تجمع بــكــل هــمــه نــحــو الــقــمه

[Ya7aLaTi]

هلووو..

شلوونكم ؟


أنا تريقت كورن فليكس فتنس وكرنيشن لايت بدال الحليب..

والرجيم إلي قلت بسويه سويته يومين واليوم وزنت ما نزلت شي .. فا قلت بسوي رجيم الكورن فليكس جم يوم وإن شاء الله أنزل..

وبعد شوي بروح الكليه إمتحاني من 6 لي 8 :/ وماراح آكل شي إن شاء الله بس ماي..



عرووب.. أجمعييين إن شاء الله وعليج بالعافيه :*... والصيفي سهالات إن شاء لله.. بسرعه يمر :*

 

[Ya7aLaTi]

أنا باااك..

عالساعه 7.30 طلعت من الإمتحان وكليت من Subway عندنا بالكليه... بس خذيت نص صمونه وبيبسي دايت..

وبس ماراح آكل شي إن شاء الله.. بس نسكافيه..

 

[LOLOPOPS]

صباح الخير صبايا انا من يومين وزنت ولقيت اني زدت كيلوونص مره تضايقت بس ابصراحه انا اكل حلي من جيت بس اكلي عادي بعني اضفت الرز والخبز مالي خيار :d
وامس سويت عمليه لاسناني وطول اليوم ايس كريم واليوم برجه اخفف
انتو وينكم الايكون البنات معاد يدخلون بزعل ترا

 

[عروووب21]

والله يالولو مافيه الا انا كل يوم اطل الا القى التجمع فاااااااااااااااضي مافيه احد حتى قاعده ادور على تجمع جديد

فديتني مشغوله بدراستها والباقين اختفو

يالله عسى المانع خير اهم شي

 

[Ya7aLaTi]

هلووو..

شلوونكم ؟

أنا كاني هني.. بس المنتدى ما كان يتبطل لا أمس ولا قبل أمس


وأنا خلصت إمتحانات..وناطره النتيجه تاريخ 12.7 والله يستر


ووزنت اليوم 76.2..

وإنتوا شمسوين بالرجيم ؟

 

[mn.mn]

السلاااااااااااااااام عليكم

من زماااااااااااان ما طليت عليكم

شلونكم وشخباركم ؟

انا صار لي فترة لاعبة لعب ومن يومين التزمت

وزني 77.4

 

[آليشآآ]

قوووووووووووووووووه


حدي متتنآنه من امتحانات والقعده والبلعه زآد وزني 11 كيلووو

يصير اشترك معآكم

 

[mn.mn]

هلا والله اليشااا حراااااااام عليج 11 كيلو واااااااايد

يلا شدي الحيل ومن باجر لاااااااااااااااااازم تبدين

جم وزنج ؟ وشنو رجيمج ؟

 

[Ya7aLaTi]

هلوووو..

شلوونكم ؟


أنا صايمه اليوم.. وتفطرت 2 توست أسمر بالتوستر و1 همبرقر دياي مشوي و1 جبن سلايس لايت.. وعصير أناناس kdd ..



منمن.. فقدناااج والله :*.. بس لي متى تخربط ؟

أليشا.. حياج حووبي وإن شاء الله تضعفين إلي زدتيه بصحه وعافيه :*

 

[شيخه***البنات]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

شلووووووونكم شخباركم متيمعين من ورااااااااي هااا منوي !!

وكل البنات العسل اهنييييه ولا تعزميني مو مشكله خاشتها لج << انتي غاطه عن المنتدى لوول ~ ..

الله يوفقج منوي شكثر زفيتج على وزنج ان شاء الله توصلين حق هدفج بإذن الله هالمره :** ..

منمن

شخباااااارج شمسويه ان شاء الله بخيييير الله يوفقج وتنزلين ان شاء الله بصحه وعافيه ..

حدي مشتاقتلكم ..

انا بنضم وياكم ان شاء الله كل خميس احط وزني .. بس بخفف اكل مو رجيم ..

 

[mn.mn]

السلااااااااااااااااااااام عليكم

يا حلاتي اي والله تعبت من التخربط لي متى وانا بمكاني مادري متى بتنتهي رحلة الرجيم ؟

شيوووووووووووخ هلا والله ياقلبي انا طيبة طاب حالج ولهنا عليج وشخبارج وجم صار وزنج ؟

انا الحمد الله صار لي جم يوم ملتزمة ووزني اليوم 76.6

 

[Ya7aLaTi]

هلوووو..


شيوووووخ.. حياااااااتي والله.. إي إنتي صايره ما تبينين .. صاجه والله شكثر إنزفيت منج على وزني :eh_s(22):
بس لا تحاتين.. الحمدلله ملتزمه الحين وقاعده أسوي رجيم.. وقررت عقب باجر بسوي رجيم المطوع ولا طالب أحسن.. وخذيت من إختي جهاز المشي بحاول أمشي ساعه عليه كل يوم من عقب باجر :eh_s(6):
وباجر باخذه أووف :eh_s(22):



منمن.. عليكم السلااام.. يالله ميخالف شدي حيلج هالمره وإن شاء الله توصلين هدفج :*
أنا أبي أوصل 70 عالأقل قبل رمضان .. باقي على رمضان أقل من شهر ونص :/

 

[شيخه***البنات]

منمن ..

هلا بالغاليه انا بخير الحمدلله انتي شخبارج .. الحين وزني 61.7 ..

وناويه هالمره اوصله للوزن المثالي ان شاء الله ..


فديت قلبي << كل شوي لها اسم لول ..

يالله الله يوووفقج ان شاء الله وتوصليين هالمره للوزن اللي تبينه وتحافظين

اذا ماحافظتي على وزنج ماكو فايده ..

 

[عروووب21]

تهيء تهيء تهيء رحتو وخليتوني لحالي من دون تجمع واخيرا تجمعتو

دموع الفرحه لما شفت تجمعنا بالصفحه الاولى


اشتقتلكم واااااااااااااااااااااااااااااااااايد


انا الحمدلله تمام ووزني صار 97

يعني من زاد وزني نزلت كيلوين الحمدلله وان شاء الله راح انزل اكثر على الاسبوع الجاي


طمنوني عنكم انتم شخباااااااااركم؟؟؟؟!!

حلاتي الله يوفقك بامتحاناتك ياااااااااااارب

 

[عروووب21]

لاتختفووووووووووون ارجوكم

انا راح امشي على نظام جديد

لاني طلع عندي هرمون الحليب ومسبب لي تكيس على المبيض فالوضع ماينسكت عليه

اول شي لازم اسويه اني انزل وزني لل85 باي طريقه

وبما ان تقريب كل شي ممنوع عني الا الاسماك والخضار والفواكه والبقوليات عدس وشوفان وغيره فنظامي راح يختلف

ونظامي للتسع ايام الجايه

الفطور 7 تمرات وقشر قهوه و3اكواب ماء

الضحى خياره وكوبين ماء

الغدا سلطة تونه و3اكواب ماء

العصر 3تمرات وقشر قهوه وكوبين ماء

المغرب خياره وكوبين ماء

العشاشوربة شوفان وكوبين ماء

والنتيجه راح انزلها كل ثلاث ايام وادعولي بالتوفيق

اللهم اني اسالك التوفيق والشفاء العاجل يااااااااااااارب لي ولكل مرض

 

[Ya7aLaTi]

هلووو..

شلوونكم ؟


أنا اليوم بديت برجيم طالب.. واليوم بمشي ساعه إن شاء الله وبحاول أمشي كل يوم..
وياااااا رب أوصل 70 قبل رمضان :eh_s(2):


شيوووخ فديتووج.. خل أوصل الستينات وبعدين علميني شلون أحافظ :eh_s(2):


عرووب.. حياتي الله يشافييج ويوفقج وتضعفين بصحه وعافيه ياااااا رب :*

 

[miss_lymoona]

هاااااااااااااااااي

انا رجعت للرجيم يارب اضعف 5 كيلوا هالاسبوع<<<حلمي على كيفج

 

[Ya7aLaTi]

هلاااا ليمونوووه.. واااي شكلج غير بدون صوره
يالله حياتي شدي حيلج وإن شاء الله راح تضعفين :*




أنا الساعه 3 تريقت نسكافيه + 2 توست أسمر بالتوستر و1 جبن سلايس لايت..

 

[شيخه***البنات]

الله يوفققققققققكم ان شاء الله ..

انا ماشيه عالتخفيف وزني ثابت ..

 

[عروووب21]

صباحكم ورد

هلا ليمونه شخبااااااااااااااارك وانتي حلاتي شمسويه اليوم


شيوخ ياقلبي لا تحرمينا من طلتك واتمنى انك باحسن حال



انا ماشيه على نفس النظام اللي كتبته فوق

واليوم افطرت خبز اسمر رغيف صغير وكوب شاي

اليوم ثالث يوم لي وبكرا راح اوزن واشوف كم نقصت


بالتوفيق