تجمع خاص للي وزنها بالثيمانينات وباقي الاوزان عامة

[ام فجور 2008]

مساء الخير
شلونكم
ريوقي كان كرواسونة
وعلى الغدا شوربة خضار بس اكلت قطعتين شيش طاوق من اختي هههههههههههههه لازم

والحين بشرب ريد بول
والعشا بيكون توست ومرتديلا
س انا حاسه ان هالاسبوع وزني ماراح ينزل عدل لان المسعدة بتشرف
خواتي يضحكون علي لمن صورة شوربة يقولون الحمدلله والشكر هههههههههههههههه

 

[ام فجور 2008]

مس مس ناديج بالسرة ؟؟؟

ام منولة بالعافيه وينج فقدتج ماطليتي سولفتي معاي

مررحبااا بناات

امس تعبت حييل من الرجيم الصاروخي يتني دووخه احس ماقدرت اتواازن

وقلت بسوي رجيم ثاني كنت مسويته من قبل

غداي سلطه خضراا مع خل وليمووون وسماق بدوون ملح

مع شريحتين همبرغر مشوي
وعصير اناناس طازج مع كيوي

والعشا انشاللله احتمال اخليه سلطه او شي خفيف

راح اعلمكم بلييل شنو راح اتعشااا

وانشاللله نضعف بصحه وسلاامة ياارب

بالعافيه عليج وان شاءالله نضعف بس دامج تعبتي لا تكملين عليه سوي رجيم المطوع رجيمه ما يحرمج من شي واكل وايد فيه

 

[ام فجور 2008]

بنات وينكم
منو جربت الفكس.؟؟؟؟

 

[نـــحو الأمــل]

سلام عليكم والرحمه والبركه .. يصير اشاركم


وزني 86.8 ووزنت الظهر طلع 86.2 <<< اعاده:eh_s(22):

 

[ام فجور 2008]

احسن شي تقايسين الصبح عقب الحمام لان حتى الماي يؤثر على الميزان

انا بعد شوي بروح شقتي وبلعب على القاري وشكلي بحط لي اغنية وبرقص عليها يقولون الرقص مفيد

 

[مسس كارميلا]

مسس كارميلا انتي أي ريجيم قاعده تمشين عليه ؟؟ أحس انه يشبع شوي وناسه ههههه

انا امس بالليل مت من اليوووع اكلت تفاحه أسكر حلجي فيها

هلا منووو قلبي انا ماشيه على نضام ربيع
اذا انتي ما يهمج الريوق راح تحسينه حلوووو
الانه فتره الصبح تيوع شوي

الله يسلمج
الصبح 5 تمرات+ حليب خالي الدسم

الضحى
تفاحه


الغدا
يوم 2 برقر وربع خبزه وسلطه
يوم صدر الى 2 صدر دجاج + روب وخيار
يوم تونه او سمك بالفرن + سلطه
يوم فول 4 ملاعق + ربع خبزه + سلطه او شوربه خضار
يوم حمسه مشروم دهن م ك
+ سلطه

سناك المغرب
5 تمرات + قهوه نسكفيه

العشا
خس كميه مفتوحه + عصير كيوي واناناس ( قوطي كيديدي اناناس + 1 كيوي بالخلاط __ حددده يقث مو بس يشبع ولاا ينزل وااايد )


تبين نصيحتي انا ميته اخلصه عشان ابلش برجيم المطوع
ايبه لج هني مو ذاكره منو الي منزلته بس فضيييع كل شي فيي
وبعد هذا الرجيم يشبع وينزل بس امشي سوي رياضه وشوفي النتيجه باذن الله امي كانت مجربته بس خلييج ماشيه علي بدون خرابيط

 

[مسس كارميلا]

بالعافيه ام جوجو
انا تغديت بفرايديز كليت سلطه باربكيو او فهيتا وبطني الحين بعورنيييييييييييييي
تعودت على لاكل الخفيف صج تحسفت وكنسلت العشى و السناك
واشرب شاي اخضر بببببس

 

[منار123]

انزين انتي كاتبه انج اكلتي كندر شلون عادي يصير ؟ ولا حطيتيه بدال التمر ؟؟

 

[منار123]

ام فجوور
شنو مكونات شوربتج الي حاطتها .. شلون طريقتها ؟

 

[مسس كارميلا]

منمن قلبي ما حطيت اكل كندر
عادي اكلي بدال التمر اصبع واحد بس ترا التمر يسد الجبد ويسد الرغبه بالحلا او الككاو
شوفي جم الكلوري الي ب 5 تمرات وعادلي بالجوكلت

 

[ام منوله]

ام فجوره بالعافيه اكلج وايد حلو حتى شوربتج ما ادرى ليش خواتج يضحكون عليها

وانا انشغلت اشوى صاره وايد انام ومن اقعد اروح الممشى وارجع اكون دايخه وبنام وهذى الحكايه

وبالنسه لريد بول بسالج عنه فى منه لايت الازرق الفاتح هذا ما يمتن .؟؟؟؟ والفكس شنو يسوى انا سمعت انه ينحط بخلطات للتبييض

يعنى معنا كلامج اقدر ادهن بالفكس واروح الممشى وخزياه يشمون رحيتى فكس لوووول بس اهم شى يضعف ؟؟



مس كارميلا الحمد الله ان معدتج تعودت على الاكل الخفيف هذا من صوبج لا تاكلين خليها تصغر احسن


انا عن نفسى اول ما سويت رجيم احس نفسى احسن الحين ما ادرى ليش كله باكل ايوع وايد صايره انا مو ماشيه على نظام معين على فكره

نحو الامل حياج الله معانا وان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه

منار 123 جم وزنج ؟؟؟


الحين ماعرفت الميزان اى يوم راح يكون اذا مانى ناسيه يوم الخميس صح جذى

 

[ام منوله]

انا كان اكلى اليوم عادى

الريوق ربع صمونه سب وى

والغداا عيش مشخول مقدار الروب مع صدر دياى وسكله وقلااص لبن

وكليت كاكاو رجيم واحد مع تمره وحده

والعشى كان ماكوو رحت مشيت ساعه وعقب ما رجعت البيت كليت صمونه سب وي مع 4 شرايح اناناس فرش الان هذا سحورى راح يكون


بصوم اول ايام البيض باجر وربى لا يحرمنى الاجر


واشوفكم باجر بعد الافطار ان شاء الله

 

[ام فجور 2008]

بالعافيه ام جوجو
انا تغديت بفرايديز كليت سلطه باربكيو او فهيتا وبطني الحين بعورنيييييييييييييي
تعودت على لاكل الخفيف صج تحسفت وكنسلت العشى و السناك
واشرب شاي اخضر بببببس

بالعافيه فرايديز
ورجيم ربيع انا سامعه وايد بنات يمدحونه
انا طابعته عندي منه ودي اذا خلصت رجيم طالب اسويه بس المشكلة ان الدورة على وصول هههههههههههه

انزين انتي كاتبه انج اكلتي كندر شلون عادي يصير ؟ ولا حطيتيه بدال التمر ؟؟

منورة السناك عادي يصير كاكاو او تمر او فواكه برجيمي

ام فجوور
شنو مكونات شوربتج الي حاطتها .. شلون طريقتها ؟

ههههههههههه شوربتي بصراح طالب قايلي اذا ماعندج كنور شربي نص شوربة ماجي عاد هذه شوربة خضار من ماجي بس حطيت فيها شرايح بطاطة صغيره عالشان حق بنتي بس مو حاطة وايد بس بطاطة صغيرة


ام منولة بالنسبة حق خواتي يقولون صرتي مينونة تصورين الاكل اقولهم للذكرى هههههههههههه
وبالنسبة للريد بول اناا دمان فما اقدر اهده والي لونه فاتح هو للرجيم
ام منولة انا كنت البس الشورت الحراري وادهن بفكس والعب على الجهاز زين منها يبيض ومنها يقولون نفس كريمات التنحيف

والله يتقبل منج صيامج

 

[ام فجور 2008]

بالنسبة لي انا الحين بتكلم عن نفسي :eh_s(3):
اول شي صباح الخير
:ch12:
ثانيا بنات الميزان يوم الخميس على لي خربنا بالوك اند ما يضيق خلقنا لان الدكتور قايلي اذا خربطتي لا تقايسين الا عقب يومين او 3
فخلونا على يوم الخميس احسن
امس انا ما تعشيت لان اكلت سناكي متاخر الكاكاو فسد جبدي اكلت كاكاو سنيكرز بس الحجم الصغير فيه يمكن 91 كالوري
واليوم قبل لا ايي الدوام شربت نسكافيه
وتوني شربت عصير ليمون فريش
وريوقي بيكون الساعه 10 ونص كرواسون ودايت سفن بنات ماراح اقدر اصور ريوقي لان ناسية وصله البلوتوث هههههههه
امس رحت مع خواتي الجمعيه ولا في واحد يبيع افلام شريت منه فلم واااااااااااااااايد حلو
اسمه taken
اجنبي جريمة :j013:

الي مو شايفته خل تشوفه حلو قعدت امس اشوفه من ال8 لي قريب ال10

 

[مسس كارميلا]

صباح الورد
شلوووووونكم بنات
ام جوجو بلشي معاي ربيع عشان اتشجع باقي لي5 ايام واشوف نتيجه الرجيم
الاني بلشت في الاحد

منووور طبي معانااا هههههههه

امس ما خذيت سناك ولا تعشيت

اليوم
ريوقي 5 تمرات + شاي اخضر

سناك نسكفيه

الغدى سمكه بالفرن + سلطه

سناك 5 تمرات

عشا عصير كيوي واناناس

رياضه نص ساعه

والله يعدي اليوم على خير يارب

 

[AooDoo]

اهلين دودو
دودو شنو الرجيم الي ماشيه علي ؟

مسس كارميلا رجيمي الله يسلمج ماخذه شوي من دكتور ربيع ومن الدكتور طالب
وانوع بينهم مرة هذا ومرة هذا لين يخف وزني واوصل للي ابيه يعني ما بقالي الا عشرة كليو وبس

 

[AooDoo]

بنات متى نوزن عشان نحط اوزانا؟؟؟؟؟

 

[ام فجور 2008]

مس مس خل اخلص هالاسبوع وراح ابدي معاج ان شاءالله

بناتت شرايكم الميزان يوم الخميس
عالشان لمن نخربط بالوك اند ما ياثر على الميزان تدرون ماسكين عمرنا طول الاسبوع وبوجبه الفري راح تأثر على الميزان

 

[ام فجور 2008]

انا تريقت كرواسونة جبن ونسكافيه
ماشربت دايت لان حاسة بيوع وقلت النسكافيه بيسد يوعي لي الغدا

 

[mn.mn]

عاشوا عاشوا كويتيات

موفقين يارب