\\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

\\ سأكوووووون يوماً ما أريــد \\

لا بالعكس مو أكل وايد هذا الاكل المذكوور بالرجيم عادي ..

انتي ماشيه تمام حبيبتي بس انج شربتي عصير برتقال فرش مايصير و هالشي ممكن يخرب عليج

المشرووب كاتبين لج من بدايه الرجيم يا دايت ياقهوه يا جاي فقط ..

انتي عشان ماتتوهقين سإليني كل يوم مثلا اكل باجر سإليني عنه اليوم عشان لاتخربطين حرام انتي ماشيه صح



\\ لافنــــدر \\

لافندر انتي اليوم مو اوكي كلش كلش هالخربطه الشوووووووويه وايد تأثر ..

بنات حرام وين الالتزام ترى الرجيم مو قاسي لي هالدرجه والله حتى لو حسينا بيوع ترى احنا قاعدين

نستفيد لاتخربون حرام

الحين اللي ملتزمين عدل سأكون يوما ما اريد و انا و دلوله و نايس لبس ان شاء الله يارب تكون ملتزمه و معانده و ايس كريمه

تكفون التزمووو ماتتذكروووووون قلتلكم فكروو عدل قبل لاتسوونه

احبكم وابيكم تضعفون

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

أعيد الريجيم من البداية ؟

ولا أعيد اليوم باجر .. يعني باجر يكون لي ثالث يوم أكل أكل ثالث يوم بدال الرابع لاني خربطت بالثالث

بما انج خربتي لازم تعيدين من الأول ..

موفقه حبيبتي تكفين التزمي :tek:

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

عطينى الرجيم اليوم الخامس يله كيوت


ما حطيتيه

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)


اليوم الخامس ...

الريوق : نفس كل يوم ...

الغداء ...

قطع أجبان منوعة ( قليلة الدسم ) .
سبانخ .
4/1 قطعة خبز محمصة .
مشروب .

العشاء ...

سمك .
سلطة خضار مشكلة .
4/1 قطعة خبز محمصة .
مشروب .

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

شوفي كيوت راح اقولج شنو اكل حق اليوم الخامس من الرجيم واذا فيه اخطاء قوليلى

اول شى ماي 2 كوب ماى
بعدها ربع خبزه محمصه وحبه كيوي

بعدهاا بساعه 2كوب ماى

الغداء؛
جبن قليل الدسم نسبه الدسم 10% وملعقه لبنه نسبه الدسم 5%
شويت سبانخ مسلوق
وربع خبزه سمره محمصه
والمشروب كولا زيروو


العشاء:
3 الى 4 سمجات مشويه
وسلطه مكونه من خس خيار طماطه فلفل باردوليمون ونعناع وملح
ومشروب كولازيرووو او ببسيى دايت

بعد الغداء جاي اخضر وهم بعد العشاء جاى اخضر او زنجبيل وقرفه وليمون مع سكر كاندريل

والماي من 8 الى 10 اكواب وامشى ساعه

احس تونى فهمت الرجيم عدل وعرفت الممنوع من المسموح​

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

كيوت انتى متزوجه

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

حلوووووووووووو جذي انتي ماشيه صح فديتج الله يوووووووفقج ..

لا ياقلبي انا مو متزوجه دعواتج :eh_s(22): .. و انتي ؟؟

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

الغداء؛
جبن قليل الدسم نسبه الدسم 10% وملعقه لبنه نسبه الدسم 5%
شويت سبانخ مسلوق
وربع خبزه سمره محمصه
والمشروب كولا زيروو

سوووري ياقلبي في غلط اهما مو كاتبين ان تاكلين لبنه
بس جبن لأن يفرق ..

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

الله يوفقج ويضعفج ويزوجج يا رب
وتصيرين احلا البنات
انا متزوجه وعندي ثلاث اطفال عمري 23 من السعوديه
مشكلتى انى اولد قيصري يعنوى ما اجيب الا بعمليات وعشان جذي عندي كرش كبيره كل شى يضعف فينى الا البطن والله عقدتنى كل ما أسال احد يقولون من الولاده لانج تجيبين قيصري​

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

بعد عمري امين تسلمين ياقلبي ..
وحيااااج الله يالغاليه فديتكم بنات السعووديه ترى احبكم حدكم عسل .
ماشاءالله تبارك الرحمن انا بعد جم يوم راح اكمل 23 انتي كبري
الله يخليلج عيالج وتفرحين فيهم ياورده
ماشاء الله عليج انزين ليش ماتسوين تمارين بطن و معده
انا عكسج عندي الارداف والفخوذ اهما اكبر شي وقاعده اسوي تمارين شد وستيبس .

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

باجر نكمل دردشه الحين فينى نومه تصبحين على خير
يا احلا كيوت بالعالم



ودي اعرف معنى نكج كيوت بيبي

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

وانتي من اهل الخير حبيبتي .
فديتج

اي يعني بيبي ماعرف اشرحلج كلمه كيووت

بس يعني كيووت :: ياهل حلييوه شي جذي لووول .

 

[لافـندر]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)



اناااااااا تكرمووون رجعت كلللللللل اللي كلييته


لما كليت الحبوب مالت الخل اللي مسويتهم مادري شلون غصيت فيهم و حسيت بطعمهااا لااااااااعت جبدي ومااااقدرت أستحمل طعمها ..


قلت خييييررررة إن شااء الله .. أخاااف يزيد وزني ..

خلااااااااص انا قررت باااجر بكمل معاكم و الأسبوع الياي راح أعيد الريجيم و إن شاء الله أمشي عليه مضبوط ..

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

سلامتج لافندر ماتشوفين شر ان شاء الله
والله يوفقج يارب وان شاء الله مايأثر اللي كليتيه
وترى صج حبوب خل التفاح انا بعد ماستحملتها طعمها موشي .

 

[لك الحمد يا ربي]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

الله يوفقكم ونشووفكم رشيقاات ان شاء الله والصراحه يا كيوت لج مجهود بهالموضوع ماشاء الله عليج ان شاء الله تلقون نتايج حلوه

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

\\ لك الحمد ياربي \\
ياحياتي تسلمين على هالتشجيع حبيبتي
امين يارب مشكوووووووره .

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

هاااي بنات ..

اول ماقعدت شربت كوبين عالريج
وبعدين تريقت

توسته بالتويستر + قهوه تركيه + 3 تمرات

وبعدها جاي اعشاب .

 

[CuTe*^.^*BaBya]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

بنات وينكم ليش صخه الموضوع ؟؟؟؟

 

[لافـندر]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

الله يسلمج كيوووت .. و الشر مااااااااييج حبيبتي :tek:



بنات خلاااص انا أنسحب لأني أدري مراح أقدر أكمل ..
هالأسبوع عندي فاينال و نوومي عفيييييسة اليوم مواصلة ونمت الظهر و قعدت المغرب ولااافي وجبات ثابتة كله مخربط ..
فقلت أستمر على التخفيف من غير نظام معين لين أخلص من امتحاناتي و يتعدل كل شيء إن شااء الله
المسألة مو مسألة يوووع .. لاااااا الحمدلله بس النظام يبيله مزاج و تفرغ و الحين بااالي مشغول بالدراسة و ماااحب التزم بشيء معين مرات ما اشتهي اكل شكثر لغيت وجبات.. ومرات ما يكون الاكل اللي بالقائمة متوفرعندي فآخذ أي شيء موجود ..
علشان جذي قلت مااابي أكمل لان الريييجييم حييييييييل عجبني و النزول فيه ما شاء الله حلو وإذا أبي أطبقه بطبقه بحذااافيره إن شاء الله ..


كيوووت بييييييبي

مشكوووووووووووووورة مشكوووووووووورة لجهدج و تعبج معانا .. صراااحة انتي متابعتنا بضمير و متحسفة اني ضيعت هالفرصة بس ان شاء الله عالأسبوع الياي اكون معاكم ..


الله يوفقكم إن شاء الله .. و تفرحون بالنزول و مثل ما وعدتكم راح أسجل وزني يوم الميزان يوم السبت بإذن الله..

وسامحوني على القصور

I'm sorry because I disappointed you :ssssso:

 

[Marlene Favela]

رد: \\ تجمع الاراده والالتزام و الانضباط " قاهــرات الشحـوم" الأول \\(شهر من تاريخه)

موفقين بنات