تجمع العيد ننزل 5 كيلو بكل شهر حياااكم " رجيم طالب الشمري "

[كويتية 1990]

كلنا نبي نطلع بنيو لووك حق العيد وحق الدوامات وانا كنت مسوية رجيم وبعدين وقفته وزدت عن قبل الرجيم

:krkrkr:


وزني الحين 78 ببجي الحين تاريخ 31/ 5 كنت 70 كجم :tomato2:


بنات منو يبي ينضم لي نسوي رجيم 5 كيلو شهريا

الرجيم ببوقه من مزيونة وشقرا انا كنت داشة معاها بتجمع رجيم طالب الشمري ونزلت 7 كيلو

وجبتين باليوم

الاولى : 1- 3 توست اسمر ..... مرتدلا .... جبن سلايس قليل الدسم ... دايت بيبسي .... سلطة

الثانية : سلطة ... فاكهة ... تمر ... أو نفس الوجبة الاولى

انا كنت اغدا واتعشى تووست ونزل وزني ب 3 اسابيع وناوية على هالرجيم

بس بنات مايصير تشربون شي غير الدايت او المااي ولازم تكثرووون مااااي شربو لي 2 لتر ونص

كل وحدة تحط وزنها الحالي والهدف وطولها وانا اولكم خنشجع بعض ونلتزم

الوزن الحالي 78 :0bee2e8d89:
الهدف الاول 73
الهدف الثاني 68
الهدف الاخير 63
الطول 160

اول 5 كيلو من 28 اغسطس - 28 سبتمبر
ثاني 5 كيلو من 30 سبتمبر - 30 اكتوبر
اخر 5 كيلو من 1 نوفمبر - 1 ديسمبر

في سبيل الرشااااااااااااااااااااااااااااااقة كل شي يهووووون _03BA:
بناااات نبي نلتزم مع بعض يلااااااااا حيااااااااااااااااااااااااااااااكم بالتجمع :gathering:

 

[اخوي كشخه وكيوت]

موفقه والله معاج

 

[كويتية 1990]

ثااانكس حبيبتي


ويينكم بنااااااااااااااااااااااات شنو محد بيسوي رجيييييييييييييييم؟؟؟؟؟؟؟ حبطتوني

 

[هــنــــــد]

بالتوفيييييييييييييييق حبيبتي
بس ما فهمت عليج بتسوينه بعد رمضاان يعني؟؟

 

[كااارميلااا]

موفقه

 

[غراااام]

موفقه

 

[شيخه***البنات]

بالتوفيق ان شاء الله ..

*
*

تم نقل الموضوع لقسم اليوميات ..

 

[كويتية 1990]

لا من اليووووم نبدي الرجيم واللي حابة من بااجر مني لين العيد ننزل 5 كيلو

وابي بنات يدشون معاي عشان نشجع بعض ونلتزم اكثر