تجمع رجيم التمر والحليب لانقاص 5 كيلوات بالاسبوع

[FDET NFSY]

باااااك توني يايه من ماك اعشي بنات خالتي

طبعا كليت جم حبه شبس يخواتي اشتهيييته >> ي كثر ما تشتهي ههههههههه


والحين خذيت حبوبي وبعدها باكل اناناس وتمر وروب

وبشرب بطل كامل ماي

وبس

 

[مس قطريه]

مس قطرية أشلون على الفاينل يعني تكون الدخلة نهاية الأسبوع أو مع يوم الوزن ولا أشلون

هلا عمري ...انا افضل ان تبدي من يوم الاثنين بس اذا حابه تبدين قبل اوكيك ..


:eh_s(7):

 

[دنياك دنيايے]

مس قطرية ياقلبي
انا بالنسبة لي بقيس يوم الاربعاء لاني تدرين بديت بعدكم


احبكم وامانة يابنات انتبهوا لاتخبصوا
وحنين حبيبة قلبي مبروك النزول يا عمري

 

[FDET NFSY]

الحيين باكل تمر وروب واناناس



ترااااا وصلت ل 1000 باركولي




وهيـــــــــــــــــــــــــــــــاا

 

[حـنـيـن 20]

الله يبارك فيكم حبايبي

الي تسالني

احيانا اشتهي القهوه واخليه 5 تمرات وقهوه مره عربيه
ومرات لبن نص الكاس ونص ماء مع 5 تمرات
ومرات حليب و5تمرات
بس عشاء ملغي
وماء لتر ونص
ونادي الصباح ساعه والعصر رقص ساعه
وكمون وليمون 3 كاسات
والحمدلله طلعت بنتيجه مرضيه
ومستمرره على هالوضع ان شاء لله لين يتحقق حلمي

مس قطريه معليش وزنت قبلكم بس كنت عارفه راح انزل لاني تعبت عليه
وقلت اشجع البنات الي يخربطوون


بالتوفيق للجميع

 

[مس قطريه]

هااااي بنااااات



قعدت افكر في ان بنات بدوا قبلي وبنات بعدي وبنات ما بدوا لين الحين





فقررت






ان كل وحده بعد ما بدت باسبوع تقيس فهمتو يعني اللي تبدي يوم الاثنين ...تقيس يوم الاحد


واللي بدت الاربعاء تقيس الثلاثاء وجي




لان صار لخبطه فجي احسن ما ابي وحده يصير لها اسبوع ونص وتوها تقيس او اقل وتقيس





هذا قراري وارجوا تنفيذه ولكم جزيل الشكر والحب

 

[hoor alain]

حنين 20
شاطرة يبنووووت عيني عليكي باردة.
شجعتينا. انتي أتروحين النادي كل يوم تلعبي ساعة؟

الله يقدرنا ونقدر ننزل. همتكم يااا صباايا

 

[LadY BuG 80]

هللوووو

مس ( حاسه كانها في المدرسه ) اقول اذا بتاخذون الاثنين مفتوح يعني البدايه بيكون يوم الثلاث صح ؟؟

ودي اعرف اليوم بتحديد عشان لا تطوفني القافله و اصير من الي ينبح وراكم :krkrkr:

مبروووك حنييييين مشالله تبارك الله , الله يديم عليكي اصحه و العافيه و الفال لنا

بس مشالله ساعتين رياضه اصباح جم و المسا ترقص ؟؟ انا على هتمرات يالله امشي احس بخمول

بحاول اقتدي فيك على الاقل بس بروح الجم 45 و بخلي شويه طاقه للمراكض ورا عيالي

مشكووووره على طرح تجربتك :* ​

 

[لياحه بنت لواح]

كل عاااااااااااام وانتوووو بخيررررر

عساها سنه حلوووه عليكم وتصيرووون احلا رشيقااااات 

فديت مشكوره حبيبتي عالدعوه

وحنيين مبرووك النزووول
حتي انا قست وزني بس ماراح اقول بس مالعبت رياضه ماعندي وقت كلش
بوم الاثنبن اقولكم

مس مس خلي الكل يقيس وزنه الاثنين احسن ويبدون مع بعض عدل

وسنة رشااااقه علينا يارب بخير وصحه وعافيه
فدديتكم 

 

[عصير برتقال]

حنين مبرووووووووووووووك النزول وانشاء الله توصلييييين للوزن المثالي يارب ^^

وانشاء الله انزل انا مثلك يارب ^^ وكل البنات تجمع التمر والحليب ^^

 

[FDET NFSY]

صباااااااحووووووووووووووو


بليوم الاول ف السنة اليديده يارب تكوون خيرر لناااا



توني قاعده كليت حبه من كبد السمك والساعه 12 باكل علاجي وباكل تمر وروب


وان اشاء الله اليوم ما اخبص

 

[hoor alain]

Happy NewYear

 

[حـنـيـن 20]

السلام عليكم
والله يبارك فيكم وعقبالكم

نمت بعد صلاه العشاء

وقعدت الصباح الساعه 6
وأفطرت الساعه 8 5 تمرات وكاس لبن اخليه نص لبن ونص ماء

ورحت للنادي تمرنت ساعه

ورجعت الساعه 10

شربت ماء لتر ونص

وبتغداء شوي 5 تمرات وكاس لبن

وبعد الغداء كمون بالييمون


والعصر ساعه او اقل رقص

العشاء ملغي

واناااااااااااااااااااااااااام


ياربي يقوي عزيمتي اكثر واكثر
انا متشجعه لان عندي مناسبه بعد اسبوعين

 

[حـنـيـن 20]

توني تغديت بس خليتها كاني اتفنجل ههههههههههه

شربت قهوه عربيه مرَه مع 5 تمرات وكاس لبن

وبس

بنات تكفون لاحد يتشهوه او يقول خربطت
تكفون نبي تشجعي ونبي تنزولون عشان نحمس الي تخربط
ياربي يساعدنااااا يارب
وترا اكثر شي نزلني هو الحركه الحركه الحركه
الصبح نادي
الظهر ارتب بيتي
العصر رقص
والعشاء نووووم

 

[لعنبآك دهورتني!]

حنووون ع البرررركه النزووول



وربي انج فرحتيني عقباااال بااقي القرووب ان شاء الله


ي خسااره ودي تكون عندي اراده مثلج ما شاء الله بس مااقو ماقو ماقوو

 

[لعنبآك دهورتني!]

حنووون ع البرررركه النزووول



وربي انج فرحتيني عقباااال بااقي القرووب ان شاء الله


ي خسااره ودي تكون عندي اراده مثلج ما شاء الله بس مااقو ماقو ماقوو :eh_s(11)::rgewrg:

 

[الkحيله]

أنا بديت اليوم كنت مسويه رجيم الأمل ونزلت عليه ١١ ك بس اللحين بغير لان وزني وقف
ان شالله باجر تشجعوني بنتايجكم
الطول ١٦٥
الوزن السابق ٩٧
الوزن الحالي ٨٦
الهدف الاول ٧٧
الثاني ٦٩
بسال حنون شنو نوع الرقص اللي تمارسينه؟

 

[جوان2011]

كل عام وانتوا بألف خير وسنة سعيدة عليكم يارب والحين انا مستعدة للرجيم مس قطرية سجلي البيانات ام ديمة العمر30 الوزن 83 الطول164 وسبب الريجيم زوجي يعايرني ومسخرة مرت حماي اللي كل ماشافتني قالت متنانه بختفي شهر واطلع بنيو لوك يالله متى نبدي داخله بقوة

 

[FDET NFSY]

بااااااااااااااك اليوم

غداي 5 تمرات وروب وكليت قفشتين عيش >> ما قاومت

وبعدهاا قعدت ادرس ونمت والحين قعدت بروح لعزا بيت ييرانا

واذا ردييت باكل تفاااااح اخضر وببدرس وبعدهاا انااام

وطبعاا اشرب بطل كامل

 

[sorry l love u]

ابي اكون معاكم وناسه
انا احب هالرجيم احسه قوي
اسم العضوه :sorry l love u
العمر:23
الطول:171
الوزن:140
الهدف الاول :100
الهدف الثاني:80