زنوبة الحلوة
New member
- إنضم
- 28 أكتوبر 2007
- المشاركات
- 5,035
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
مشكورين حبيباتي .... ومادري شلون اشكركم على التشجيع ....:aha:.
انا بالاول لازم اروي لكم مأساتي ومعاناتي مع الريجيم والوزن الزايد :lkmnkl: الله يسلمكم من حقي اسميها معاناة :0bee2e8d89:
ما بقى ريجيم ماجربته ومابقى دكتور ما رحت له ....وجربت كل شي ولا ضعفت كنت اوصل احيانا لوزن زين ومعقول ويرضيني ...بس ارد وارجغ اللي خسرته عقب ....:lkmnkl:
الا اني من سنة تقريبا ....وزني مو راضي ينزل ....تعبت والله اذا نزل ينزل ...كيلو او نص كيلو .....بالفترة الاخيرة صار الحال اصعب :0bee2e8d89: قام وزني يزيد ماينزل والله العظيم اسوي دايت واكل اكل ما احبه ..واحرم نفسي ووزني يزيد ولا يثبت والله تعبت :lkmnkl:
فقلت ادش معاكم هالتجمع يارب يارب يارب يفيدني :gr4uu:
جني قلت لكم قصة حياتي ميخالف تحملوني خبركم قلبها متروسه ____:krkrkr:
المهم
بالنسة لعمري.... سر حربي ما راح اقوله
وزني للاسف للاسف وخزياه .... 87
عمري ماوصلت هالوزن هالمرحلة اصعب مرحلة اعيشها ...
الهدف الاول 79
الهدف الثاني 70
الهدف الاخير طبعا الحلم 60
طولي طبعا جزء من مشكلتي القصر مشكلة حبابيبي 156
ادري قرقت وايد
بس ابي منكم نظام غذائي زين اذا تعرفونه ... بكون ممتنه جدا لكم وشكرا ياقلبي
شوفي حبيبتي اذا انتي صج ملتزمة بالجدول اللي يعطيج اياه الدكتور وماتخربطين وماتحصلين نتيجة و وزنج قاعد يزيد
انا انصحج نصيحة جيكي على الغدة سوي تحليل الغدة واسم الله عليج عليج ان شاء الله ماعليج الا العافية بس تجييك لا اكثر ولا اقل
وان شاء الله اذا مافيها شي لازم تغيرين نظامج و قولي حق دكتورج التغذية يمكن يغير لج شي
واهم شي انج تاكلين سلطة والخضار الورقيه الخضرا مثل ( الخس - البقدونس - الجرجير - الكرفس ....... ) هذي عجيبة بتنزيل الوزن وعن تجربة
وفي شي وايد وايد وايد مهم الا وهو الرياضة اذا ماعندج وقت حق النوادي رياضة بالبيت او انج توفرين لج ممشى بالبيت وحطي الممشى قبال التلفزيون علشان يضيع وقتج فيه او انج تحطين ال timer وتسوين هروله وانتي بمكانج يا بنات الهرولة عجيبة وعن تجربة صج ومتى ما تعبتي وقفي ال timer وكل يوم حاولي تزيدين من الوقت شوي
وان شاء الله تضعفين بصحة وعافية
واحنة اهني معاج ونشجعج
وكل يوم تسوين شي قولي لنا علشان نشجعج اكثر
واي مشكلة تواجهج لا يردج الا الكيبورد
لووووووووول
