\\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

\\ قبل الريوق \\ كوبين ماي بالغصب شربتهم

\\ الريوق \\ قهوه بدون حليب + شكر سويتن لو + تفاحه صفرا + ربع خبزه محمشه .

ومزهبتلي كوب الاعشاب بعد ثلث ساعه وراح احاول اغصب روحي على كوبين ماي ضروري .



وناطرين البنات الباجي .

 

[eemee]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

طولج 185 ولا 158

 

[بــ زايد ــنت]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

موفقين بنات

متابعتكم انا

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

قوووووووة منظبطات شلونكم شكلج كيوت ابله انا والله ابله حليت الواجب لاطقيني :23_asmilies-com:لووول
بس زييين احنا مانمشي الا بالعين الحمرة:rgewrg:
انا الصبح كليت شريحه وحدة توست اسمر+نص طماطه ووشربت قلاصين ماي عالريج وحاطه ماي ابراج الكبير عالكمدينه

اهلييييييين ياعسوووله توني اشوف ردج لوووووووول عفيه عليج

بس ها ها جنج بتنطقين :eh_s(14): لوووووووووووول الصبح مايصير تاكلين طماطه

مايصير الريوق تاكلين خضراوات كاتبينلج فاكهه موسميه

زين تسون انا بعد عالكمدينه بطووول الماااااي لووول :ggdw:

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

\\ eemee \\ امبيييه صج اني بدعت لووووول لا ياقلبي طولي 158 توني عدلته لوول تخيلي طولي 185 صج ويع ههههه

\\ بنت زايد \\ اجمعين حبيبتي وتسلمين عالمتابعه .

 

[آيس كريمه]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

الرقم : 7

الاسم : ايس كريمه لايت << عشان ماتخرب ريجيمكم هههههههههههههههههههههه

الوزن : 100

الطول : 168

وهدفها جم كيلو تقط : اهم شي فوق ال 7 كيلو عشان تقوى ارادتي يارب

وبروح اسجل الشروط بالنووته عشان اركز معاكم وربي يضعفنا بخير وسلامه


كيوت الله يسعدج قولي امين ريجيم كامل متكامل باقي الاراده مننا

 

[روح مغليهآ]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

هلا و غلا \\ حبي اغلى الناس \\ ان شاء الله يارب توصلين حق هدفج :ggdw:

امين يارب اجمعين

اهلييييييين ياعسوووله توني اشوف ردج لوووووووول عفيه عليج

بس ها ها جنج بتنطقين :eh_s(14): لوووووووووووول الصبح مايصير تاكلين طماطه

مايصير الريوق تاكلين خضراوات كاتبينلج فاكهه موسميه


زين تسون انا بعد عالكمدينه بطووول الماااااي لووول :ggdw:

يووووه خلاص بحط بالي الحين بكتبه احسن عشان اركز عدل مشكورة عالتنبيه:tek:

 

[معانده]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

قووووه ياحلوات

انا قمت وتريقت نفس الريوق وبعدها راحت الجمعيه وخذيت وزنى وطوالى

الاسم :- معانده
الرقم :- 10 <<<<<<<< انشاءالله اطيح عشره كيلو :eh_s(6):
الطوال :- 152
الوزن :- 59.9:tomato2:
وألحين تونى مخلصه غداى بس شنو تنصحونى اسويلى من اعشاب ابى شى جاهز بس احطه بالماى

 

[روح مغليهآ]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

معانده انا شريت من الجمعيه اعشاب رجيم قوطي ملون صوب الجاي وشكله يشوق ونظيف اذا تبين رقم الحواي اللي معبيه احطه لج

 

[معانده]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

معانده انا شريت من الجمعيه اعشاب رجيم قوطي ملون صوب الجاي وشكله يشوق ونظيف اذا تبين رقم الحواي اللي معبيه احطه لج

اى عفيه من وين مالى خلق كل يوم اسوى ابى شى جاهز بس احط الماى الانى اعرف نفسى مالى بالى بسوالف هذى :0bee2e8d89:

وبعدين انا من النوع لى ما يتعشى الا نوع من الفواكه عادى جذى او لازم اكل نفس لى مكتوب

:tomato2:

 

[دلوله الحلوه]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

هاي بنوتات
توني خالصه غداي دياي مسلوق ونااسه لذيذ يمي يمي
معانده حبيتي انا تدرين شنو اسويلى اسويلى بذرة الكتان اقرشها واحطها مع جاي اخضر اشلون تقريشين ؟ انا اقولج حطي البذره بالمطحانه مالت البن حطيها عندج زاهبه وكل يوم قرشي قفشه وحطيها ربع ساعه مع ليبل جاي اخضر الى مع الزنجبيل مال الربيع لانهم كلهم يحرقون الدهون الى بالبطن اكثر شي انا اقولج عن تجربا والله اكثر شي نزلني بالرجيم اهيا هالبذره وفي شي ثاني بعد حبه الحلوة نفس الشي تحطينها بالماي الحار وتقينها لمده نص ساعه بعدين تشربينها قبل الغدا بنص ساعه تسحب الدهون الى بالبطن على قولت الدكتور طالب الشمري

 

[دلوله الحلوه]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

كيوووت حبيبتي يصير اكل تونه باليل يعني من وين بيب سمج بهاليل؟ اقل شي اقدر اسوي تونه فيصير ؟

 

[آيس كريمه]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

شربت ماي بالغصب وربي انهرت << ماتحب الماي كثير

وبعدها كليت تفاحه


بقوووم اسويلي غدااا

 

[لافـندر]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\



و عليكم السلام و الرحمة .. و اللهم صلي و سلم على نبينا محمد و على آله و صحبه أجمعين ..


البيانات :

الرقم : 4

الاسم : لافـندر

الوزن : 80,6

الطول : 157

وهدفها جم كيلو تقط : 7 كيلو خلال الأسبوعين بإذن الله

 

[لافـندر]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\


اليوم قمت متااااااااااااااااااااااااااااااخر .. و قعدت لي الحين مو ماكلة شيء و بتغدا ماايمدي أتريق ..



و الغدا : 2 صدر دياي + طماط مشوي + كولا زيرو


حبي أغلى الناس من وين الأعشاب .. انا ما عندي شيء قلت بسويلي زنجبيل ودارسين ..


شرااايكم بنات بأعشاب زين الأتات ؟

 

[mn.mn]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

موفقين ان شاء الله

 

[لافـندر]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\



تسلمين يااااااااااااا قلبي :*

 

[Nice Lips]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

حياتي كيوووت يعطيج العافيه على المعلومات
انا للأسف اليوم ماراح اتريق ولا اتعشى
بس راح اتغدى
بس كنت اسال عن كميه الديايه اللي اكلها شكثر؟
+
جاي الاعشاب اللي راح اسويه
عباره عن كمون مع جاي اخضر مع زنجبيل ودارسين وليمون
راح اشرب هالجاي مكان العشا

 

[روح مغليهآ]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\

حبايبي الاعشاب خذيتهم من جمعية بيان وهو عبارة عن علبه مكتوب عليها شاي التخسيس محتوياتها(بذر كتان,شاي اخضر,سنامكي,شومر,هليلج,كركديه,رجل الاسد,اكليل الجبل,بابونج,شيح,قشر البن,صمغ عربي,ميراميه) وهو تعبئة عطارة الطبيعه رقمهم24889579 و 24554978 والاعشاب مبين نظيفه وخضرة وطعمه زين بدون شكر

 

[لافـندر]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\


Nice lips

ترى مهم تاكلين الوجبات كلها و ما تطوفين و لا وجبة علشان الجسم يشتغل طول اليوم و يحرق ..

ترى إذا كنسلتي أي وجبة يأثر على معدل النزول .. يعني اللي تلتزم بكل الوجبات تنقص أكثر من اللي تنكسل ..

انا اليوم طوفت الريوق لأني ماكنت مشتهية و أدري راح يأثر بس شسوي مااااااكو وقت هههههههههههههه

و بالنسبة للكمية إذا مو محددين الكمية يعني الكمية مفتوحة إكلي لين تشبعين بس بإعتدال