تجربة جديدة مع ريجيم سنتر

[كب كـيـگ]

بنات اكلت بيضتين وماقدرت استغني عن الحليب والنسكافيه حطيتلي نص كوب حليب خالي الدسم مع قفشة نسكافيه مع سكر كاندريل
مالقيت سكر سبلندا شوي بروح اليمعيه التعاونيه كارفور ماحصلت فيه


بنات عندي سؤال بالنسبه لنسكافيه في نوعين اللي غطاته بنيه والثاني غطاته حمرا

اللي غطاته حمرا مافي كافين وانا اعرف انه كافين يحرق الدهون صح والا انا غلطانه

واي واحد اخذ ناااااااااااطرتكم

 

[كب كـيـگ]

بسولف مع نفسي لين تتيمعوووون


بنات انا عزكم الله معاي مساك مزمن من كنت صغيرونه فديتني خخخخخ

المهم عاد دقيت عالعياده وقلتلهم والاتقولي دكتوره غير دكتورتي قالت شربي شاي رويال
للرجيم قبل لاتنامين

عاد اليوم يبيله اروح مع ريلي اليمعيه واخذ الاغراض الناقصه عاد بيقولي كل مره تيمعين وتقطين

الله يستر بس هالمرا انا ناويتهاااا ياذابح يامذبوووح ههههههه

 

[كب كـيـگ]

بنات وينكم معااااااي والا لا

 

[كب كـيـگ]

بنات اكلت قطعتين كاكاو رجيم وشربت قهوه عربيه

ماتعشيت والحين الوقت متأخر ماتسوى اتعشه بهالوقت المتأخر

بشرب ماااااااي الحين



وماراح اكمل لانكم ماتشجعووووووون

 

[واي بفضفض]

بنات اكلت قطعتين كاكاو رجيم وشربت قهوه عربيه

ماتعشيت والحين الوقت متأخر ماتسوى اتعشه بهالوقت المتأخر

بشرب ماااااااي الحين



وماراح اكمل لانكم ماتشجعووووووون

تعااااااااااااااااااااااااالي وينك كاني كاني:RoadRunner:

 

[واي بفضفض]

انا بالويك اند صعب اني ادخل عالنت لأاني مشغوله واليهال تبارك الرحمن ما يخلوني

برد عليكم وحده وحده يالله استعدوا:eh_s(9):

 

[واي بفضفض]

ههههههههههه عليج بالف الف عاقيه

يالله تنقصيلي شووووي اجااار عاادد غرامي

عليكم بالف عافيه ... حطي مع الروب ملعقه زيت بذرة الكتان

وملعقه البذور منه لذيذ وينزل وزن ودهن :*

حياك حبيبتي اعطيك الأجار كان عجييييييييييييييييييب

وبذر الكتان وايد
اسمع فيه بس ما جربته بس اليوم باذن الله بروح اخذه من وين

انا بالروضه ما فيه بالجمعيه؟

 

[واي بفضفض]

الله يحييكم و يهنيكم يا رب
تصدقين واي بفضفض
شكلج سابقتني بالرجييم اسبوع بس
الله يسلمج رحت لعياده رجييم سنتر
و كان عندهم عرض مدري خصم
اذا شخصين مع بعض 198
هذا اللي اذكره اني دفعت فقط 100
لأربع شهور و من ضمنها المراجعه كل اسبوع
و عطونا حبوب حرق الدهون و الفيتامينات و كاكاو خاص برجييم
خذيت رجييم الاسبوع الاول و لا مشيت عليه بالضبط
و لا حتى خذيت الحبوب خفت منها صراحه
و عند اول مراجعه نزلت 2 كيلو
من هني عاد انا استانست وايد
و تشجعت اني اكمل معاهم

يعني الحين صار لك معاهم فترة اكيد ، كم الفترة وكم نزلتي

انا المفروض انزل اكثر بس 3 اسابيع ضيعتهم بس ما عليه من بعدها ماسكه الريجيم عدل

الحبوب ما انصحك فيها تخرع

 

[كب كـيـگ]

صباح الخير حبيبتي ..

زين جيتي ناااااطرتك شوفي اللي كتبته وردي علي بعدها اقولج اللي عندي
خخخخخخ

 

[واي بفضفض]

بنات انا غرامي النسكافيه والكابتشينوو بعرف هل يدخلونها بنظامنا الغذائي

انا عاد لو بين فتره وفتره نسكافيه او كابتشينو الدكتوره منعت الحليب عني وقالت اذا تبين حليب استبدلي الشكولاته قطعتين ب نص كوب حليب خالي الدسم وانا ما حب الحليب خالي الدسم لو نص اوكي


بنات زين اقدر اشرب نص كوب حليب خالي الدسم مع نسكافيه وسكر سبلندا

انا توني اليوم ثالث يوم بصراحه صعبه بس ان شاء الله البنات مايقصرون بالتشجيع والمشاركه بهالموضوع

حياك الله كب كيك وشكلك تونسين قرررررررررررقه:eh_s(9): مثلي واخب عمري:eh_s(15): يالله خليك معانا واستمري علي الريجيم ن بالنسبة للنسكافيه عادي حبيبتي اخذي انا مثلك ما استغنى عنه اشرب الصبح وبالليل الغي العشا واشرب نسكافيه بالحليب

وانا باذن الله راح اوصل وزنك بعد اسبوعين لأن وزني صاااااااااااااااااار...............صااااااااااااااااااار يا ام سليمان .............اقووووووووووووووول



88 :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):طااااااااااط طااااااااااااااااااااااااااااااااااااااط

الحمدلله رحت يوم الخميس وزنت نازله كيلو المفروض اكثر بس الحمدلله لأني بصراحه اخربط شوي

ياااااااااااااااربي احب العيووووووش :rgewrg::rgewrg::rgewrg:

المهم نازلة دهون وأملاح ( اهم شي) وسوائل وبروتين الحمدلله

هالاسبوع قلت له خل لي التوست الصبح ابيهااااااااااااا لا تشيلها لأني انا ما اتعشي :eh_s(10): وبعد تفكيير :eh_s(10):ووافق:eh_s(7):

هالاسبوع بششششششششد حيلي عدل عدل عدل قالي يالله بسرعه نزلي 3 ابي اشوف ال85 ههههههههها بوصل لك يا كب كيك باذن الواحد الأحد

الحين بقول لكم عن يوم الجمعه يوم الفري مالي بدددددددددددددعت ريوقي كان جباتي وسمبوسك من الهندي + جوكليت نس امبييه موطبيعي هالحلو ينيت ينيت ينيت اكلت 5 علب كيييييييييييفي حسيت اني هبله وغداي عبارة عن ورق عنب بالزيت وعيش شبنت واجار طبعا وفلفل ولبن

والعصر بيض القطا وغريبة الجوز طبعا من امي عسي الله يحرم ايدها من الناروبالليل تعشيت بالورق العنب بس ظليت يوم السبت تعبانه من الأكل

وشكرا :eh_s(17):

 

[واي بفضفض]

صباح الخير حبيبتي ..

زين جيتي ناااااطرتك شوفي اللي كتبته وردي علي بعدها اقولج اللي عندي
خخخخخخ

شفته وخلصت وكتبت يالله قولي اللي عندك

الصبح شربت ماي

وبالدوام شربت نسكافيه بالحليب

وألحين :nbptr:

 

[كب كـيـگ]

الله واي ودي افضفص تصدقين وانتي تكتبين وانا اقرا جني ارقص نقازي العب ايوه ايوه كلوووووووش

 

[كب كـيـگ]

هلا واي افضفض بغيت اسئل تشربين نسكافيه 3 في واحد باي وقت عادي ..
انا اليوم رابع يوم لي .. بس ملتزمه اذا كلش بشتري كوفي ميت الدايت

ماجاوبتيني اي نوع احسن بالنسبه للنسكافيه اللي غطاته احمر والا بني ..

امس ثالث يوم تصدقين جتني دوخه وكل ما اوقف ادوخ ..

اليوم قعدت الصبح شربت قلاص ماي و وصلت الدوام شربت بطل ماي صحه صغير
قعدت بعدها نص ساعه وشربت نسكافيه بدون حليب وحطيت حبه وحد من سكر الرجيم ..

الدهون متركزه بالزنود والفخذ بس عالخفيف اما منطقة البطن والاجنوب الله لا يورج وهي اللي متعبتني نفسيا

ريوقي اليوم بيضتين بدون صفار مع جبنه حبتين اخذ انا جبن سلفايد وشاي اخضر باكلها شوي مو الحين


واي افضفض بغيت اعرف الاسبوع الثاني ينوعون والا لا وهل الكميه تزيد والا لا

 

[كب كـيـگ]

تصدقين ماعرف اكتب اسمع اختاريلي اسم لج سهل خخخخخخ

واي افضفض امس دقيت عالعياده عشان اقولهم عن مشكلتي الآزليه اللي هي عزج الله الامساك
وقالتلي دكتوره غيري دكتورتي شربي شاي الرجيم رويال ..

 

[أم سليمان دشتي]

احم احم ... صباح الخير يا حلوات

انا وصلــــــت

شلونكم وشلون صحتكم يالغالياااات

وشخبار الويك اند معاكم ؟؟

 

[كب كـيـگ]

هلا وغلا ام سليمان والله انا تمام وبالوك اند هالاسبوع قاعد بالبيت ماطلعت لانه اول ويك اند يمر مع رجيم
لو طلعت بخربط بالاكل ..


واي بفضفض وام سليمان ..

جم لكم من سويتو الرجيم وجم نزلتووو ..

وعسى ان شاء الله ينزل وزنكم وانتم بصحه وعافيه وانا بعد معاكم ..

 

[أم سليمان دشتي]

حبيبتي ام سليمان ان شاء الله نوصل للوزن المطلوب ياربي

اخذتي حبوب lcarnitine وجم قوتها وياليت اعرف يالغاليه جم لج الحين مع الدايت وجم نزلتي

انا الحبوب اللي عطتنياها قوتها 250 جرام في حبوب قوتها 500

كب كيك يالغالية .. :eh_s(7): ..

انا سويت تحويل مسار ونزلت من 138 لين 100 ووقف وزني

عاد بعدها قمت امشي واصلا الاكل عندي قليل ومانزلت الا شوي

عاد الدكتور قالي جسمج تعود عالاكل نفسه ونوعية الاكل

فنصحني اكسر الريجيم وهذا الي صار :>

قمت اكل بجنون والحمدلله انكسر وزني ووصل 95

وتم واقف فوق ال 4 اشهر لوع جبدي وبعدين ينزل شوي شوي

قبل فترة وصل 90.8 ورد صعد والحين انا 92

وان شاء الله بوصل لين 75 وبوقف يعني باقيلي 17 كيلو

وان شاء الله ينزلووون :yaaaaaarb:

بالنسبة للحبوب ما كليتهم خفت والحين مابي اكل اي حبوب

:eh_s(11):

اممممم الدكتور قالي من اليوم ابتدي ريجيم السوائل

يعني ما اكل ولا شيء بس اشرب سوائل عصايير ماء شوربات اي شيء بس سوائل لمدة 3 ايام

علشان ينكسر الريجيم وان شاء الله خير بشوف شبيصير معاي

تصدقين على ريجيم السوائل لمدة اسبوعين تمين نزلت 10 كيلوات مع مشي خفيف

ويااااارب انزل ياااااااااارب

ان شاء الله لما يرخصون امي من المستشفى بروح الممشى

الحين ماقدر لان لاهية مع الماما :rerrerek:

 

[أم سليمان دشتي]

حياك حبيبتي اعطيك الأجار كان عجييييييييييييييييييب

وبذر الكتان وايد
اسمع فيه بس ما جربته بس اليوم باذن الله بروح اخذه من وين

انا بالروضه ما فيه بالجمعيه؟

حياتي واي بفضفض ولهت عليج وايد يالغالية

بالنسبة لبذرة الكتان تلاقينها بقسم الريجيم موجودة

من منتجات أرض الطبيعة

او اذا لج روحة لحولي ارض الطبيعة لهم محل بمجمع الايوب من الخلف :>

تقدرين تمرينهم وتاخذين الي تبينه منهم :eh_s(7):

 

[كب كـيـگ]

حبيبتي ماتشوف شر الماما والله يقومها بالسلامه ياااارب ويعم الفرح في بيتكم بردة الماما ..

منو دكتورج ..

تتوقعين كرشتي تخف لي نزل وزني انا الدهون متراكزه في بطني وجنوبي لو نزلت جم كيلو تخف شوي
قاعد افكر حيل بهالموضوع ..

انا بحاول لي نزلت وزني بحافظ عليه مابي ارد اضعاف الاضعاف ,,

يقولون اللي يسوي رجيم يتركه حتى لو اكل اكل معتدل يرد وزنه ..

 

[كب كـيـگ]

الاجار شنوو ..

بذرة الكتان تلقينها عن العطار ..