تجمع رجيم التمر والحليب لانقاص 5 كيلوات بالاسبوع

[hoor alain]

منزوع الدسم بس ليش حليب احس البن إشبع اكثر.

انشالله انكون صامدن

 

[LadY BuG 80]

انا اشتريت حليب خالي من ادسم و لبن خالي ادسم

لانه يعجبني اصباح حليب ساخن و احيانا احط عليها نسكافي يصير كانه كوفي

بدون سكر يكفي حلى اتمر

و الغدا و العشا لبن لذيييييذ لانه مالح يميييي

ايام ما اكون جوعاانه في احذف البن و اشرب مق قهوه عربيه بس اذا جوعانه خليكي على الحليب او البن لانه مع القهوه بتجوعين تدرين القهوه مافيها سعرات

بتوفيق​

 

[Mariam85q8]

انا باجر ابدي فيه والله المستعان

 

[مس قطريه]

اشلونكم بنات
ماقدرت ادخل اليوم ولدي تعبان صخونه 
شربت ي11 نسكافيه عشان يصحيني اشوي لان مانمت عدل من ولدي والترجيع
الله يعين
انا تغديت س3 حليب و3 تمرات

وعلى الساعه7
شربت قهوه وكم حبة تمر ماعديتهم

وسلاااامتكم

سلاااااامته حبيب قلبي

ما يشوف شر ....اجر وعافيه



تمااااام امشوا ع الرجيم


:eh_s(22)::eh_s(17):

 

[مس قطريه]

انا مره سويته السبوع و التزام ما خبصت يوووووم ​

و نزلت 4.800 يعني خمسه ال شوي ​

صراحه نقله فضيعه​

اذا بتبدون اسبوع ثاني انا بحجز اول مقعد معا مس قطريه ,,,​

, يلله يا حلوه سجليني ​

( ترى انا ما ادخل معاه لا سلطه ولا برتقاله يعني التزام رجال العجبك ) ​

متابعه و فالكم ارشاقه :*****​

هلا وغلا ....انتي مثلي ..انا ما الخبط بس مرة بعزيمه كليت سلطه


حياج الاسبووع الياي يوم الاثنين يبدا اسبوعنا الجديد انتظرج وبدز لج رساله تذكير قبلها بيوووم

 

[مس قطريه]

سلام
حبيبتي أنا وإمي معك هيك صرنا ٣

اوكيه حبي حياج الله انتي وامج بس ياريت بياناتج كامله

وبيانات الوالده بعد وحطي توقيع التجمع وشكراا

 

[مس قطريه]

8
8
8

cotten candy

ممكن حبيبتي اعرف الحليب كان قليل ولا منزوع الدسم

خالي الدسمممم

 

[مس قطريه]

كاندي بسالج


هل كنتي تسوين رياضه .؟.؟


انا المشكله ما اقدر اروح نادي لان بره بلادي ...ومفكره بكره امشي بالشارع شويااات

 

[LadY BuG 80]

هلا وغلا ....انتي مثلي ..انا ما الخبط بس مرة بعزيمه كليت سلطه


حياج الاسبووع الياي يوم الاثنين يبدا اسبوعنا الجديد انتظرج وبدز لج رساله تذكير قبلها بيوووم

ههههههههههههههههههههه ايش هصوره الي حاطتها احس اني اكلم ريال وحلو بعد :eh_s(22):

مشكوووووووووره حبي ماقصرتي :eh_s(15):​

كاندي بسالج


هل كنتي تسوين رياضه .؟.؟


انا المشكله ما اقدر اروح نادي لان بره بلادي ...ومفكره بكره امشي بالشارع شويااات

صراحه.. لا . اكون متكاسله لانه ادايت قاسي و اصير ثقيله ... كافي اركض ورا عيالي

ما سويت الا اذا شوبينغ و شغل البيت بس

النادي نيهي ... يمكن المره هاذي اجرب :eh_s(10):​

 

[وآحشنــي زمآنـك]

اسم العضوة: وأحشني زمانك
العمر: 22
الوزن: 77
الطول: 160
الهدف الاول: 70
الهدف الثاني 63

واهم شي

سبب انقااص الوزن :

للشكل

 

[مس قطريه]

8



8



حياج الله حبييييييييييييييييييي



كاندي لوووووووووووووول شسوي صااير غرامي السخيف حده عجيييب



موااح

 

[عنادالحب]

بناااااااااااااات وحشتوني سامحوني جتني سفره اضطراريه وبرد ان شاءالله ع بداية الشهر الجاي بس انا متابعه معاكم ومستمره بالرجيم انابهاليومين اللي غبت فيهم عن المنتدى ماخربطت رجيمي بس لاعت جبدي من الحليب وغيرته للبن لاني مااحب الحليب وايد احيانا اتعشىمن 4الى 5 تمرات ومااشرب الا ماي بس واحس اني شبعانه بصراحه ومثل ماقلت يمكن لاني اشرب شاي بايوجي ومستمره بالرياضه والرقصوالمشي على الدرج ومن باجر اختي بتمشي معاي برا بحديقه قريبه صوب بيت اهلي بس فعللا احس اني ضعفانه خفيفه وحددي مشتاقه اشوف وزني. واشتقت لكم واااااااااايد,بس توقيعي ماطلع ماادري لييييييييييش.

 

[... Glamor ...]

ياخي صرت حزينه << مقدمه حلوه هههههه

المهم انا سويته ومنتظمه عليه مرا مرا حتى ما اكل الا 7 تمرات بس باليوم ما اشتهي والحليب يمكن 2

ولا نحفت بهاليومين !! وامشي 45 دقيقه

 

[عصير برتقال]

ما عليه بنات انا قلت لكم اكلوا مكمل غذائي عشان ما تتعبون

بس اللي تتعب تشرب شويه برتقال ..وحاولوا تحرقوووونه

واكلوا 21 تمره مو بس 7 باليوم

يالله شدوا الهمه ما بقى شي ع الاثنين


شرايكم بعد كل اسبوع نسوي يوم مفتوح او وجبه بس عشان لا تهجموون ع ااكل ويصير فيكم حرمان

اخااف اول ما تشوووف الاكل يصير فيكم هووس لووووووووول


المهم قولوا لي شنو رايكم ع اليوم المفتوح ....؟


وحمد الله ع سلامت خالتج

وبرتقال ...شربي برتقال لووووووول




انتظر راايكم

انا الحمد الله اكلت تمر عشان اخفف الدوخة مابي اخرب ابداااا

وانا معك خلينا نسوي يوم مفتوح شنو رايكم بيوم الثلاثاء عشان بعد الميزان

 

[لياحه بنت لواح]

:ch12: صباح الخير

ياشين الجهال لامرضو ياااربي شافي عيالي قولي آمين:yaaaaaarb:

كل واحد عليه حراره ابي اناااااااااام تعبت:eh_s(11):

انا منسده نفسي كو مشتهيه شي من امس مره وحده بس اللي اكلت تمر وحليب

مس مس حياتي تسلميلي:eh_s(17):

 

[FDET NFSY]

:ch12: صباح الخير

ياشين الجهال لامرضو ياااربي شافي عيالي قولي آمين:yaaaaaarb:

كل واحد عليه حراره ابي اناااااااااام تعبت:eh_s(11):

انا منسده نفسي كو مشتهيه شي من امس مره وحده بس اللي اكلت تمر وحليب

مس مس حياتي تسلميلي:eh_s(17):

^^

يارب تشافي اعيال لياحه بنت لواح وتبعد عنهم الامراض وتخلييهم لها :yaaaaaarb:

 

[FDET NFSY]

صبااااااااااااااحوووووووووووووووو

توني قعدت والمفرووض اكل حبة كبد السمك بس ماكليتها ماعندي بطل ماي صحه >> ما تشرب الا بطل

والبقالات مسكره ومتعايزه لا ارووح الجمعييييه


وللحين ما كلييت شي ... ويمكن اروح لخالتووو واقعد عندهاا اليوم وامشي بلمره

وااااصلووووو هانت بقيى يومييين

 

[hanoo&]

أشلونكم بنات مع الرجيم
مس قطرية بخصوص يوم الوزن مو الأثنين أنزين أنا بادية يوم السبت جذي يكون لي ثلاث أيام

 

[Mariam85q8]

مساءووووووووووو
انا قمت من النوم و ييت الصالون ولا اكلت شي بس دشيت البقاله قبل الصالون اخذت منه روب اكتيفيا
و عنده تمر بس ماعجبني شكله
ومن اليوم انا باديه بالتمر واللبن

 

[hoor alain]

سلاااام يارشيقات المستقبل
انشالله أنا أمي نبدأ على السنة لجديدة
أنا وزني ٨٤
طول١٦٥
وأمي
الطول ١٧٠
الوزن ٩٥