تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

[~ الــــزيــــن ~]

مرحبااااااا
ضيفوني معاكم بطه جديده <<< ههههههههههههههه

الأسم : ~ الــــزيــــن ~
العمر : 24
الطول : 162
الوزن : 94
الهدف الاول : 80
الهدف الثاني : 70
الهدف الاخير : ميييييتتتته اصعد ع الميزان الا وزني 62 ياااااااااااااي حزتها غيبوبه انا


خلااااااااااااااااااااااااص 24 سنه وانا ابلع شنو ماشبعت

 

["خانتني دموعي"]

رد : تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

منوووووووووووووووووور المكااااااااااااااااااان ياغلااااااااااا
حياااااااج الله السااااااااااعه المبااااااااااااااااااااااااركه
افااااا عليج انتي مو بطه جديده الا رشيقه جديده بتصيرين بأذن الله
موووووووووفق ياغلااااا
والعمر كله ان شاء الله

 

[~ الــــزيــــن ~]

حياتي خانتني دموعي منور المكان فييييجج

خخخخخخخخخخخخ <<< لاتحاولين توني ع الرشاقه هههههههههههههه

بصك فمي عدل مدل وان شاء الله اضعف انا وياكم يارب

 

[شوق@ذوق]

موفقين

 

["خانتني دموعي"]

رد : رد: تجمع احلى جسم لأحلي 2011new year

موفقين

اجمعين ان شاء الله

 

[زنوبة الحلوة]

السلاااااااااااااااااااام

وانا بعد وياااااكم

نبي شي يشجعنا صراحة ونضعف بسسسسسسسسسس ملينا لي متى بس بلعة وانا وحدة عقدتي اني ازيد لو كيلو واحد

بس هالفترة صايرة مو قادرة امسك نفسي كللللش

وابي تشجييييييييييييييع



الاسم : زنوبة الحلوة
العمر :26
الطول : 164
الوزن الحالي : 74
الهدف الاول : 70
الهدف الثاني : 66

الهدف الاخير : 63 يااااااااااااااااااااارب اشوفة على الميزان هالوزن يارب

انا لو اكسر هال 70 انا بخير

والحين انا خلصت سبوعين مع طالب الشمري
والحين بثاني اسبوعين

وبالتوفيق للجميع يارب

 

[زنوبة الحلوة]

يالله انا ببلش يومياتي <<<<<<<<<<<< داشة بقوة لوووووووووول

لان صج صج ابي اضعف




توني الحين شربت نسكافيه بسسسس
و مو مشتهيه ريوق

 

[*-زينه-*]

هلا و الله بزنوبه الحلوة و الزين هلا فيكم كلكم بتجمعنا تجمع رشسقات المستقبل
ريوقي اليوم بيكون
نسكافيه مومشته أكل توست و الضحى بشرب عصير اناناس
و أشوفكم بعد الغدا و بقول لكم المغريات إلي واجهتني

 

[زنوبة الحلوة]

هلا فيج بعد قلبي

وان شاء الله نكون من رشيقات المستقبل


ياحلات الرشاقة ويا حلات لبس الرشاقة اميييييييييييييييييييين نصير كلنا من الرشيقات

 

[شيخة الغراشيب]

صبااااح الخيرات اشكالكم خواتي
بسم الله ابدا انا

اليوم تريقت شريحتين مرتديلا قليلة الدسم +شريحتين جبنه قليلة الدسم +كوب جاي

المفروض ريوقي بيضتين وجاي بس استحيت اقول حق الخدم يسون لي بيض مندون خبز قلت دام ماتفرق وعادي برجيمي التغير
ماياثر بخلص المرتديلا مع الجبن ههههههههههههههه بنزل لكم رجيمي اللي بديته وكل وحده تنزل لنا رجيمها علوا عسى نستفيد
منه شورايكم


حييييييييييييييييياكم الله اللي التحقوا فينا منورييييييييييييين يالغالياااااات

 

[زنوبة الحلوة]

صباح النور والسرور

هلا والله شيخة الغراشيب


عوافي عليج الريوق

يعني قصدج نكتب الجدول كامل مال الرجيم ؟؟؟

 

[شيخة الغراشيب]

هلا غناتي ايه يعني الرجيم اللي بتتبعييييينه وانا هذا رجيمي لمدة اسبوع

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=555657

 

[شيخة الغراشيب]

شو رايكم برجيمي حلو بس اليوم عندي سمج مشوي استحي اطلب من بيت اهل زوجي
فقلت باكل بداله تونه بالماء والملح ترى نفس الشي

 

[زنوبة الحلوة]

وايد عجبني رجيمج استمري عليه وان شاء الله تضعفين بصحة وعافية


انا شوي واحط جدولي

 

[عربجيه]

موفقات

يصير ادش ؟

 

[شيخة الغراشيب]

الحمدلله انه عجبج نفس الجدول بعد الاسبوع الثاني هالاسبوعين بسوي رجيم مندوون فري عقب 14يوم بعطي عمري فري شو رايكم
يالله نترقب رجيميج بس ادعوا لي مايصير شي بحملي

 

[شيخة الغراشيب]

موفقات

يصير ادش ؟

مرحبا الساع
آميييييين وياج غناتي
ليش لاااااا اكيد بتورينا حياج الله
اكتبي لنا
اسمج
وطولج
وزنج
وهدفج الاول
وهدفج الثاني
وهدفج الاخير
حياج الرحمن معانااااا

ياليت تنزلين الرجيم اللي بتتبعيييييييييينه

 

[زنوبة الحلوة]

الريوق : 3 قطع شابورة مع شاي وحليب

( بس انا ماحب الحليب اخذ مع الشابورة نسكافيه )

بين الريوق والغدا ( جميع انواع الشاي والاعشاب والقهوة مع سكر عادي )



الغدا :
صدر دجاج / همبرجر من 1-2 / تونة / صحن مشويات

مع السلطة + دايت

بين الغدا والعشا ( جميع انواع الشاي والاعشاب والقهوة مع سكر عادي )



العشا :

نفس الريوق

او

سلطة + ذرة العلبة الصغيرة

او


سلطة مع جبن مالح مع دايت

 

[زنوبة الحلوة]

حبيبتي الله يتمم حملج بصحة وعافية


وانا انصحج انج تروحين لدكتور تغذيه يعطيج برنامج خاص للحوامل

وماعليج الا العافية وتفرحين بشوفه البيبي

 

[7googya]

وانا بعد ويــــــاكم 2011 نبيها غيــــر

الاسم:7googya
العمر:27
الطول:160
الوزن:86
الهدف الاول:76
الهدف الثاني:66
الهدف الاخير:60 انشالله اوصل للهدف بالصحه والعافيه بنات محتاجه تشجيعكم تكفوووون الفزعه لوول