\\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

\\ لافندر \\
حبيبتي الله يوفقج ان شاء الله برجيمج وبامتحاناتج يارب
ماعليه بيس خليج ويانا عادي خلاص هالتجمع مو بس
حق هالرجيم امبيه شوي شوي قاعدين تنسحبون واخر شي راح
اقعد بروحي لووووول خلاص خليكم معاي حتى لو تسوون نظام تخفيف
وسامحوني انا بعد كنت قاسيه شوي
الله يوفق الجميع يارب .

 

[آيس كريمه]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

ملتزمه

بس اعذرووني شوووي الدوره متعبتني


وحشتووووووني وجايه اسلم عليكم


عسانا اخر الاسبوع نوزن ونلقى اللي يرضينا ويعووض تعبنااااااااا خير


قولووا امين

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

واى البنات انسبحوااا ليش التحطيم
كيوت انا معاج ولا راح اخليج يا قلبى واصلى وانا معاج
ونفس الكلام الى كتبته طبقته بحذافيره

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

اليوم السادس ...

الغداء ...

سلطة فواكه .
مشروب .

العشاء ...

دجاج أو ديك رومي محمر .
خس . بندورة .
فاكهة ( حبة واحدة ).
مشروب .

​

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

\\ ايس كريمه \\

بعد عمري ماتشوفين شر يالغاليه
وان شاء الله يارب اخر الاسبوع نشوف النتيجه اللي ترضينا حبيبتي .


\\ سأكون يوماً ما أريد \\

حبيبتي و الله انتي على راسي فديتج و ان شاء الله راح اواصل لأني ابي اطلع
من الستينات ان شاء الله وصرااااااحه انتي وايد تشجعين ..



\\ اليوم السادس \\ << ماشاء الله شووفوو الايام بسرعه شلوون قاعده تمر ..


الغداء ...

سلطة فواكه .
مشروب .

(( سلطه الفواكهه طبعاً الفواكهه المسموحه برتقال بطيخ وفراوله تفاح برتقال بدون موز و مانجو )) .


العشاء ...

دجاج أو ديك رومي محمر .
خس . بندورة .
فاكهة ( حبة واحدة ).
مشروب .

شنو تقترحين \\ سأكون يوما ما اريد \\ شنو بتاكلين باجر دياي ولا ديج رومي ؟

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

لا يا قلبى دجاج افضل

وزنتى وله بعد

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

لا ماوزنت ناطره يخلص الاسبوع احسن
انتي وزنتي ؟

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

ودي بس خايفه شرايج انتى اوزن

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

عطينى فكره عن الاسبوعين الى بعد الرجيم ودي اعرف
علشان اتحمس اكثر

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

اي عادي و الله و انا واثقه انج راح تكونين نازله
تبين نقوم نوزن انا وانتي ؟؟ ونشوف شكثر نزلنا و لا تبين تنطرين لي يوم اليمعه ؟

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

الاسبوعين اللي بعد الرجيم حدهم روعه

شوي تطلعين من نظام الرجيم اللي احنا نسويه مثل ..

باليوم لج تاكلين قطعتين توست
وتقدرين تاكلين الاجبان اللايت
تقدرين تشربين عصاير كلها فرش تعصرينها بنفسج مو معلبه
طبعا البطاط والمعجنات و المكرونه كلها ممنوعه لمده اسبوعين مع الحليب بعد ممنوع

تقدرين تاكلين كل انواع اللحوم والسمج مشوين او مسلوق
وعندج البيض تقدرين تاكلينه 3 مرات بالاسبوع
تقدرين تشربين شوربات بدون حليب و لا كريما
وطبعا الخضار كلها والفواكهه كلها ماعدا الممنوع
حتى المكسرات مثلا تقدرين تخلينها فتره المغرب مع قهوه او جاي طبعاً الكميه مفتوحه بالنسبه للجاي و القهوه
وتقدرين تضيفين الكتشب والمايونيز بس شوي عن الخاطر مو وايد
والمربى تقدرين تاكلنها الخاليه من السكر
البهارات عادي


شوفي شنو تحبين قوليلي خنسويلنا نظام حق الاسبوعين اليايين ان شاء الله ..

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

لا يا عمري انتى الابله وانتىتحطين علشان التزم واذا حطيت راح احوس الدنيا
واكل وايد واخربط





بالنسبه للميزان خليهاا يوم الجمعه

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

فديتج حبيبتي لوول
لا بس قصدي شنو تحبين الاشياء اللي تاكلينها عادي
يعني من هالقائمه تحبين كل شي تاكلينه ؟؟
عشان اسويلنا نظام حلو منه ؟

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

صباح الخير

على الريق شربت 2 قلاص ماي ..

\\ ريوقي \\

نفس كل يوم قهوه + توسته محمشه + برتقاله بعد بثلث ساعه جاي اعشاب .

 

[روح مغليهآ]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

صباح الخير كيوت عليج بالعافيه
<<<مارة اسلم على حبايبي:tek:

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

صباح الورد هلا و غلا حبيبتي نووورتي
والله يعافيج حبيبتي .
الله يسلمج من كل شر يالغاليه
انتي شلونج و ان شاء الله تمام ماشيه برجيمج .

 

[معانده]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

قوه بنات شلونكم .....؟


أمس ما قدرت اشبك مشغوله حدى بس للحين مستمره بالرجيم انشاءالله اكون اضعف ياااااااااااارب

المهم مريت اشوف شالى صاير معاكم بالرجيم

وللحين بنزل ازهب غداى على بالعافيه _03ba:

اشوفكم بالليل هذه اذا قدرت اشبك الان اليوم ازوارة بيت اهلى

 

[Nice Lips]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

ماشاء الله الله يووووووفقكم ..

هالرجيم نزلته وكنت ببدا فيه ماكان في احد يبي يسويه وياااااي يالله عليكم بالعافيه و ان شاء الله يارب

تضعفوووون بصحه و عافيه الله يتمم علييييييييييييكم ان شاء الله :ggdw::ggdw:..

نايسوووووووووو حبيبتي انتي وياهم ماقلتيلي يالخاينه لوووول بعد عمري الله يوفقكم

ان شاء الله و مبين هالرجيم رووعه ونتايجكم ليلجين تمام و متابعتكم ان شاء الله:ggdw::ggdw: ..

شدووووووووووووووووووو حلييييييييييييييكم ..

هااااااااااااااي هلا والله
منورة الموضوع شيوووخ
عاد لو قايلتلي جان سويته معاج وفتحنا موضوع انا وياج بس يالله خيره يالغاليه
بصراحه الرجيم حده عجييييييييب انا ولا جني مسويه رجيم في اكل وحلو
وعلى فكره ينزل اكثر من نص كيلو
لاني اسوي رياضه ركض ربع ساعه فنزلني يوم الاثنين اللي فات كيلو
والله يوفقج يالغاليه
مشكوووورة على التشجيع

 

[Nice Lips]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

انا ملتزمة يالغاليه كيوووت فديتج
ناطره يوم الميزان علشان اقوولج وزني
اليوم ريوقي المعتاد من غير توست اسمر
وغداي سلطه فواكه
اناناس رقي كيوي وتفاح وبرتقال جريب فرووت ( لول ترى ماكليتهم كلهم من كل شي قطعه صغيره) مع دايت سفن
وبركض اللحين ساعه وبمشي ربع ساعه
وبالعشا راح اكل ديايه مع فاكه مع دايت وطماط

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

مواصله معاكم يا قلبى غداء اليوم عذاب سلطه فواكه
لمن جاء العشاء طحت على الدياى طيحه الى يشوفنى جنى مو ماكله سنه

وين كيوت الحلوه اليوم شكلهاا مشغوله​