تجمع خاص للي وزنها بالثيمانينات وباقي الاوزان عامة

[ام فجور 2008]

اهلين حيا الله شيوخة وينج

 

[مسس كارميلا]

صباااااااااح التحدييي
شلوووونكم بنات يالله بسم الله نبتدي
انا ببلش برجيم ربيع 4 كيلوات في اسبوع

ريوقي 5 تمرات وشاي اخضر

سناك نسكافية

الغدى سلطه و روب و 2 كيوي

سناك 3 تمرات و شاي اخضر

العشى روب وخيار + عصير اناناس وكيوي

رياضة مشي

 

[ام فجور 2008]

اهلين مس مس صباح النور شلونج
انا بسوي رجيم طالب لان ربيع ما اقدر على التمر

 

[AooDoo]

صباح الخير مع الجووو الحلوووووووو

انا بلشت اليوم واكلت كورن فلكس فتنس وحليب خالي الدسم
وعلى الضحى ان شاءالله نسكافيه


وعلى الغدا راح اقولكم ان شاءالله

 

[مسس كارميلا]

السلام
انا رديت لكم من عقب العشا
مس مس ما تعشيت عدل اكلت سلطة واصابع موزوريلا وسفن اب
بس ختمناها في باسكن هههههههههههههههههههه _shh_:

بنات انا الحين اخليكم
واشوفكم الصبح
تصبحون على خير وبداية موفقة وقولوا اللهم اعنا على الرجيم
اللهم يا مكبر الكبير ويا مصغر الصغير صغر كرشتي واعني على الرجيم

شطووووووره ماشاء الله
تدرين امس بغيت اصيح من المغريات حوالي ككاوات و شبسات
وانا عيوني اتلاقط بس قلت لو بخربها بتعب في التحدي :27d66a9c24b146327bf
كليت عن خاطري قطعه كيكه اسكت خاطري شوي لوووووووووووول

 

[شيخة الغراشيب]

اهلين حيا الله شيوخة وينج

هلا بج زود غناتي
موجوده والله بهالدنيا شو اسوي امس كانت عندنا عزيمه بيت اخوي
الله وكيلج من الصبح وانا معتفسه بالمطبخ ودحيت لج دح من هالحلوا
لين مالاعت جبدي بعدين حسيت بعوار ببطني وجان ارقد لج من الخمول
واليوم سدحت الرجيم اللي بسوي اللي يقول رجيم فهد المطوع اللي يقول حمدي مادري المهم سدحته لكم
ربي يقدرني يارب وننزل ونحن بصحه وعافيه

 

[مسس كارميلا]

كاني موجوده للي فقدني والله كنت مشغوله امس دحيت دح مب عيوش كثر الاسويتات للأسف
اليوم باديه بهالرجيم وياريت لو حد بيطبقه معاي حياه الله
سويت اليوم ساعه مشي رياضه وتريقت نصف قريب فروت +بيضتين مسلوقات وكوب شاي بسكر الرجيم بسسسسسسس

اهليين وسهلييين والله لج وحشه حبيبتي
انا هلااسبوع متحديا البنات منو يضعف اكثر
وكل وحده حاطه لحا نضام قاسي بس هالاسبوع عشان اتحرك اوزانا
بلشي معانا شدي حيلج

 

[ام فجور 2008]

صباح الخير مع الجووو الحلوووووووو

انا بلشت اليوم واكلت كورن فلكس فتنس وحليب خالي الدسم
وعلى الضحى ان شاءالله نسكافيه


وعلى الغدا راح اقولكم ان شاءالله

بالعافيه بس شنو رجيمج

شطووووووره ماشاء الله
تدرين امس بغيت اصيح من المغريات حوالي ككاوات و شبسات
وانا عيوني اتلاقط بس قلت لو بخربها بتعب في التحدي
كليت عن خاطري قطعه كيكه اسكت خاطري شوي لوووووووووووول

مس مس الصور الي حطيتيهم مو طالعه
امس مسكت نفسي بالزوارة عالشان اخربها مع رفيجي

هلا بج زود غناتي
موجوده والله بهالدنيا شو اسوي امس كانت عندنا عزيمه بيت اخوي
الله وكيلج من الصبح وانا معتفسه بالمطبخ ودحيت لج دح من هالحلوا
لين مالاعت جبدي بعدين حسيت بعوار ببطني وجان ارقد لج من الخمول
واليوم سدحت الرجيم اللي بسوي اللي يقول رجيم فهد المطوع اللي يقول حمدي مادري المهم سدحته لكم
ربي يقدرني يارب وننزل ونحن بصحه وعافيه

يالله يعطيج العافيه وزين تسوين مسكتي نفسج على رجيم
موفقه

 

[مسس كارميلا]

صباح الخير مع الجووو الحلوووووووو

انا بلشت اليوم واكلت كورن فلكس فتنس وحليب خالي الدسم
وعلى الضحى ان شاءالله نسكافيه


وعلى الغدا راح اقولكم ان شاءالله

بتوفييييييييق شدي حيلج وحطي فبالج هالرجيم القاسي بس هلاسبووووع عشان ما نخورها

 

[شيخة الغراشيب]

ههههههههههههههههه

امبييه الله يعينج نفس انا اختي اول ما تزوجت مسكينه اهيه عصله ضعفت اكثر لوول
اتذكرت لما كانت اتيي عندنا زواره على طووول تمسك التليفون وتطلب ههههههههه
وامي بعد تكون مسويه لها اكل تقول ادري فيها ماراح تاكل هههههه
الله يحفظج ويوفقج ياارب ويكتب لج الي فيه الخيررر

هلا بج esmee بشارة خير بشرج ربي بالفردوس هههههههههه
استانست بنفس الوقت حزنت اني اموت شهيده ههههههههههه اسولف
مشكوره غناتي

 

[مسس كارميلا]

بس والله اصعب شي تجابلين الاكل وتقاومين شعور صعب والله يتني البجيه امس وقلت لمي بببببببببس ابي ارد البييييييييت اهي اهي

 

[ام فجور 2008]

بنات ما عليكم كل وحدة تدزلي وزنها على الخاص عالشان نعرف كل وحدة شكثر تنزل ونشجع بعض
وزنها وطولها وهدفها لهذا الاسبوع

 

[شيخة الغراشيب]

اهليين وسهلييين والله لج وحشه حبيبتي
انا هلااسبوع متحديا البنات منو يضعف اكثر
وكل وحده حاطه لحا نضام قاسي بس هالاسبوع عشان اتحرك اوزانا
بلشي معانا شدي حيلج

هلا بج بليارات غناتي اشتقت لكم حييييييييل
زين تسوين وتتحديين البنات وانا بعد حطيت لكم رجيمي
بسويه هالاسبوع خلاص بلا لعب وبلا خربطان ان شاءالله ماباقي شي
على العرس وانا ادح لازم امسك عمري والحين قررت اسير العصر من
اطلع من الدوام سيده على السوق عشان اخلص لاني شهر الجاي بطلع اجازه
بهتم بجسمي وشعري وبالتنظيفات احسن لي ماريد اطلع السوق هو لازم اطلع عشان فستان العرس
بعدني مافصلته لين الحين

 

[مسس كارميلا]

ام جوجو ليش الخاص احنى قاعد نحط اوزانا هني عادي
انا وزني 75.5
الهدف الاول 70
الهدف الاثاني 65
الهدف الثالث 60

كان 76.7 وصار 75.5

 

[مسس كارميلا]

هلا بج بليارات غناتي اشتقت لكم حييييييييل
زين تسوين وتتحديين البنات وانا بعد حطيت لكم رجيمي
بسويه هالاسبوع خلاص بلا لعب وبلا خربطان ان شاءالله ماباقي شي
على العرس وانا ادح لازم امسك عمري والحين قررت اسير العصر من
اطلع من الدوام سيده على السوق عشان اخلص لاني شهر الجاي بطلع اجازه
بهتم بجسمي وشعري وبالتنظيفات احسن لي ماريد اطلع السوق هو لازم اطلع عشان فستان العرس
بعدني مافصلته لين الحين

حبيبتي الله يوفقج ويعينج يارب
على العموم خلي لج نمط حيات الانه بس الوحده تتزوج تنفش
الله يعينا اجمعييين

 

[ام فجور 2008]

ويارب ينزل وزني
وترى انا استخدم حبوب
ترى مو قاعد اسوي دعايه للحبوب لا لاني مو انا الي ابيعهم هههههههههههه اذكر مرة قلت عن حبوب ولا في وحدة كلتني اكيد تسوين دعايه لا يبا هالحبوب انا يايبه لي علبيتن من مصر حقي مقي هههههههههههه
وبالنسبة لي العناية بتكون كالاتي

بالنسبة للوجه استخدم الغسول +مرطب + كريم تبييض وتوحيد اللون +حماية للشمس
وبالنسبة للرقبة والكوع والركبه :اسيكينول + ريتن ايه والدكوين
وبالنسبة للي شسمه ما يتسماش : كريمات وصفتهم لي الدكتورة
وبالنسبة لي شعري ازمة الصراحه
استخدم حبوب فيتامينات وتونيك والشامبو والبلسم الكبار

وهمن استخدم هذا عجيب والله

واذا تذكرت بقول

سوري مس مس فديتج بس كنت ابي اركز عادي مقفله ههههههههههه

 

[شيخة الغراشيب]

انا طولي 160
وزني 67 للاسف زاديد من 63.9 شفتوا عاد لازم انزله بعون الله

 

[شيخة الغراشيب]

حبيبتي الله يوفقج ويعينج يارب
على العموم خلي لج نمط حيات الانه بس الوحده تتزوج تنفش
الله يعينا اجمعييين

اللهم آمييييييين وياج يارب
لا ان شاءالله مابتنتفشششششششششش
لاتحطميني غناتي مسوسسسسسسسسسه

 

[شيخة الغراشيب]

هيه سمعت انه الياس اللي نشتري من عند العطارييين
يكثف الشعر ويطوله فقلت باستخدمه مع السدر

 

[مسس كارميلا]

يا بعدي يا ام فجوور بعد انا دفشه ههههههه
ماحب سوالف الخاص لوووووووووووول كل شغلي على المكشوف