تجمع رجيم التمرواللبن في رمضان ((للتحدي عنوان))

[مغرمه]

انا مبلشه من امس
وبصرااااحه يتعب ويرهق
بغى يغمى علي اليوم بصلاة القيااام
بس بستمر
ويااااااااااارب انزل ابي عالأقل7 كيلوووو
وزني حااليااا 93
شدووو الهمه بناات وخلونا نسااعد بعض
انا بس ابي تشجيييييع
احس بحاالة احبااااط
وانا اشوف الطباااخه تبدع عالفطووووور الله يسااامحهاا بس

 

[ام يوسف الكويت]

السلام شلونج ان شاء الله طيبه

ابي اسالج ماعليج امر انتي تسوين رجيم التمر ولبن او الحليب ولي فهمته علي السريع انج مسويته علي طوووووول وهوو منااااسب لج صح وان جسمج منه اووووكي

ابيج تنصحيني كم نصيحه خاصه بحكم خبرتج بهرجيم لاني حامل وبسويه بس اووولد ان شاء الله

ولج جزييييييييييييييييييييييييييييييييل الشكرررررررر[/b]

حبيبتي انا من ال2001 مخففه اكلي ولله الحمد <<< قولو مشالله ع الاراده لوول
مقاطعه العيش والاكل الثقيل :tongue22:
اكلي نظام امريكي كله ساندويتش وتوست وشوربات وكوفي

وبالنسبه لسؤالج اي حبيبتي من مده وانا اكل تمر وحليب (حليب وليس لبن) بالعكس التمر فيه الفااايده للجسم وللي تاكل تمر ماتحتاج مكملات غذائيه

شوفي .. بشكل عام نظامي ....
انا لمن اقوم اصلي الفير اكلي تمر وماي
ولمن اروح الدوام اطرش الهندي اييبلي توست امريكانا + سلطه <<<< نصيحه ابتعدو عن ريقات الدوام ما وراها غير المتن
الضحى اشرب كوفي (قهوه فرنسيه) \\ او عصير فرش
عالغدا اكل كللللل شي مفيد ومثلما قتلج ابتعد عن العيش لانه يتفخ البطن عالفاضي مامنه فود للجسم
والعشا قتلج تمر وحليب المهيل مع زعفران وعسل << يم يمي


بس لمن قمت اسهر عالنت لي الصبح .. صرت ايوع فا قمت اتعشى مبجر ( اكل شي خفيف )
وعالساعه 10 او 11 الحليب الخنين مع تمر

وانتي وارادتج
ولعلمج ماكنت اسوي رياضه .. ما بديت اسوي رياضه الا لمن تزوجت
بس عن تجربه اللي تصكر حلجها تضعف لوول


واي سؤال تبينه انا حاضره

انا انشالله بالاربعين بفتح تجمع بسوي رجيم بس انشالله على شهر 11


حياج

 

[ماكنتووشه]

حبيبتي انا من ال2001 مخففه اكلي ولله الحمد <<< قولو مشالله ع الاراده لوول
مقاطعه العيش والاكل الثقيل :tongue22:
اكلي نظام امريكي كله ساندويتش وتوست وشوربات وكوفي

وبالنسبه لسؤالج اي حبيبتي من مده وانا اكل تمر وحليب (حليب وليس لبن) بالعكس التمر فيه الفااايده للجسم وللي تاكل تمر ماتحتاج مكملات غذائيه

شوفي .. بشكل عام نظامي ....
انا لمن اقوم اصلي الفير اكلي تمر وماي
ولمن اروح الدوام اطرش الهندي اييبلي توست امريكانا + سلطه <<<< نصيحه ابتعدو عن ريقات الدوام ما وراها غير المتن
الضحى اشرب كوفي (قهوه فرنسيه) \\ او عصير فرش
عالغدا اكل كللللل شي مفيد ومثلما قتلج ابتعد عن العيش لانه يتفخ البطن عالفاضي مامنه فود للجسم
والعشا قتلج تمر وحليب المهيل مع زعفران وعسل << يم يمي


بس لمن قمت اسهر عالنت لي الصبح .. صرت ايوع فا قمت اتعشى مبجر ( اكل شي خفيف )
وعالساعه 10 او 11 الحليب الخنين مع تمر

وانتي وارادتج
ولعلمج ماكنت اسوي رياضه .. ما بديت اسوي رياضه الا لمن تزوجت
بس عن تجربه اللي تصكر حلجها تضعف لوول


واي سؤال تبينه انا حاضره

انا انشالله بالاربعين بفتح تجمع بسوي رجيم بس انشالله على شهر 11


حياج

الله يوفقج وين مارحتي نصايحج والله في محلها وصج اي وحده تسكر حلجها بتضعف ههههههههه

وحنا بلاناااا العيش ولخبز اي والله

مشكوووووووووره

 

[مس فاشن]

انا سويته باسبوع الدوره مانزلت ولا كيلو

 

[ماكنتووشه]

يالله بناااااااات


وينكــــــــــــــــــــــــم


نبي نعرف نتائج هالنضام نزل وزنكم او لااااااا


:eh_s(10)::eh_s(10):


ترا انا متااااااابعتكـــــــــــــــــــــم

:balo:

 

[ماكنتووشه]

للرفع

 

[ماكنتووشه]

للرفع

 

[ماكنتووشه]

محد مسوي نضام التمر

 

[..بسووووومه..]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته

انا بكمل ع هالتجمع ان شاءالله

وبسوي رجيم التمر واللبن من اليووم وباجر بكون صايمه
وبستمر عليه شهررين بيكون عندي ايام فري بس ما ابي احدد الحين
ما راح اتابع وزني الا بعد اسبوع من هالنظام
وانا مجربته ونزل وزني من ١٠٤ لي ٨٣
بس للاسف ما حافظت عليه وما ابي اوزن الحين وانصدم
بعد اسبوع ابدا بالميزان
من اليوم تمر ولبن وبس
ومرات استبدل اللبن بالقهوه العربيه

والي حابه تسوي معاي تكتب يومياتها اهني

سلام

 

[همسة الاحساس]

انا اليوم بديت برجيم التمر والبن

وزني 66ونص

 

[..بسووووومه..]

انا اليوم اكلت عشر حبات عجوه وقلاص لبن


وتوني اكلت تفاحه خضره

بس

 

[Mooooooooody@]

اااااباااااب
ااااااب

 

[لمعة الالماس]

انا بديت اليوم ..

بس عادي اكل سلطه ..

جم عدد التمر المفروض...

 

[!amorra!]

انا بديت لي يومين

الرجيم وايد حلووو

بدال التمر رطب لاني اقل بالسعرات الحراريه

المراعي منزلين لبن خالي الدسم حده خفيف حتى مايحتاج تخلطونه بحليب

انا اشرب قلاص عالفطور وقلاص عالسحور وبالنص اشرب قهوه عربيه

 

[أم وليد الشمري]

ربي يقدرني وببدي معاج من بكره
ياااااارب

 

[fatma A]

بنات ممكن ابتدي معاكم رجيم التمر بس ابي ينزل وزني لي 67

 

[STILL G L A M ~]

انااااااااااااا معاكم

 

[%F&R%]

انا معاكم انشالله وزني٦٠ ابيه يوصل ٥٥
بشرب لبن شتوره ورطب
بجربلي يوم ان قدرت كملت معاكم