تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

[L.O.S]

شلونكم بنات
انا اليوم صايمه وانشالله الفطور بيكون شي خفيف يمك سلطه ودجاج مشوي

 

[L.O.S]

نفس طولي وحلمي اوصل لي الوزن اللي تبينة و ودي بعد اوصل ليييي 63 يااااااااااااااااااااااارب

يالله ايدي بيدج وراح نوصل الحمد لله صارلي 5 ايام وحاسه فرق بجسمي وانشالله بكمل لين ادش ال60
انا كنت 68 بس زدت والحين برده واكثر يارب

 

[smorh]

رد : رد: رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

وناااااااااسة عجيب

شكلي بقلدج وبرقص مثلج لان حركاتهم كله رياضية

يب حركاتهم ريااضيه وتخليك خفيفه في الحركه اذا داومتي عليهااا

وترا في روابط كثيره اذا عجبتك هاذي قولي لي احط لك غيرها اووك :eh_s(15):

 

[مات الاحساس]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

حسااااااااااافه ماصمت اليوم :|
تريقت توست ويا جبن وطماط :$ والغدى راح يكون فواكه ^^
واذا عن الفيديوز انا عندي 4 او 5 فيديوات باليوتيوب اسوي عليهم ولقيت اهني ف القسم فيديوات بعد
الحين انزل لكم الروابط
ذكرتوني فيهم الحين الغبره عليهم من زمان ماشغلتهم

 

[مات الاحساس]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

سموووره حبيبتي اذا ماعليج أمر حطي لنا باقي الروابط :$
تمللت من اللي عندي حفظتهم هههههههه

 

["خانتني دموعي"]

رد : رد: تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

مساكم الله بالخير او صبحكم
قولاو اميـــن عسى الله يتمم عليكم انضباطكم وتشجيعكم وان شالله يارب نضعف كلنا بالصحه والعافيه

كان غداي ستيك وسلطه كان طعمه ولا اروووووع
والسناك كان قطعه جوكلت كيك هم يمي يمي يمي
وعشاي اصابع سمك وخضار سوتيه

اليوم ما بذلت اي مجهووود للاسف الجو ما يساعد على المشي كلش .. جان اروح اشترك بنادي قلت عشان مايردني شي لا اعتفس الجو ...

وسلامتكم

الحلا مبتليني اعجبتني قصة حليمه بصوورتج اسمحيلي باخذها عشان اوريها الصالونه تقصلي نفسها لووول

هلا وغلااااااا
غفيه عليج وزين ما سووووويتي
وان شاء الله يعدي اليووووووم بدون اي انحراااااااف>>> اعجبتني ههههههههههههههههههههههه

موووووووووووووفقه ياغلاااا

 

["خانتني دموعي"]

رد : رد: تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

صباح الخير و الورد و النوير على بنات أحلى تجمع


الحلا^^مبتليني مشكوره حبيبتي على النصيحه و أن شاء الله تتقوى إرادتنا كلنا و نصير منيكانات ق اليوم بيضه مسلوقه و بشرب حليب بالهيل و الزعفران ما أ دري ليش مشتهيه ( بس طبعا حليب خالي الدسم و سكر سبلندا )
والضحى بشرب يا أناناس أو لاتيه ما أدري لين ألحين ما قررت
و سلامتكم أشفوكم بعد الغدا

هلاوغلا زينه
عليج بألف عاااااااافيه ياغلاااااااااااا

 

["خانتني دموعي"]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

السلام عليكم

ممكن انظم لكم

حياااااااااااااااااااااج الله ياغلاااااااااااااااااااااا
الساااااااااااعه المبااااااااااااااااااااركه
شرفتيناااااااااااااااااااااااا ونووووووووووووووورتيناااااااااااا

 

["خانتني دموعي"]

رد : رد: تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

مرحبا بطوطات شلونكم.. أشكر صاحبة التجمع والمشاركات وبصراحة شدني العنوان لأني من
زمان موداشة هالقسم عموما باختصار أنا بكتب تجربتي الشخصية عل وعسى الكل يستفيد

اولا : السمنة معاي من زمان بس عقب آخر ولادة قبل سنة خلاص وصلت وزن عمري حياتي
ما وصلت له 80 وانا اساسا طولي 155 فتخيلوا الشكل .....

الطرق اللي استخدمتها عشان انزل وزني الآتي :

دكتور محمد ربيع .............. ما استمريت وياه
دكتور بدر نصر الله............. حلو نزلت معاه 8 بس تالي زهقت من رجيمه
نادي + مساج .................. مو حيل فرق معاي وما عندي وقت اروح

أخيرا وليس آآآآآخرا ( (( رجيم سنتر ))) + جل الزنجبيل + رقص شرقي ساعة يوم وترك

الحمد لله الحمد لله الحمد لله صار لي شهرين معاهم ومستحيل تزهقين من رجيمهم
لأنه حلو ومنوع وأكله متوفر بثلاجاتنا على طول ... ولله الفضل والمنه
وصل وزني 66 وباقي لي 8 وأحقق حلمي يعني هانت ان شاء الله

أتمنى ما أكون طولت عليكم بس لأني حاسة فيكم قلت انقل لكم تجربتي :rerrerek:

****​

هلاوغلا
نشكر لج مشااااااركتج ياغلاااااااااااااااااااا
انا مشتركه عند رجيم سنتر 4 شهووووووووووور بس ما رحت لهم الا 3 مرات الصراااااااااااااحه حدج شجعتيني اروووووووووح لهم ياغلااااااااااااااا
ومشكوووووووووووووووووووووره على مشاااااااااااااااركتج

 

[مات الاحساس]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

http://www.youtube.com/watch?v=WfbD4njJ0Io&feature=fvw

هاي كـ ورم آب يعني عشان مادش ف العميق مرة وحده ههههههه شوي احرك العضلات


http://www.youtube.com/watch?v=hNECyt6Bo0A

http://www.youtube.com/watch?v=1rfuNK1_ipk



http://q8yat.net/showthread.php?t=725355
ودشوا هاي الموضوع نزلوا الروابط اللي تحت
صج فله !!
^_^

 

["خانتني دموعي"]

رد : رد: تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

شلونكم بنات
انا اليوم صايمه وانشالله الفطور بيكون شي خفيف يمك سلطه ودجاج مشوي

تقبل الله منج ومن البناااااااااااات ووحده ووحده عشان لحد يزعل>>>>> ههههههههههههههه بنقلبها حضاانه

وعوووووووووووووووووووافي ان شاء الله
حلو نظام فطورج
بس لا تثقلين عقب الليل على اساس ما يخترب اللي سويتيه

 

["خانتني دموعي"]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

http://www.youtube.com/watch?v=wfbd4njj0io&feature=fvw

هاي كـ ورم آب يعني عشان مادش ف العميق مرة وحده ههههههه شوي احرك العضلات


http://www.youtube.com/watch?v=hnecyt6bo0a

http://www.youtube.com/watch?v=1rfunk1_ipk



http://q8yat.net/showthread.php?t=725355
ودشوا هاي الموضوع نزلوا الروابط اللي تحت
صج فله !!
^_^

يسلمووووووووو ياغلااااااا فديتج انااااااااااااااااا
كاني بشووووووووووووووف الرووووووابط
مشكوووووره ويعطيج العافيه ياغلااااااا

 

[!! نور عيني !!]

الاسم:نور عيني
العمر: 19 قريب العششرين
الطول:167
الوزن:76
الهدف الاول: 70
الهدف الثاني:65
الهدف الاخير:يستحسن 60



يآآآآآآآآآآآآآآآرب يحقق اللي ابيه ويحقق لكم اللي تبووون ونضضضضضعف ..,

أبي رجييم عشان امششي عليه بليييز

 

["خانتني دموعي"]

رد : رد: تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

الاسم:نور عيني
العمر: 19 قريب العششرين
الطول:167
الوزن:76
الهدف الاول: 70
الهدف الثاني:65
الهدف الاخير:يستحسن 60



يآآآآآآآآآآآآآآآرب يحقق اللي ابيه ويحقق لكم اللي تبووون ونضضضضضعف ..,

أبي رجييم عشان امششي عليه بليييز

هلاوغلااااااااااا
شاكره لج مشاااااااااركتج
معاااااااااااااااااااااااااناااااااااااااااااااااااااااااا
امين ان شاء الله ياااااااارب

 

["خانتني دموعي"]

رد : رد: تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

بناااااااااااااااااااااااات ابي اكتب لكم نظاااااااااااامي
بس دقااااااااايق عشان اكتبه بالتفصيل المممل

 

[!! نور عيني !!]

تسسسسلميين فديتج ..,

يارب والله مملييت من نفسسي ابي ضعف ..,

يالله نبي نظام حلو نستمر عليه عشان نضعف

 

[مات الاحساس]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

بانتظار نظامج ^^

 

[قمرq8]

هااااااي صبايا كيفكم شو اخباركم ؟؟
ممكن اشارك معاكم ؟؟؟

 

["خانتني دموعي"]

رد : رد: تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

هااااااي صبايا كيفكم شو اخباركم ؟؟
ممكن اشارك معاكم ؟؟؟

هااااااااااااااااااايااااااااااااااااااااااااااات
بخير دامج بخير ياغلااااااا
حيااااااااااااااج ياغلااااااااااا
تونا بالبداااااية

 

[قمرq8]

فديتج خانتني دموعي

ان شاء الله نوصل للي نبي

الاسم:قمرq8
العمر: 22
الطول:156
الوزن:76
الهدف الاول: 70
الهدف الثاني:60
الهدف الاخير: 55