تجمع بــكــل هــمــه نــحــو الــقــمه

[Ya7aLaTi]

بناااات باجر الخميس لا تنسون الميزان.. وإن شاء الله كلكم نازلين :*

وتصبحوون على خييييير :*

 

[mn.mn]

مسااااااااااااااااء الخير

شلونكم بنات ؟

اليوم انا الحمد الله ملتزمة 100 %

وان شاء الله ما أنسى باجر أوزن

تصبحون على خير

 

[LOLOPOPS]

هاي صبايا انا جربت اوزن اليوم فكانت اول مره مفاجا بعدين تحولت الي صدمه......
ترا هذا رابع يوم لي بالاسبوع باقي ماكملت .....
اول ماركبت الميزان عطاني 74.4 تبققت عيوني مش معاول مادقت رجعت ركبت مره ثانيه حط 78.9 قلت اركب مره اخيره
حطني 79 وثبت الميزان عليه انا مومصدقه عندي امل انه نزل مو يقولون محمد ربيعه رجيمه ينزل انا بنزل الجم
امشي بعد اشوي وارد اقولكم،،،،،،اه نيست اقولكم فطرت 5تمرات وحليب بزنجبيل
وسلامتكم

 

[LOLOPOPS]

حدي متضايقه الي نقصته بالخمس ايام الي زتهم لمن كان فيني امساك 900 قرام بسسسسسسسس

 

[Ya7aLaTi]

صبحكم الله بالخييير ..

شلوونكم ؟

أنا قاعده من الساعه 7 عندي Presentation لازم أكمله وأسلمه اليوم :eh_s(2):
وياااااارب ما أسقط هالكورس :eh_s(2):

وتوني تريقت عصير أناناس KDD ..

ووزنت نازله نص كيلو بس .. صرت 78.5..




منمن.. أحنا بخير الله يسلمووج ..
وعليج بالعافيه ولا تنسين الوزن اليوم :*


لولو بوبس.. عليج بالعاافيه الريوق :*.. و900 جرام حلوين فديتووج.. أحسن من ولا شي :eh_s(6):
وأنا بعد جذي.. أوزن أكثر من مره والرقم إلي يثبت عليه الميزان أكثر من مره أهوا إلي أمشي عليه... بس أنا ما يفرق كيلوات.. بس قرامات ..

 

[M!ss chocolate]

فديت قلبي
والله انا حاليا مادري جم بس اخر مره وزنت من زمان يعني : $
واعتقد اني وزني الحين زايد بس لما وزنت :
وزني 76.6
وطولي 160
وهدفي يكون وزني 55
وان شاء الله يارب ابدا ريجيم وانزل من وزني

 

[LOLOPOPS]

فديت فلبي تسلمين بس
ترا انا باقي ماكملت اسبوع اقل من اسبوع

 

[Ya7aLaTi]

مس جوكلت.. إن شاء الله مو زايده وايد.. وشدي حيلج وإن شاء الله تضعفين بصحه وعافيه :*

لولوبوبس.. فديتوووج إن شاء الله إذا كملتي إسبوع تكونين نازله كيلو ثاني :*

 

[عروووب21]

صباحكم ورد انا نزلت من بديت معكم كيلو بس اليوم اتوقع اني نازله اكثر بس المشكله بان معاي امساك فاتوقع من جذي مو مبين


فطرت كوب شاي بحليب وبس

 

[دلوعه ريلها 30]

هاي بنات
شلونكم،، اول يوم لي بهالمنتدى وشفت الموضوع وعجبني
الصراحه انا متينه شوي وخاطري اسوي ريجيم بس للاسف ماكو اراده
وشفت الموضوع وحبيته صراحه احس فيه تشجيع واراده وخاطري ابدا معاكم بس شكلكم بادين ريجيم من زمان
وانا خاطري ابدا ريجيم بس الحين ماقدر عشان الامتحانات .. ابي ابدا 25 / 6 او 26 / 6
فـ شلون راح يكون نظامكم .. بتكملون ولا في قروب يديد ولا شلون
الصراحه ابي اكون مع قروب عشان اتشجع لان كل مره اسوي ريجيم ما اكمل يومين ولا يومين واخربه
وعندي احساس معاكم بكمل ان شاء الله بإذن الله
وياريت الي عندها شغلات تفيدنا بالرجيم ما تقصر معانا
سواء خلطات ، مشروبات او مأكولات خاصه بالريجيم او اي شي
ويعطيكم العآفيهـ ​

هلا حبيبتى
انا راح ابلش معاج انشاء الله بتاريخ 26 -6
واى وحده تبى تدخل معانا حياها:::fun:
نحط الوزن والطول:eh_s(20):
وانشاء الله نضعف :sfg:

 

[دلوعه ريلها 30]

الوزن 91
الطول 175
الهدف الاول 85
حياكم بنات

 

[عروووب21]

حياكم واحنا راح نشجعكم لانا بادين خلاص

 

[LOLOPOPS]

اول شي ارحب بضيوفنا الجدد وحياكم عندنا وانشالله اتكونون وجهه خير علينا(،،،،،،،،ياشين الفلسفه،،،،،،،،،)
المهم انا اليوم بعد الظهر نزلت الجم ومشيت سااااااااعه الي دقيقتين
وبعدها رجعت سويت الغدا وكان عباره عن خضار مشوي مع خيار
وبعدها رحت المعهد ورجعت ورحت المول وافرررررررررفر اتقضي بسافرا السعوديه الاسبوع القادم
رحت واخذتلي كافي لاتيه وبعدها كملة فرفره يمكن 3 ساعات احس ظهري فقد الاحس
والين العشا اكلت صحن انا ناس
وسلامتكم*

 

[LOLOPOPS]

هاي بنات ابي شوركم انا وصحباتي كل جمعه عندنا ازواره من الساعه وحده الظهر الين 4 العصر
وبكره الزواره عندي وابي اسوي مع الشاي سندرتشات لانو يكون وقت غذا بلمره اتكون وجبه
فانا قررت اسوي شورما بسندوتشات الدائريه الصغيره موكبيره فامائدري تنصحوني اشاركهم ولا اموووووت من الجوع
ترا الشورما الي بسويها خفيفه مافيه مايونيز وكتشب بس اطحينيه وزبادي وشطه:cxxxp:
هاشورو علي ترا انا عندي الحين الساعه وحده الاربع باليل وقتي غير وقتكم شورو علي من بدري بليييييييييييييييز

 

[Ya7aLaTi]

أنا باااااك :eh_s(22):


وأنا رايحه الكليه شربت ريد بول..

والعصر تغديت سلطه سيزر من ماكدونالدز بدون دياي وبس..





عرووب.. عليج بالعاافيه حووبي.. ووزنج أكيد زايد من الإمساك تكرمين.. إن شاء الله راح ينزل :*

لولو بوبس.. عليج بالعاافيه وتروحين وتردين بالسلامه فديتوووج :*
وليش ما تسوينلج الغدا مال الرجيم باجر.. مو أحسن ؟
أو إذا تبي تتغدين وياهم.. إكلي عليج بالعافيه بس لا تكثرين وخلي عشاج روب وخيار أو سلطه..وإن شاء الله ما يأثر :*


دلوعه.. حياج فديتوووج منوره.. وإن شاء الله تضعفين بصعه وعااافيه :*

 

[Ya7aLaTi]

أنا باااك مره ثانيه..

توني تعشيت كورن فليكس فتنس + كرنيشن لايت بدال الحليب.. وبس

 

[عروووب21]

حلاتي فديتك الله يسلمك والحمدلله نازله كيلو بس احس اني نازله اكثر


لولو عادي اكلي بس خوذي نص الساندويش مع دايت صدقيني ماراح ياثر بس بدون زيت

اما ان اليوم قلت لكم افطرت بدري شاي بحليب

والغدا كان حزة فطور زوجي وسويت له فول وفاشتهيته اقدس الفول حييييييييييل واخذته

على انه وجبة الغدا


العشا ماراح اخذ لان العصر اخذت 3 معمول صغير وبسكويت خفيييييييف مع قهوه عربيه


راح اسوي رياضه ايروبك دانس وراح امشي على السير ان شاء الله

اخذت حبة البركه مطحونه ملعقتين مره الصباح ومره العصر

وهذا يومي تقريبا انهيته اتمنى اني انزل ايه نسيت قبل انام باخذ شاي الضيافه

 

[عروووب21]

باااااااااااااااااك

سويت رياضه لمدة ساعه تحرق 500 سعره حراريه اللي هي الحلويات اللي اكلتهم العصر وقاعده اشرب شاي الضيافه

طبعا اللي بيسالني وشي رياضتي بتضحكون علي هي دانس بس اسمها زومبا اتوقع مكسيكيه الرقصه تعتمد على سرعة الحركه والحركه

كامل الجسم بس تركز اكثر على الافخاذ والساقين والخصر

وتتميز بانها ممتعه بشكل خيالي والاهم تقدرين تسوينها وانتي تغسلين مواعينك <اهم شي

ادري بتضحكون بس اهم شي النتيجه حلوه تعبت وانهد حيلي

 

[LOLOPOPS]

مشكورين صبايا علي الردودانا صحيت وقاعده اجهز اغراض والحين اكلت 3 تمرات وحليب بزنجبيل
وباكمل التمرتين اذا جوصاحباتي المهم اني اليوم قست مارتحت والقيت وزني علي78.6
فرحت بس الحين بصير كل جمعه انزل وزني اوكي اشوفكم علي خير حبااااااااااااايبي

 

[ام عزوز]

كيفيكم حبوبـــات


أعتذر عن هروبي من القروب :ssssso:

بس بجد تعبت والاراده مش ولابد ويبي لي احد يشجعني قلت مالي الا خواتي كويتيات

لازم اكون الشهر الجاي رشيقه



طبعاً امس وزنت ولقيت نفسي الحمد الله الكيلو الي نقصته مازدته مع اني اكلت اكل دهر :eh_s(9):


حالياً وزني 64

على الشهر الجاي ابي اكون 56

اليوم بديت برجيم الروب وسمعت عنه كثير انه ينحت الجسم نحات

جربته 3 ايام وبان بجسمي كثيييير


الله يوفقنا وينحفنا ونصير رشيقات ونبط جبود العذال​