تجــآربككم لإزآلةة آلككرشش ..؟

إنضم
6 نوفمبر 2011
المشاركات
25
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بَ آلآمم آلقصيميه آلمتحده
السسسلام عليكم


انا كان وزني 94 ونحفت لين 77 قولو ماشاء الله
ببسس طبعا ماسويت لا ريجيم ولاشي وربي يععلم اني تععبانه مااشتهي الاكل وبـ 3 شهور نحفت
فيني تقلصات بالمعده الله يشفيني يارب دعواتككم


المهم الحين عندي مشكلةةة الارداف والافخاذ والككرشش ابيها تروووح

وبهالموضوع كل وحده جربت خلطةة للكرش او للارداف او الافخاذ او حتى ريجيم ونحفت عليةة كثير
تحطه هناا عشان الكل يستفيييدد :eh_s(22):



الأجازه ع الابواب والزوجات قربت وللحين انا دوووبا :eh_s(2)::eh_s(2):
 
إنضم
4 نوفمبر 2011
المشاركات
98
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الارداف والافخاذ
لازم ثم لازم ثم لازم رياضة عندك المشي امشي 45 دقيقة
اذا نحفتي بيطلع جسمك مترهل ><
وتقولين يازيييييييييين السمنة اهون من الترهل
مشكلة الكرش أشطفي بطنك دايم
ولا تشربين شيء مع الكل أو بعده مٌباشره ، اشربي بعده بس بعد ساعتين عرفتي حبيبتي
 
إنضم
24 مايو 2011
المشاركات
330
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
morocco
المشي حبيبتي ضروري كل يوم نصف ساعة مع التقليل من اكل الجبز و المعجنات
 
إنضم
17 سبتمبر 2008
المشاركات
2,403
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
العمر
34
حبيبتي في رياضه بموضوع قروب لشد البطن بقسم النادي الصحي روعه