- الحالة
سلطـ زمانها ــانة
New member
- إنضم
- 25 مارس 2007
- المشاركات
- 3,924
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
انا اليوم خربتها اكل وجبة بحار من شرمبي
بس باجر لالالا خلااااااااااص
اهلي يقولولي سوي جهاز زيرونا مال الليزر
انا بمشي لاخر الشهر على نظام ومشي كل يوم واذا مانزلت بروح اسويه
وانا
وزني الحالي 90
الوزن المطلوب 60 واذا اقل مو مشكله
تهقووون ب3شهور اقدر انزل هالكيلوات قبل العرس ؟؟
بس باجر لالالا خلااااااااااص
اهلي يقولولي سوي جهاز زيرونا مال الليزر
انا بمشي لاخر الشهر على نظام ومشي كل يوم واذا مانزلت بروح اسويه
وانا
وزني الحالي 90
الوزن المطلوب 60 واذا اقل مو مشكله
تهقووون ب3شهور اقدر انزل هالكيلوات قبل العرس
؟؟
UM M&M
New member
- إنضم
- 23 مايو 2009
- المشاركات
- 339
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
سلطانة زمانها
تقدرين اكيد تقدرين
باجر خلي المسأله جد و انسي انج تطلبين من مطعم يعني انسي ان في مطاعم ولاتفكرين فيها
خلج على النظام و كلنا نفسج
ترا شنو 3 شهور بسرعه تطير و يصير عرسج و انتي مستانسه و رشيقه و صورج تطلع حلوه
احسن من انتي متينة و يظيق خلقج كل ماشفتي الصور !!
3 شهور سهله
تقدرين اكيد تقدرين
باجر خلي المسأله جد و انسي انج تطلبين من مطعم يعني انسي ان في مطاعم ولاتفكرين فيها
خلج على النظام و كلنا نفسج
ترا شنو 3 شهور بسرعه تطير و يصير عرسج و انتي مستانسه و رشيقه و صورج تطلع حلوه
احسن من انتي متينة و يظيق خلقج كل ماشفتي الصور !!
3 شهور سهله
سلطـ زمانها ــانة
New member
- إنضم
- 25 مارس 2007
- المشاركات
- 3,924
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
مابي اكتئاب وتعب نفسي واضطهاد صج نفسيتي صفر ومو ناقص الا اتهاوش مع نفسي >>>>>اوووووله مو لهدرجه عاد
بس صج ابي جسم رشيق وخفيف صاحبه الموضوع انا وياكم بليز
بس صج ابي جسم رشيق وخفيف صاحبه الموضوع انا وياكم بليز
صبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير بنات اشلونكم مع اول يوم رجيم هالله هالله بالالتزام والارداه ترا كل شي لاحقين عليه
انا اليوم قست وزني الصبح كان 65.2
وطولي 1.64
هدفي 60
والرجيم اللي راح امشي عليه رجيم دشتى ما تحسين باليوع ابد والله يعيني على الحموضه بس الرجيم انا جربته السنه اللي فاتت اسبوع واحد بس وضعفت فيه 3 كيلوات واحس ان جسمي لم شويه عليه مع انه بس ضعفت 3 كيلوات
انا اليوم قست وزني الصبح كان 65.2
وطولي 1.64
هدفي 60
والرجيم اللي راح امشي عليه رجيم دشتى ما تحسين باليوع ابد والله يعيني على الحموضه بس الرجيم انا جربته السنه اللي فاتت اسبوع واحد بس وضعفت فيه 3 كيلوات واحس ان جسمي لم شويه عليه مع انه بس ضعفت 3 كيلوات
سلطـ زمانها ــانة
New member
- إنضم
- 25 مارس 2007
- المشاركات
- 3,924
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
صباح الخير
انا اليوم سويت حليب وكليت شابورتين حبتين يعني وماشربت الحليب
وبالدوام اكلت سندويشه فلافل بس خفيفه بس بروحها
والحين بنام واذا قعدت بامل روب اكتيفيا بسسسس
انا اليوم سويت حليب وكليت شابورتين حبتين يعني وماشربت الحليب
وبالدوام اكلت سندويشه فلافل بس خفيفه بس بروحها
والحين بنام واذا قعدت بامل روب اكتيفيا بسسسس
انا تريقت 5 تمرات وحليب والحين بتغد بيضتين اومليت مع نص خبزه وعصير وسلطه والعصر باكل 3 تمرات وقهوه وبليل فاكهه ولبن وسلامتكم بس لازم نسوي رياضه
عليج بالعافيه حبيبتي بس نصيحه ابتعدي حاليا عن الفلافل لانها تسبب نفخه وغازات
ايمي
عليج بالعافيه حبيبتي ومثل ما قلتي الرياضه مهمه بس العيز اللي فينا
ثلجه حاره
عليج بالعافيه حبيبتي
الزمن ماله أمان
New member
أنا معاكم انشالله بس يصير رجيم من عندي بس نفس طريقة عبدالله المطوع تكفون أحوس من اليوم أدور تجمع انظم معاه والحمدلله لقيتكم
- الحالة
