تجمع النحيفات الجديد! أرحبوووووآ يا زينآت!

[آمال أنثى]

{بسم الله الرحمن الرحيم}

ألسسـلآموو عليـكوووم


موضوعنآ إن شاء الله بسييييط :rerrerek: لأن مافيه قواعد وشروط
يعني مايحتاج تحطين شريط وزن او شي من هالقبيل


فقط بأول مشاركة لك .. عطينا هالمعلومات عنك، عشان نتعرف على وضعك أكثر:
وزنك السابق:
وزنك الحالي:
الوزن المطلوب:
الطول:
أسباب نقص وزنك سواء نفسية-جسدية-اجتماعية إلخ:

والشي الثاني والأخير تكتبين لنا اللي تاكلينه يومياً وتتفاعلين مع الموضوع بالمشاركات حتى لو بسيطـ قولي لنا وش اكلين - فضفضي لنا- حطي معلومات أو صور تشجيعية
:ggdw:

نصائح مهمة لزيادة وزنك مُجربة:
1-تناولي جميع الوجبات الرئيسية في وقتها
2-نوعي في الأكل عشان مايثبت وزنك ويحصل جسمك على احتياجاته اليومية، وأحرصي على الأكل الصحي
3-سوي رياضة تقوية، هذي رياضة تزيد الوزن ماتنقصه، وأيضاً تخلي وزنك ماينقص بسهوله حتى لو اهملتي اكلك فترة
4-نامي جيداً ومبكراً عشان لحقين على وجبة الفطور وتصير بشرتك حلوة ويساعد على زيادة الوزن
5-تناولي بعض الفيامينات مثل: خميرة البيرة-كبد الحوت-مكمل غذائي إلخ

يلآآآ بنات شآركوووا بحمآآآس

أكتبي أكلك تفاعلي مع الموضوع أتركي بصمتك بينا - فضفضي لنا- حطي معلومات أو صور تشجيعية والزينهـ اللي يزيد وزنها كل اسبوع
:ggdw:

 

[آمال أنثى]

وزنك السابق:38
وزنك الحالي:44
الوزن المطلوب:54
الطول:162
أسباب نقص وزنك سواء نفسية-جسدية-اجتماعية إلخ: من صغري ما آكل كثير ولا استمتع فيه ومن النوع اللي افكر كثير واذا تضايقت تنسد شهيتي عكس السمينة تاكل اذا ضاقت ههههههه
يعني اختصرها بقلة أكلي فقط الحمدالله

 

[وجع قلبي]

الله يعطيك العافيه ..
انتي هدفك واقعي و مناسب على طولك :eh_s(15):
انصدمت من تجمع النحيفات بالمنتدى !
وزنهم تمام و يبون زياده عشان يصيرون متان او مربربات !!!
ترا جدددددا سيء الربربه
الحين انتم توكم بنات لاحقين ع اللحم و الشحم
حلااات البنت تكون وسط لانحيفه و لا متينه
لاحملتوا و جبتوا وش راح يكون حالكم ؟؟؟
بس اللي يعانون من جد نحافه ف ربي يقويكم عشان توصلون للوزن الطبيعي


انا لي تجربه قبل سنتين تقريبا
هالمعلومات لقبل سنتين
وزنك السابق: 46
الوزن المطلوب: 59
الطول: 157
أسباب نقص وزنك سواء نفسية-جسدية-اجتماعية إلخ: نفسيه
مريت بظروف فتره و مع ادوية الاكتئاب كرهت الاكل و نقص وزني فجاءه
و تحسنت نفسيتي و ثبت وزني عند هالرقم مهما اكل مااسمن
طبعا كنت مااحب الحلويات و الخرابيط اللي يسوونها حلاوه طيحينه ..الخ
كنت افطر و مرات اتعشا او بين الوجبات اخذ
كورن فليكس و جبن سائل و عسل < لذيييييذ جربوه
و تمر و لبن او حليب كامل الدسم ثلاث مرات باليوم
< هالشي لاحظته بخدودي انتفخووا بشكل حلو
كنت اكل عادي من اكل البيت بس هالاكلتين اللي كتبتهم فوق
هم اللي سمنوني
وعشان تنتفح الشهيهه حطوا بهارات بالاكل شطه او خردل او مايونيز

بس مهمممممم الوحده تسوي رياااضه عشان مايطلع لها كرش
و لا تطيح ع الحلويااات او اشياء دسمه بكميات كبيره
لان بعدين خلص مايصير فيه كنترول للوحححده و تنفرط
وتدخل بمرحلة السمنه و تدور دواره على الرجيمات
مثلي انا كنت ميته على اني اسمن و الحين ندمااااااانه
دخلت بداومة الرجيمااات وليتني مااحد وسوس لي اني اسمن :eh_s(11):
وربي يسمنكم بصحه و عافيه

 

[آمال أنثى]

أهلييييين وجع قلبي .. انبسسسطت بمشاركتك
ويعافيك يا حلوووه .. آممم شوفي نوعية العظام لها دور في شكل الانسان
يعني اذا جتك وحده عضمتها نحيفة وصغيرة وزن 50 مارح يكون كافي لها .. بس وحدها عضمتها عريضة وشكلها ضخم شوي وزن ال50 بيكفيها .. على حسب يعني
وبعضهم يبون يزيدون اكثر عشان يسمن وجههم يكون نحيف جدا ماتبين فيه العافيه بسهوله
وكثير سمعت بنات ماسمنوا بعد الزواج والحمل بسبب قلة اكلها او الوراثه

واو ماشاء الله زاد وزنك بشكل ملحوظ .. الحمدالله على سلامتك خيتوو
مشكووووووورة على تجربتك

طيب هل تحسين انك ودك تنحفين لأن سمنتك صارت زايده ولا عشان سمنتك مو صحيه؟
لأن السمنة الصحية مختلفة عن السمنة اللي جت بدهون واكل غير صحي

 

[آمال أنثى]

توني صاحيه اكلت حبة سبروفيتا والحين بفطر

 

[آمال أنثى]

نظامي الصباحي: اكلت حبة سبروفيتا بعد نص ساعه،
م ك عسل مخلوط بالسمسم من 80 سعرة حرارية وأنتو طالعين .. مدري كم بس مو اقل من 70
تفاحة 70
5 زيتونات 205 سعرة
3 رطب سكري: 75
طماط وخيار وجرجير
م ك حلاوة طحينية 100
موزة 100
سندويشة بيض فيها ديك رومي وجبن شرايح وم ك مايونيز=بحدود 500 سعرة اذا ماني غلطانه بالحسبه

هذول كلهم بحدود 1130 سعرة حرارية لفترة الصبح بس

وأحنا لازم ناكل 2500 إلى 3500 سعرة حرارية باليوم عشان يزيد وزننا صح

 

[mnoooll]

معاكم يا بنات

ولي عوده بإذن الله


أتمنى تقبلوني بينكممممم

 

[آمال أنثى]

حياااااك يا حلوه

بس عطينا معلوماتك عشان نتعرف على وضعك

وزنك السابق:
وزنك الحالي:
الوزن المطلوب:
الطول:
أسباب نقص وزنك سواء نفسية-جسدية-اجتماعية إلخ:

 

[REEMA15]

وزنك السابق:59
وزنك الحالي:55
الوزن المطلوب:65
الطول:166
أسباب نقص وزنك سواء نفسية-جسدية-اجتماعية إلخ: سافرت الشغالة وانا الى اشتغل بالبيت مع الشغل ما افكر بالاكل

بعدين انا طويله بنات والنحف يبان فيني اسرع بسبب طولي >خنقتني العبره خلاص

برب ولي عوده باذن الله

 

[REEMA15]

صح بنات نسيت اقول لكم اني قبل 3 سنوات كان وزني 45

مع العلم اني الحين 25 سنه


وكنت متعذبه من وزني لاني فعلا كان شكلي مريضه من النحف ومازاد وزني الا بعد ماخلصت جامعه وصرت متفرغه

وابي ازيده بعد مثل ماقلت لكم من راحت الخدامه نحفت من الشغل

 

[آمال أنثى]

شاركووامعنا
http://www.q8yat.com/t1149255.html

 

[تسنيم 2010]

ودي اشارك معكم
بس الشهيه مسدوده حيل حيل حيل ما قدرة اشتهي الاكل
سبروفيتا جربتها فتره ررررررررررروعه خيل بس شقول بس المشكله وراي بيت وعيال ومدارس ومذاكره وزوج والله يعين بس
والا جربتها رهيبه بس تنوم حيل ولا عندي شغاله بس طلعت بعدها شي شي مشاء الله
اطبخ واسوي بس ماش مافيه شهوه للاكل
بس سويت خلطه ليان بالتمر ررررررروعه لي كم يوم عليها وطعمها روعه بس حطيت ماش بدل حلبه علشان الريحه وطعمها حلو والتمر حطيت السكري بس صرت اكلها من غير وجبه ما عندي وجبة اساسيه اكلها اهي اهي اهي ما حوب الاكل مدري شو اللي صاير مع حبوب منع الحمل صايره شي مش طبيعي

 

[آمال أنثى]

ودي اشارك معكم
بس الشهيه مسدوده حيل حيل حيل ما قدرة اشتهي الاكل
سبروفيتا جربتها فتره ررررررررررروعه خيل بس شقول بس المشكله وراي بيت وعيال ومدارس ومذاكره وزوج والله يعين بس
والا جربتها رهيبه بس تنوم حيل ولا عندي شغاله بس طلعت بعدها شي شي مشاء الله
اطبخ واسوي بس ماش مافيه شهوه للاكل
بس سويت خلطه ليان بالتمر ررررررروعه لي كم يوم عليها وطعمها روعه بس حطيت ماش بدل حلبه علشان الريحه وطعمها حلو والتمر حطيت السكري بس صرت اكلها من غير وجبه ما عندي وجبة اساسيه اكلها اهي اهي اهي ما حوب الاكل مدري شو اللي صاير مع حبوب منع الحمل صايره شي مش طبيعي

هلا هلا والله تنسسسيم

انبسسطت بمشاركتك بموضوعي

لا تحاتين الشهيه كلنا نعاني منها النحيفات
بس بنصحك باشياء تساعد شهيتك من تجربتي
لمن تشبعين زيدي اكلك شويه بعد اضغطي على بطنك حتى لو عورك عشان تتوسع معدتك ثم بعد فترة حسين بالجوع والشهيه لان جسمك ماعاد يكفيه اكل شوي

يب يب انا مثلك مجربه سبروفيتا رهيبه شويه عليها

الله يعينك على مسؤولياتك ويقووووويك

ترا التمر كويس اختي زادت كثير عليه كانت نحيفه مثلي من بعد التمر ماعاد يسمونها نحيفه .. بس انا ماابي اسمن بطريقة التمر احس انغث من السكر خخخخخ

طيب احنا مسوين قروب في البيبي .. شرايك تجين معنا؟
مع سوالفنا وحماسنا بتجيك افكار وش اكلين وتحمسين وحتى لو مالقيتي وقت للاكل وشهيتك مفتوحه تلقين حلول مننا وغيره

نزلي برنامج البلاك بيري على جوالك وتواصلي معنا

ضيفي قائدة القروب هذا حسابها
البي بي ام 76100e53
ثم هي بتدخلك معنا
جربي منتي خسرانه شي
عددنا حتى الان 4

موضوعها
http://www.q8yat.com/t1149255.html

 

[.:lady bug :.]

شلووونكم بنات

انا طول عمري ادور الي يمتني
اكل ولا امتن امنيتي الخدود لدرجه فكرت واصريت اطق ابر
كل شي جربته

اخر شي طلعت سيلياك
حساسيه قمح
يعني ماكل شي فيه قمح
وجولاتين

قالي الدكتور ان هذا سبب ضعفي
واني لاسويت حميه بمتن
استغربت
بنات سويت حميه لمده اسبوع
اعتمدت ع البطاط والدجاج والعيش

والله والله انا انصدمت والله تخرعت حيل
وزني لااله الا الله زاااااااااااااااد
متنت متن مو طبيعي
ريلي قام يسميني ام خدووود

الحين قمت اخربط والله يابنات رديت مثل قبل عصله
ف قررت ماخربط
لان المتن وايد حلو الله يرزقكم

نصيحه سوو تحاليل بالاول عقب سو برامج للمتن

اعتمدو ع البطاط المهروس ينفخ حيييييييل والله يابنات

والالترا بروتين من الصيدليه ينفخ بعد

 

[Jojo1000]

مو مصدقه بنات يبون يزيدون وزنهم أوكيه اللي بالثلاثينات
بس اللي بتوصل للستينيات وهي بالخمسينيات ليش
والمشكلة مافيه هذاك الطول

انا داخله بشوف أوزانكم طلعتم أمتن مني وزني ٥٢ وقاعده أحاول انزل لين أوصل ٤٩ طولي ١٦٣
ماحب شحوم بالجسم أبدا الحمد الله المعالم الأنثوية موجوده بس ان زنودي تصير متان او بطني فيها دهون أبدا ماحب
النحافة أحلى شي تقدرين تلبسين على كيفك

بس عندي ملاحظتها بقولها لاحظتها بأغلب اللي يبون يمتنون بعضهم تبي صدر او فخوذ
صدر مستحيل يكبر بالسمنة صدقوني اللي صدرها صغير وتبي تمتن عشان الصدر تريح نفسها
أما الأفخاذ شوفي انا طبيعة جسمك انت من النوع اللي تروح الشحوم الأفخاذ او طبيعة جسمك من تحت كبير توكلي على الله
أما جسمك من تحت صغير وما تتجمع شحوم فمهما سمتني ماراح تسمن أفخاذك
و موفقين