تجمع خاص للي وزنها بالثيمانينات وباقي الاوزان عامة

[مسس كارميلا]

صباح الخير

بنات انا نزلت كيلو ونص وان شاء الله امكل لين اقدر انزل الباقي

براااااااااااافووووووووووووووووو
ماشاء الله الله يزيدج بصحه وعافيه
وهذي ورده حلوان النزووول :eh_s(17):

 

[in style]

بنات مو قاعدين تكتبون يومياتكم شكليتو ما كليتو
عشان كل وحده تشجع الثانيه نبي نضعف

 

[مسس كارميلا]

بنات مو قاعدين تكتبون يومياتكم شكليتو ما كليتو
عشان كل وحده تشجع الثانيه نبي نضعف

والله ياقلبي عن نفسي قاعد اكتب
بس الويك اند ما كتبت

اليوم ريوقي ربع خبزه وفول وملعقه بيضه << بايقتها من بنت خالتي لووول
وتمرتين

غداي بكون مشويات وتبوله باذن الله

سناك عصير كيوي و برتقال وتمر

عشى مااااااكووووو

 

[مسس كارميلا]

ام جوجووووووووو هذا الي شريته امس على الطاير
ولي مره للحواي بعد باذن الله


غسول للوجه

خذيت من هالمجموعه كريم للعين ترطيب و كريم للبشره الجافه ترطيب

شريت سكراب و شور جل على توت رهييييييييييييييييييييييب

حمام زيت من دابر املا على لوز

زيت من براشوت

لب قلوس من بودي شوب

ماي ورد

معجون رهيييييب يبيض الاسنان وعن تجربه

فرشه اسنان بالبطاريه اتهبببببل

ليفه

كريم حمايه من الشمس

 

[مسس كارميلا]

بناااااااات الي ما يدري شسالفه
انا وام جوجو اتفقنا انه نسوي جدول عنايه
للجسم عشان يصير اثنين في واحد نضعف وكون مهتمين بجسمنا ونسوي نيو لوك ختييييير
او ودنا كل وحده تسوي لها جدول عنايه عاد انا رحت شريت
الاشياء وبرتب جدولي واعرضه عليهم

 

[مسس كارميلا]

والبنات الي اقبلو التحدي معاي هالاسبوع
كل وحده تسدح وزنها ونبلش من باجر بالرجيم الي يعجبكم
و بتوفيييييييييييييق

مسس كارميل
الوزن 75.5

والرجيم ماحددت بسوي اكثر من رجيم كل 3 ايام رجيم معين :eh_s(3):
وووووو سلاااااامتكم

 

[in style]

مس كاراميلا خوش اغراض بالعافيه

وزني الله يسلمج ٧٤
بس لاني صايمه فمخترب الرجيم ماني عارفه
جربت رجيم عنيد مل رمضان مانفع حدددي يعت

 

[مسس كارميلا]

مس كاراميلا خوش اغراض بالعافيه

وزني الله يسلمج ٧٤
بس لاني صايمه فمخترب الرجيم ماني عارفه
جربت رجيم عنيد مل رمضان مانفع حدددي يعت

الله يعافييج ياقلبيي
اممم ماعلييي على الاقل نطي لي الستينات وامشي على رجيم المطوع مافي حرمان وينزل زيين
تبين تدخلين بالتحدي
تدرين انا اذا نطيت لستينات بكافأنفسي بشتري لي اي شغله خاطري فيها من زماان وتسوى
عشان اشجع نفسي واستمر ان شاء الله
هااا شاريج تحديني انتسي ماشاء الله باقيلج 4 كيلوات وتنطين لي علم الستينات
وانا باقيلي 5 ونص
يعني انتي اقرب وحده ليي شرايج
تخيلي نفسج بس وانتي داخله الستينات ورايحه تشرين بسوق :jbdwjbd: اخييييييي
متتتتتتعه هههههههههه
حتى لو توفرين من مصروفج عشان هالهديه الانج تستاهلييين :eh_s(17):

 

[حلـــمْ]

مساء الورد ..


وزني 126 ..
طولي 165


وانا من اليوم بدأت دايت ..
ماافطرت في الكلية
بس موية ..
ولا تغديت ..لاني لو اكلت وانا جوعانة راح اخبص الدنيا
وبشوف بالليل شو راح اكل ..

 

[Esmee]

امبيه مو صج بنتي توها تنام كفختها يالله نامت هههههه

لوووووووووووووووول الله يعينج
الله يحفظها

صباح الخير

بنات انا نزلت كيلو ونص وان شاء الله امكل لين اقدر انزل الباقي

صباح النور والنوير
مبروووووووووووووووووك النزول وشدي حيلج

 

[Esmee]

بنات مو قاعدين تكتبون يومياتكم شكليتو ما كليتو
عشان كل وحده تشجع الثانيه نبي نضعف

انا قاعده اشرب جاي اخضر
وقبلها كليت كروسان مربى وقطعة ككاو

امس كليت حمسة نقانق ودايت بيبسي
والعصر كليت كورن فلكس دايت وحليب خالي الدسم

مساء الورد ..


وزني 126 ..
طولي 165


وانا من اليوم بدأت دايت ..
ماافطرت في الكلية
بس موية ..
ولا تغديت ..لاني لو اكلت وانا جوعانة راح اخبص الدنيا
وبشوف بالليل شو راح اكل ..

مسااء النور والورد المنثور
مايصير جذييي
تدرين لو تخبصين ع الريووق مو تخبصين يعني تاكلين ريووق ملووك وغدا متوسط وعشا فقارا راح تضعفين
الريوووق اهم وجبه واهيه يالي تنزل الوزن على حسب كلام الدكاتره والاخصائيين
وبالعافيه على قلبج مقدماً

مساء الخير صبايا


كيفكم وكيف الهمة معكم ..

مس كرميلا / Esmee
انا بدخل تحدي معكم ..
وبفوز عليكم :j013:


لانو وزني ينزل بسسسرعة بس مافي عزيمة ..

من بكرا بإذن الله ببدأ ..
الميزان الأحد ..

اوك ؟

اووكي باجر الصبح كل وحده تسدح وزنها
والرجيم يالي اتفقنا عليه بنسخه لكم مره ثانيه
الاحد بااجر بداية الرجيييييييييييييييييييم والمناافسه :j013:

اهلين هلا وغلا

لول شسوي كنت توني قاعدة :eh_s(22):

اي خلاص اليوم بطيتها بشيليز

بس ماكو من باجر

بح ماكو اكل غير الريجيم
:j013:


والله يثبتتني عليه ان شاء الله

:eh_s(17):

تشكرات


وتصبحون على الف الف خير

اهليين
عليج بالف عافيه يارب
ويفضل تشربين جاي اخضر بعد الي كليتيه لوول
امين يارب شدي حيلج ناطرين يومياتج
بس بغيت اسئلج انتي مشتركه بنادي ؟؟

 

[عروووب21]

مرحبا ياحلوييييييييييييييييين

اليوم الصباح الساعه 6ونص اكلت كروسان وسفن دايت

الساعه 10 اخذت ظرف شابوره الصغيييييييييييييييييييييييره مع كوب شاي

الغدا 3 قطع برقر مشوي وقطعة خبز من الرغيف الصحي مع شاي بدون سكر

العشا الليله يمكن برتقالتين او شوربه شوفان مسلوقه

وباحاول اشرب كوبين شاي اخضر

وبخصوصو جدول العانايه الحمدلله انا داااااااااااااااااااايم خلطات وكريمات وحمامات سونا وبشرتي نااااااااااااااااادرا مايجيها مشاكل وعندي لكم حاجات خطيييييييييييييييييره بس تبدون الجدول راح احطلكم اللي تبونه واي خلطه تحتاجونها انا جاهزه


اما بالنسبه لام فجور امي جربت شاي الضيافه ونحفت عليه حييييييييييييييييل وابوي صار ربع ابوي اول وربي اختفى بس طبعا مع التخفيف وابوي كان يمشي ساعتين باليوم ما شاء الله عليه بس مشكلته ماينفع مع الدوام يبي لك تروحين للحمام بس ترا مو كل شوي تروحين للحمام لا هي مره وحده بس الصبح بس ما تدرين متى حزتها خخخخخخخخخ

اسن لك اشربيه الصبح احسن ولو سويتي عنه سيرش بتلقين ناس كثييييييييييييييييييييييير يمدحونه

 

[مسس كارميلا]

عروووووووب هلا فيج
شنو عندج خلطات حلوه وسهله ما حب العفيسه
انا بشرتي جاااااااافه بشكل مو صج
وشعري يحت ابي يصير قوي ويكثف ابي اهتم فييي
جربتي السدر صج ينشف الشعر ؟؟
اذا عندج خبارت اسدحيها هني قاعد ادور على خلطات عشان اروح الحواي باجر ان شاء الله

 

[مسس كارميلا]

شيخه الغراشب و ام فجووور وينكم اليووم ؟؟

 

[in style]

كارميلا حدج تشجعين عشانج ماني مخربطه :eh_s(17)::eh_s(17):

 

[عروووب21]

طيب للبشره الجافه
1-كريم زيت الزيتون با للوز الناعم\\\
4 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون
6ملاعق من العسل الابيض 6 ملاعق من مسحوق اللوز وربع ملعقه من السكر الناعم
اخلطي جميع المقادير مع بعضها وضعيها في وعاء محكم الغطاء في الثلاجة واستخدميها كا مرطب قبل النوم

2-صفار البيض حطيه على بشرتك لحد ماينشف وبعدها غسليه بماي دافي بعدها بارد وتطمني مافيها ريحه حلو بشكل للبشره وتراها خيال قبل المكياج
3-واكيد لازم تنظفينها كل صباح بمغلي قشور البرتقال تمسحين البشره فيه كل صباح حلو ولا ينشف البشره
4-قناع الموز للبشره الجافه موز ويكون شوي فيه اسود مع ملعقتين عسل وشوي حليب بودره وحطيه على بشرتك ربع الى نص ساعه



وبالنسبه للشعر

1- الشامبو شامبو ميتال الاندونيسي من الحواي او سوق الفلبن عندكم اتوقع تلقينه

2-واذا تبين تطولين شعرك وتكثرينه
اخلطي زيت ام الجدايل وزيت السدر وزيتدابر املا ومحلب مطحون وحطيهم على شعرك يوميا اول اسبوع وبعدها مرتين بالاسبوع
ما اقدر اوصف هالخلطه رووووووووووووووعه والنتيجه من اول اسبوع

3-وبعد لتكثير الشعر جيبي حنه مشاط عشبة الآس وسدر وقشر رمان وحلبه محموسه ومحلب تعجنينهم بماي دافي وتحطينهم على الشعر من ساعه الى اربع ساعات وتغسلين الشعر بماي دافي بس بعد ما تغسلين الشعر وتنشفينه شوي جيبي حمام الزيت دابر فاتيكا او جيبي (بيضه وزبادي وعسل وزيت زيتون ) اخلطيهم زين وحطيهم على شعرك نص ساعه واغسلي الشعر بالشامبو <<<ميتال طبعا او شامبو نونو مال اليهال
4- بعد غسل الشعر جيبي كثيره عشبه عند الحواي كانها قشور بيضا وتنقعين شوي منها بعلبه مع ماي دافي من الليل لي الصبح وبتلقين ان القشور انتفخت وملت العلبه وصا عندك كريم لونه شفاف تقريبا اضيفي له قطرات زيت زيتون او زيت اللوز او اي كريم شعر تبينه وحطيها على شعرك بعد ماتغسلينه وبتلقين ان شعرك كثر وخف التقصف وصارت فيه حيويه ولمعه
5- فيتامينات مغذيه خوذيها بعد وجبه الغدا ماتسمن تخلي الشعر والاظافر خيال

6-خلطات الجسم جيبي صابون الغار وابشريه وضيفي له علبتين ماي ورد وشوي نشا وزيت جنين القمح وزيت للوز الحلو وبعد يوم تلقين ان الصابون ذاب وصار زي الكريم لو حسيتيه جامد شوي اضيفي له ماي عادي وطريقة استخدامها انك تحطينها على كامل جسمك ورقبتك ووجهك وتخلينها ربع الى نص ساعه او لحد ماتنشف وبعدها تجيبين ليفه بودي شوب اللي على شكل قفاز او (خيشة بصل الاحمر) اللي تجي كانها نايلون اتوقع تعرفينها وتنقعينها بماي حار وتنظفينها عدل وتفركين جسمك فيها وراح تشوفين اللون اللي راح ينزل شي مو طبيعي


اما بالنسبه للسدر حلو وينشف الشعر بس لا جيتيت تغسلين شعرك اغسليه بماي دافي وبعد ما تنشفينه حطي كريم حمام الزيت او الخلطه اللي قلت لك فوق اللي فيها زبادي وبيض وبس تغسلين الخلطه غسلي بالشامبو

اتمنى اني افدتك

 

[AooDoo]

يعني من باجر كلنا بندأ مرة ثانية الريجيم و كل تقول شنو سوت
وشلون على الميزان مدته اسبوع ولا 10 ايام يعني نكون نازلين شيء على الاقل

انا الحين وزني 79.4 وان شاءالله اوصل ال 70 او اقل

 

[عروووب21]

تذكرت فيه خلطه على السريع تسوينها وتشيل السواد بسعه خاصه السواد اللي يجي من الشمس

اللي هي سكر وزيت زيتون وبودرة اطفال وقرنفل مطحون وليمون وصابون ديتول السايل تخلطيننهم وتفركين جسمك فيهم زييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين كل مكان فيه سواد افركيه وعلى طول فكي الماي الدافي واتحممي عادي رووووووووووووووعه لتقشير البشره

 

[AooDoo]

يسلموووووو اختي عروب 21

 

[عروووب21]

يسلموووووو اختي عروب 21

الله يسلمك:eh_s(22):