجيم اختي واي بفضفض موجود اول اسوعين باول الصفحات

وشوفي شلون تقدرين تلتزمين او لاء

وبعدين قرري اذا تشتركين او لا ..

لان حرام تدفعين فلوس وماتجابلين

الله يوفقج وينزلج بصحه وعافيه يارب

 

[nona2007]

صباح الفل والياسمين ام سليمان مشكورة على سرعة الرد راح احاول التزم معاهم
وعطيتني خوش رأي ما قصرت وان شاء الله كلنا نضعف بصحة وعافية

 

[om deaj]

انا تشجعت من موضوعكم ومن مدح رفيجاتي ورحت اشتركت لمدة ٣ شهور

وهذا انا رابع يوم
ملتزمة ٩٩٪

 

[كب كـيـگ]

بااااااك رجعت لكم

خربطت بسفرتي والاربعاء كان موعدي ومارحت باجر بدق ان شاء الله وبشوف متى اروح لهم ...

ان شاء الله رجيم هالاسبوع لازم التزم فيه اتوقع نازله هالاسبوع بس ٥٠٠ جرام لاني ما التزمت برجيمي

 

[أم سليمان دشتي]

صباااااح الخيييييرررررر

ام دعيج يعطيج العااافيه ان شاء الله تنزلين يارب بصحه وسلامة

كب كيك الحمدلله عالسلامة وعسى تنزلين اكثر هالاسبوووع

كل عام ٢٠١٢ واحنا لله اقرب فديتكم

 

[واي بفضفض]

وييييييييييييييييييييييه بنات اشلونكم ولهت عليكم واااااااايد انا كنت مسافرة دبي ورديت امس الحمدلله

وبالنسبه للوزن رحت قبل السفر والا زايده زاايده وزني 90 نخيلوا ماني قادرة اكل كاكاو وايد

وبالسفر خراااااااااااااابيط وموعدي باكر ماني رايحه بأجله اسبوع ومن اليوم ملتزمة الحمدلله

حياكم الله اللي اشتركوا معانا والتزموا ترى يضعف بسرعه بس انا قمت اخربط بأول ايام الريجيم عادي باسبوعين تقطين 5 كيلو بس التزموا وشوفوا

 

[واي بفضفض]

بنااااااااااااات ضايق خلقي ابي اضعف

 

[واي بفضفض]

بنات وينكم تعالوا بسولف معاكم

تريقت توسته وجبنه وشاي والحين قاعده اشرب شاي ابيض

وغداي شوربة خضار وفتوش وبس لي باكر باذن الله

 

[om deaj]

بنات خلال اسبوعين حاولت اقاوم
مافي خبز ولا عيش ماقدرت خربطت شوي
من غير رياضة

الحمدلله نازلة كيلوين تقريبا

وعطتني برنامج يديد فيه توست وفواكة اشوة عن القبلي عذاب اول اسبوع بصراحة

 

[واي بفضفض]

بنات خلال اسبوعين حاولت اقاوم
مافي خبز ولا عيش ماقدرت خربطت شوي
من غير رياضة

الحمدلله نازلة كيلوين تقريبا

وعطتني برنامج يديد فيه توست وفواكة اشوة عن القبلي عذاب اول اسبوع بصراحة

عفيه عليك والتزمي زانا خلاص من اليوم بلتزم امس لابسه حزام (ضاق خلقي ) احس اني زدت بس خلااااص ريجيم من اليوم لي الخميس الياي اروح باذن الله

 

[واي بفضفض]

اليوم فطوري مشاوي باذن الله

ام سليمان وكب كيك وينكن

 

[كب كـيـگ]

هلا وغلا والحمد ع السلامه بفضفض انا رديت يوم الخميس من السفر من رديت الدوام يايبيلي شاي وقهوه وحلو وموالح عشاني واضريت اطقطق منهم
ووكان هالاسبوع كله فطاير وحلا الله يستر ما اقدر اردهم فشله اللي متعنيلي البيت ويايب هالحلو والفطاير فاللامانه مالتزمت وخااايفه اني اكون زايده
واليوم بروح ليمعة رفيجاتي وكل وحده يايبتلها طبق عاد انا قلت بسوي بسبوسه وأوديها لهم يااااارب ماتضعف ارادتي اليوم عشان ما اكل

شكلي هالاسبوع بعد ماني رايحه بأجلها لي الاسبوع اللي وراه عشان اكون ان شاء الله ملتزمه بالرجيم ...

 

[واي بفضفض]

والله هالاجازة خربتها علينا

بس ما عليك التزمي خلاص وحطي موعد في بالك انا باذن الله الخميس وكلما اتذكر الميزان والفري عقبه وانتي مرتاحه اطخ خلااااااص

 

[واي بفضفض]

صباح الخير بنات اشلونكم وينكم حبايبيلا يبرد القروب اشزينا

وزنت امس الليل الحمدلله 89 يعني نزلت وهذا انا ماشيه باذن الله لي الخميس اروح اوزن والله كريم

 

[واي بفضفض]

وي يا حسرتي ليش جذيه اشفيكم ؟ خلاص

تعالوا

وااااي بروحي
امس تعشيت تفاحه وبس

 

[أم سليمان دشتي]

مساااااااااء الخيررر

شلونكم بنات اخبااااركم

الحمدلله انا وزنت امس وكان وزني 90 وان شاء الله بكسر التسعينات وبشوف الثممانيات

ههههههه انا الحين ماشية ع طريقة مو قاسية الا تموت

اتريق الصبح نص خيارة وروب

واتم لين الضحى عال 11 اكل تفاحة

وقبلها وبعدها كله سوائل ماي وعصاير وشاي وقهوة بدون سكر

والساعة 1 اكل سلطة بس خل وليمون بدون ملح او زيت زيتوون

ولين العصر سوائل ماي وعصاير وشاي وقهوة بدون سكر

والساعة 5 اكل بسكوت دايجستف او برتقالة او اي شيء يعني اكسر اليوع

ولين ال8 اكل خيار وروب وان شائء الله انزل يارب هالاسبوع 3 كيلو ابي 87

وصج اكل حبوب فيتامينات وحديد وكالسيووم

وقبل ما انام اشرب حليب خالي الدسم


احبكم طمنوووني عليكم شتسووون

 

[أم سليمان دشتي]

هياااا هيااااا الحمدلله والشكر لله

ياااارب انزل هال15 على خير

بصحة وعافية ياارب

 

[كب كـيـگ]

حبايبي اشلونكم اليوم رحت موعدي الحمدلله ع الخربطه اللي صارت بالسفر وبعد السفر نازله كيلوووو
اليوم كان عندي وجبه فري طلعت جوكلت بار اكلت كلوب سندوش اسمر ديك رومي بعدها اكلت مولتن جوكلت مع كبتشينوووو

والحين انا بالبيت بشرب زنجبيل وبلعب رياضه لمدة ساعه الاربع