- إنضم
- 13 أكتوبر 2011
- المشاركات
- 594
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
سلام ،،
اخباركم كيف الويكند معكم ..؟
الحمد لله لحدالحين ملتزمه على الدايت باقي لي هالاسبوع واخلص منه وابدا بالتمر واللبن
صحيت اليوم ١٠ افطرت جبن قليل الدسم + توست اسمر + حليب قليل الدسم
الغداء كان ~> نص دجاجه + سلطه خضراء + عصير اناناس
والحمد لله على النعمه
العصر راح امشي على السير على اللي اقدر عليه لاني ما اتحمله ابد وبسرعه امل منه + رياضه لباقي الجسم
هذه بداية يومي اشوفكم العصر بأذن الله
،،،
اخباركم كيف الويكند معكم ..؟
الحمد لله لحدالحين ملتزمه على الدايت باقي لي هالاسبوع واخلص منه وابدا بالتمر واللبن
صحيت اليوم ١٠ افطرت جبن قليل الدسم + توست اسمر + حليب قليل الدسم
الغداء كان ~> نص دجاجه + سلطه خضراء + عصير اناناس
والحمد لله على النعمه
العصر راح امشي على السير على اللي اقدر عليه لاني ما اتحمله ابد وبسرعه امل منه + رياضه لباقي الجسم
هذه بداية يومي اشوفكم العصر بأذن الله
،،،
