صباااح الورد و الالمااس صبااح القووة والحماااس ...
جاااهزييين للجدول ياا حلواات ؟؟
طبعاً الجدول ماراح ينزل الا آخر الليل على ما توصلني أغلب الأوزان .. وان شالله الكل يكون متواجد يارب بلا غياب واعذار .
راح انزل بعد جدول البيانات حق لونيتا وسكاكر .. ونشوف منو وصلت اقرب هدف لها ؟
انا الحمدلله مستاانسة اني عديت الخميس والجمعة على خييير .. شووية تخبيص بس الوزن حلوو ^_~ .
××××
لييلوو ياحلوة بليز خلي لنا شوية من طاقتج هني نحتاج دعمج وسوالفج الحلوة لا تخلصين الشحن عالشقة ههههههه
×××
برووق .. هههههههه مثلي احب اقرا مواضيع اللوكات والعناية وانا مثلج بعد ما حلت لهم السوالف الا بغيابي وغيابج XD ...
انا مثلج راح ابتدي عالاسبوع بشعري جلسات و قص وصبغ > من يوم حطيت الصورة للحين مارحت ×_×.
وسويت الليزر رااااااااااااااااااحة ... واذا عندج شي فعال حق الهالات علمينا ...
انا خلصت ابر فيتامين د الثلاث .. والتحليل بعد شهر نشوف زاد او لأ ... هذا اول خطوة لعلاج الهالات من نقص فيتامين د ... الخطوة الثانية اكثر شرب ماي المفروض ثلاث لترات قالت لي الدكتورة .. انا اذا وصل 8 اكواب زين >_<.
كريم كل ليلة احط حق محيط العين ، مريح و يرطب. و كمادات ماي ورد اسوي بعد ..
صرت اتجنب السهر الحمدلله لاني اقعد مبجر حق حضانة ولدي.
وبالاخير .. الشي اللي متأكدة منه ان هالاتي من الوراثة لانها معاي من الصغر .. بس المحاولة احسن من اليأس :"(.
وبعدين مو معقولة تنفجعين تزيدين 2 او 3 .. لا عفية علميني شنو تاكلين بالضبط مايصير جذي .. صحنين كبسة و صمونتين برغر و ثلاث فرايز و 10 ككاو و جاط مقالي ؟!!! ×_×
××××××××
سكاكر .. هلااا فييج منوورة حبيبتي ... الوزن البنات يدزونه رقم ،،، و براحتج اذا بترسلينه صورة .. بس انتي تحطينها بروحج بعد الجدول هني بالموضوع ...
بنات شرايكم نسوي حملة تفتيش مفاجأة بين الاسابيع ،، نطلب منكم تصورون لنا الميزان بالاسبوع الفلاني عشان نتأكد من صحة الاوزان وان مافي تخبيصاااات من ورانا ههههههههههههههههههههههه ..
سكوورا >تدليعة < .. لا يقل حماسج اذا شفتي غياب وحدة او ثنتين .... انا عن نفسي كل خميس وجمعة لازم اغيب لان زواراتي بيت اهلي واهل زوجي ...
وعندنا بنات يغيبون على حسب تقلبات المزاج والجو هههههههههههههههههه > سوري ما اعيدها بنات xD ..
وبليز حاولي يكون اكلج صحي اكثر مما يكون قليل ..
الريوق ،، عندج كلوقز الدايت انواع واشكال مع حليب قليل الدسم .. // او توست اسمر و شرايح جبن قليل الدسم او حلوم قليل الدسم او زعتر ولبنة قليل الدسم او بيض مسلوق مثل اسم القروب هههههه .. او سلطة فواكه .. او سندويتش رومي مدخن .. او صاج شاميات سبانخ جبن زعتر بيتزا لوو فات ..
سناك .. مكسرات فواكه دارك تشوكلت روب خالي الدسم بسكوت دايت تمر
غدا .. اهم شي كثري سلطات وخضار وروب ،، وخففي عيش و اهل المعكرونيات .. ويفضل مع منتجات الخبز السمرا .. و الباقي عليج بس بدون مقالي .
عشا .. نفس الشي. ويفضل خفيييف وتنامين على معدة هادية ،، لا تكون فااااضية ولاااا ثقيييلة !
وعوافي عصير الاناناس ^^ درب الرشاااقة يارب~
ولا تحكرين نفسج بالمشي بس .. سوي رياضة تمارين رقص اي شي يونسج عشان لا تتمللين .. حطي تمارين من يوتيوب و سوي معاهم قمة الحمااااس ..
تعالي ما قلتي جم عمرج يا حلوة ؟
××××
ام فجوور ..
لوووووووووووووووووول انا خبري بنات هالايام طول السنة مهابيل يت عالاخير يعني والا خلاص تطيح الميانة للآخر XD ...
واااي تصدقين صج مو منتبهة عالجدول اللي ماشية عليه .. ههههههههههه يلا مو مهم اعرف المهم انج مااشية صح .. ^_~
×××
لونيتا ..
هههههههههههه يلا ماعليه الله يعيينج ..حاسة فيج بالزوارات الوضع صعب ... انا الحمدلله الثلاثا والاربعا قدرت اسيطر عالوزن .. والخميس والجمعة شووية تخبيص بس مازال حلو .. والنتيجة تشوفينها بالجدول .. ^^ ..
×××
سكوورا مرة ثانية .. نااااااايس قرارج بأكل توست النخالة و الجبن والمربى لااا تتضايقين بالعكس شي زين بس لا تكثرين .. والعشا تمام نوعاً ما حاولي تكونين خفيفة بليل وقللي كتشب ..موفقة حبوبة .
××××
توووووووووووووتة لا للغياب اوكي ؟
رريووم عسى ما شر طولت ... :/
يللا بنات نتريا الاوزااان~~ والجدول ان شالله ليلا~ .. سيي يوووووو~~
