تجربتيَ معّ curves :| !

[مرآإيم ~]

​

.. لاإله الا الله محمد رسول الله .. :eh_s(7):​

هلا هلا هلا هلا بالحـــــــلوآاااتَ ،،
شخبـآررركككككم !! آكيييد بخير هههههه ،،
اليــوم بعرض تجربتــي عن نـآدي كيرفز - قطر - ، وآكيد موجود بـ كويت *​

طبعاً رحت سجلــت شهر 3 ، وسجلت لمدة سـنه بـ 2600 وشي بعد لاني طـآلبه بالجـآمعهَ ..
دخلــت وزني كـآااااان 59 وانا عمري 18 والدهون عندي 38 وانا الدهون مفروض تكون 28 :eh_s(2): ..​

طبعاً هذي آجهزتهمَ هاي ف الهند ههههه ،،​

وصج صج صج صج إذا لعبتي بجهد + خففتي أكلج صج صج صج تحصلين على نتيجه :rerrerek: ..

انا عني نفسسيَ كنت شيططانه :eh_s(10): هههه كنت دايماً مع ماكدونلز ،، تخيلوا كان عندي قياس للوزن وكنت محافظه هالشهر وآشرب شاي أخضر و مخففه من آكليَ ،، وكليت ماكدونلز ( البطاطس ) يوم رحت الا الدهون آب عصبت علي المدربه :eh_s(14): وانا تحطمت :eh_s(2): ..​

وطبعاً شوي شوي حرمت نفسي من ماكدونلز لاني مدمنه درجه أولى وصرت ما آكله الا بالشهرين مره أو كل ثلاث شهور مره :eh_s(2): .. ​

ريوقي يكون سندويج بيض مع قلاص حليب أو عصير برتقــآااال ،،
وحزآااااات آتريق على 7 تمراات وحليييـــب :eh_s(2): وآآااييييييييه يخلي الويه آيييييننننننننننننننننن جربووها بنااات على الرريــج ،،​

وخففت من غذاي كنت آحط لي قفشة كبيره عيش يعني قفشه وحده هع و صدر ديايه وسلطة جرجير و طماط و بقدونس وليمون يمي ،،​

والعشا بعد آخفف آكل بيضا مفيوحه و آشرب عصاير فرش ،،​

ودااوومت على الشاي الأخضضرَ بس مره ف اليوم والشاي اللي آستخدمه ليبتون ،، بس حاسبوا في شاي أخضر مع ليمون تحملوا هههه آخذوا العـآااادي ،،​

وبس ماشاءالله مع الريـاااضه + تخفيف الآكـــــــل ،، والله ثم والله
آن بطنننني أقصد كرشششتيَ خفت بدرجة كبيره كبيره كبيره كبيييييييييييييره :eh_s(2):
ماااااكنت آتووقع هالنتيجه كلش ماشاءالله تبارك الرحمن الحمدلله يـآآرررررب ،،​

و وزني صـآر 56 وعاجبني لان طولي 54 يعني زين ههههه والحمدلله مؤخرتي بآرزه و الزنود مشدوده و الكرشه كانت 3 طبقات آحين صار طبقتين ومنشده ماشاءالله و الصدر مشدود ماشاءالله تبارك الرحممممن ،، والدهون صارت 30 الحمدلله يآرب ، بنات قولوا ماشاءالله :rgewrg: .. وماشاءالله حتى ويهي صار آحلى ،،​

بنات آنصحكم تسجلون فيييه لانه صج رووعه + آكلوا اللي تبونه لكككن خففففففوووا هههههه ،،​

وهاذي تجربتي الجممميـــله ،، وآبيكم تشوفون توقيعي وتدعووون ليَ ،، والله يوفقكم ويوفقنا ويسترعلينــااااا :eh_s(7):​

آي آستفسآااار حاضره ، بس آعذروني إذا تآخرتَ لان عندي آمتحـااااان مدمر نفسيتي ههههه ،،​

في أمان الله :* ،،​

 

[لآ بيرلآ]

مشكورة وآآآآآيد وآآآآآآآآآآآيد تجربتج صج مفيدة
يعطيج الف عافية .. و ان شاء الله تيبيين 7 بالايلتز :*

انا وزني بالنسبة لطولي اقل منج بس انا الماي و الدهون زايدة نسبتهم بجسمي
وزني زين بس جسمي يبيله تنسيق و كيرفز عندنا كذا فرع واحد منهم بيني و بينه 7 دقايق p;
يعطيج الف عافية .. جد شجعتني :*

 

[مرآإيم ~]

لآ بيرلآ

وآآاااي حيـآااتي آنتي منوورهَ ،،
آيييييييييييه والله روحي واذا داومتي بتحسين بفرق من أول شهر + تخففين آكللللج ،،
وعلى فكره الماي بسرعه يروح من الجسم لكن الدهون تعتمد على آكلج :*
جدددددددددددددد رووووعه ،، والله يعطيييييييج على قد نيييتج ،،
منوررره عمممممري :* ،،

 

[aloooya]

يعطيج العافية

 

[شيختهم$$]

انشالله تيبين 6 بالايليز

بس صج هالنادي سمعت تقعدين فيه نص ساعه مو اكثر

 

[مرآإيم ~]

aloooya

يعااافييييييج ربي ،،

شيختهم$$

آميييييييييييينَ ،،
آيييييييه حبيبتي بس نص سـآعهـ ،،

 

[فـرفـر]

جربت 3 شهور ماعجبني كلش

 

[أم مهند]

يعطيج العافيه

بس فرعه في قطر أي صووب

رفيجتي تسأل لأن اختها هناك

وياليت رقمه

والله يوفقج وتنزلين وانتي بصحه وعافيه

 

[LuLiTa]

عليج بـ العافيه

 

[][ sarah ][]

صح حبيبتي وايد يمدحون هالنادي , مع ان نص ساعه باليوم بس يعدل الجسم اذا التزمتي

 

[مرآإيم ~]

أم مهند

فرعه في دحيل يالغاليــه ،،
ورقمهم 44217755 ،،

وتسسلمون بنات على المرور والدعوووات الطيــــــــبهَ ،،